درونگرایی از ویژگیهای شخصیتی گستردهای است که گویای نوع نگرشها و شیوهیِ برخورد و رفتارِ فردِ درونگرا است. در واقع افراد با این تیپ شخصیتی، به جای تمرکز به محرکها و دنیای بیرون، جهتگیری و تمایل به دنیای خصوصیشان را دارند. البته خصوصیات خلقی اینگونه افراد متفاوت با الگوهای رفتاری کسانی است که اختلالات شخصیت دارند.
معمولا اینگونه افراد از وقتگذارنی بهتنهایی با یک یا چند نفر خاص لذت میبرند و از حضور در اجتماعات شلوغ دوری میکنند. افراد با خصلت شخصیتی درونگرا بهنسبت گوشهگیر، محتاط و ساکت هستند. اینگونه افراد کمتر عاطفی هستند و دیدگاه بدبینانهای دارند و تمایل دارند مستقل کار کنند.
کارل یونگ، روانشناس مشهور سوئیسی است که بهعنوان بنیانگذار روانشناس تحلیلی شناخته میشود. این روانشناس اصطلاحات برونگرایی و درونگرایی را اولین بار در سال 1920 برای تعریف ویژگی شخصیتی افراد استفاده کرد.
در واقع این واژهها را برای چگونگی هدایت انرژی، نوع برخورد و نگرش افراد مختلف ابداع کرد. یونگ میگوید افراد درونگرا برای گرفتن انرژی به ذهن و دنیای درونیِ خود روی میآورند، در حالی که افرادی با تیپ شخصیتی برونگرا برای رفع نیازها و یافتن انرژی، به جهان بیرون و افراد دیگر میروند.
طبق مطالعهای در سال 2011، محققان 4 حوزهیِ درونگرایی برای این تیپ شخصیتی تعیین کردند. نکتهای که اهمیت دارد این است که برخی از افراد درونگرا گاهی ترکیبی از این 4 نوع درونگرایی را دارند. این 4 طبقه عبارتند از:
خصوصیات مختلف فکری، رفتاری و نگرشی سبب شکلگیری ویژگیهای منحصربهفردی در افراد مختلف میشود. این خصوصیات متنوع در افراد سبب میشود که هیچ دو درونگرا یا برونگرایی دقیقا شبیه هم نباشند؛ اما بهطور کل افراد درونگرا با برخی از ویژگیها و رفتارهای خاص تشخیص داده میشوند. این ویژگیها عبارتند از:
افراد درونگرا دورههای تنهایی را برای سلامتی و رفاه خود مطلوب و ضروری میدانند. در واقع این زمانِ تنهایی سبب آرامش و آسودگیِ آنها میشود.
افراد درونگرا از تعامل اجتماعی متنفر نیستند و به طور کامل از آن اجتناب نمیکنند؛ اما به زمان بیشتری برای شارژ خود بین تعاملات مختلف نیاز دارند.
افراد درونگرا نسبت به ارزیابی و انتقاد منفیِ دیگران حساس هستند به همین خاطر از تعارض اجتناب میکنند.
شغلها و کارهایی که نام «پروژه گروهی» برای آنها به کار برده میشود، جرقه و حس ترس را در دل این دسته افراد به وجود میآورد. این دسته افراد فعالیت در کارهای گروهی را نفرتانگیز میدانند. فعالیتهای مستقل به فرد اجازه میدهد تا با سرعت دلخواه بر رویکردشان تفکر کرده بدون اینکه انرژی خود را برای روابط گروهی خرج کنند. البته این علاقه به فعالیتهای مستقل به این معنی نیست که فرد در کنارآمدن با دیگران مشکل دارد. در واقع فرد درونگرا در شغلهای انفرادی، بهخوبی تمرکز میکند. افراد درونگرا نهتنها در فعالیت تکنفره و مستقل تمرکز بهتری دارند، بلکه از تفریحات و سرگرمیهای انفرادی همچون مطالعه، بازی یا باغبانی نیز بیشتر لذت میبرند.
گاهی برخی از افراد درونگرا میتوانند در گروههای کوچکتر کار کنند؛ اما همیشه سعی میکنند وظایف و نقشهای پشت صحنه را برای فعالیت انتخاب کنند تا از دید عموم و مرکز توجه دور شوند.
معمولا افراد درونگرا دایره کوچکی از دوستان را ترجیح میدهند؛ اما این موضوع، دلیلی بر این نیست که توانایی برقراری ارتباط و یافتن دوست را ندارند یا از مردم متنفر و منزجر هستند؛ حتی پژوهشها ثابت کرده است که روابط باکیفیت نقش مهمی در مسرت و شادی افراد درونگرا دارند. این دسته افراد، در اغلب موارد چند دوست صمیمی دارند؛ اما از دوستی با افراد زیاد دوری میکنند.
افراد درونگرا بیشتر وقت خود را به تماشا و توجه میگذرانند تا بینش عمیقتری نسبت به دیگران بیابند و سرنخهایی از شخصیت و ترجیحات آنها پیدا کنند. این دسته افراد به همین دلیل شنوندهیِ خوبی هستند و گاهی مهارت خوبی در درک زبان بدن، نشانههای رفتاری و احساسات مخفیِ کلمات، رفتار یا لحن صدا دارند؛ در نتیجه توانایی همدلی بهتری نیز دارند.
افراد درونگرا قبل از هر اقدامی برنامهیِ عملیِ خود را در حال اجرا تصور میکنند. در واقع این افراد نسبت به دیگران زمان بیشتری برای پردازش و بررسیِ دقیق اطلاعات صرف میکنند تا بتوانند گزینهیِ مناسبی را بیابند. افراد درونگرا پیش از خریدهای بزرگ یا پذیرش یک پیشنهاد شغلی، تحقیقات گسترده و وسیعی را انجام میدهند. این میزان تفکر عمیق تا جایی ادامه دارد که قبل از رویدادهای مهم، طرحی عملی را برنامهریزی میکنند تا احتمالات ممکن را بسنجند.
برای افراد درونگرا مشکل است که در مورد هر چیزی بهسرعت نظر دهند به همین خاطر قبل از اینکه صحبت کنند، با دقت فکر میکنند. از سوی دیگر، نوشتن به این افراد کمک میکند تا موقعیت خود را بهطور کامل بسنجند و سپس با اطمینان انتخاب کنند.
برخی شواهد ثابت کرده است که افراد درونگرا احساسات را شدیدتر تجربه میکنند و گاهی در مدیریت آن احساسات دچار مشکل میشوند. این درکِ عمیقتر احساسات نشان میدهد چرا افراد درونگرا به افسردگی مبتلا میشوند.
ویژگیها و خصلتهای فرد درونگرا همانند سایر جنبههای شخصیت ترکیبی از دو عامل اصلیِ ژن و محیط است. منظور از عامل ژنتیکی، خصلتهایی است که از والدین بیولوژیکی به ارث رسیدهاند و نقش اساسی و کلیدی در تعیین خصوصیات خلقی دارند. ژنها تا حدودی بر تعیین ویژگیهای شخصیتی تاثیرگذار هستند. علاوه بر ژنها محیطی که فرد در آن رشد و نمو پیدا میکند نیز تاثیرات مهمی دارد. مشاهدهیِ رفتار و واکنشهای اطرافیان بهخصوص اعضای خانواده در محیطهای مختلف سبب شکلگیریِ شخصیت میشود. عوامل محیطی دیگری که تاثیرگذارند شامل موارد زیر هستند:
برخی از شواهد نیز حاکی از آن است که شیمی مغز نیز نقش مهمی در بروز این ویژگی شخصیتی دارد. مطالعهای که در سال 2007 روی 130 شرکتکننده روسی انجام شد نشان داد، مغز افرادی که سطوح بالاتر برونگرایی دارند به دوپامین (انتقالدهنده عصبی ضروری برای سیستم پاداش مغز) واکنش متفاوتی نشان میدهد .
بهطور کل در تحقیقات مشخص شد که برونگراها به دلیل حضور هورمون دوپامین، از تعاملات اجتماعیِ خود حس رضایت و انرژی بیشتری بهدست میآورند؛ اما در مقابل درونگراها احساس میکنند بیش از حد تحریک شدهاند.
خجالتیبودن و درونگرایی دو ویژگیِ متمایز هستند؛ یک فرد میتواند هم خجالتی و هم درونگرا باشد. بهطور کل افراد خجالتی اغلب زمانی که در یک موقعیت جدید قرار میگیرند و حس راحتی ندارند، رفتارِ خجالتی را نشان میدهند. در واقع فرد خجالتی با حضور در اینگونه مکانها مضطرب میشود. ( برای شناخت علائم استرس و اضطراب این متن را بخوانید.)
این حسِ خجالت هنگامی که فرد احساس راحتی نسبت به محیط اطراف خود پیدا کند از بین میرود. پذیرش مداوم از سوی دیگران به کاهش احساس کمرویی و خجالت کمک میکند؛ اما درونگرایی بخشِ ثابت از شخصیت است و فرد درونگرا از حضور در جمعهای شلوغ لذت نمیبرد.
تیپ شخصیتی درونگرا مزایایی نیز دارد. برخی از این مزایا عبارتند از:
این تیپ شخصیتی معایبی نیز دارد. برخی از این معایب عبارتند از:
افراد گوناگون ویژگیهای خلقی مختلفی دارند که ترکیب هر کدام از خصوصیات خلقی تیپ شخصیتی آنها را شکل میدهد. اطلاع از تیپ شخصیتی به افراد کمک میکند تا در انتخاب شغل، ازدواج و رفتارهای اجتماعی درست عمل کنند. با کمک مشاوران و روانشناسان خبره میتوانید از تیپ شخصیتیِ خود آگاه شوید. میتوانید از طریق سایت poltalk با روانشناسان خبره و حرفهای ارتباط برقرار کنید تا در این زمینه شما را راهنمایی کنند.
معمولا با شنیدن کلمهیِ درونگرا فردی خجالتی و ساکت در ذهن به تصویر کشیده میشود که تمایل دارد تنها بماند. این تیپ شخصیتی نوع پردازش متفاوتی نسبت به دنیای اطراف خود دارد و از تنهایی لذت میبرد. اگرچه درونگرایی در هر فردی تقریبا متفاوت با فرد دیگر است؛ اما درونگراها الگوهای رفتاریِ خاصی دارند. شناخت این الگوهای رفتاری در ازدواج اهیمت بالایی دارد. برای شناخت و بررسی این تیپ شخصیتی میتوان از روانشناسان حرفهای در این زمینه کمک گرفت.
منبع:
