مهرطلبی یکی از مخرب‌ترین الگوهای شخصیتی است که در صورت کنترل نشدن می‌تواند آسیب‌های شدیدی به روان فرد و کیفیت روابطش وارد کند. افراد مهرطلب معمولا برطرف کردن نیازهای خود را قربانی ازخودگذشتگی برای رسیدگی به نیازهای بقیه می‌کنند. آنها عموما این رفتار را برای برقراری ارتباط با بقیه از خود بروز می‌دهند. مشکل این است که افراد مرتبط با شخص مهرطلب اغلب احساس معذب بودن می‌کنند و تلاش می‌کنند تا از فرد مهرطلب دوری کنند. در این مقاله شما را با مفهوم مهرطلبی و ویژگی‌های آن آشنا خواهیم کرد. همراه ما باشید.
مهرطلبی درواقع تمایل بسیار به راضی نگه داشتن دیگران برای دریافت مهر و محبت آنها ست. فرد مهرطلب همیشه خواسته‌ها، منافع و حقوق خود را در مقابل بقیه سایرین نادیده گرفته و هرکاری انجام می‌دهد تا تایید، محبت و پذیرفته شدن از جانب دیگران را به دست بیاورد.
افراد مهر طلب لبریز از شرم و ترس از رانده شدن از سوی دیگران و تایید نشدن از جانب آنها هستند. این افراد خود را فراموش کرده و از خود هیچ مراقبتی نمی‌کنند و به صورت مداوم و همیشگی در حال خدمت‌رسانی‌های ناسالم و بی‌جا به سایرین هستند، تاجایی که ممکن است حتی به خودشان نیز آسیب برسانند .
۱) نگرفتن مهر ناب و نوازش کافی در دوران کودکی و خالی بودن جام وجود از مهر پدر و مادر و خانواده.
۲) خوب دوست نداشتن خود و خالی بودن جام وجود از مهر خودمان
۳) خوب قبول نداشتن خود (خودباوری و اعتماد به‌نفس پائین)
۴)سرزنش کردن و همواره رد کردن خود
۵) عناد به‌خود بر اثر احساس گناه و یا تقصیر در یک یا چند زمینه از گذشته
۶) داشتن شخصیت وابسته و نیازمند بر اثر تربیت اشتباه
۷) داشتن ترس‌ها: ترس از دست‌دادن مهر یا توجه دیگران؛ ترس از طردشدن و کنارگذاشته شدن؛ ترس از رهاشدن و تنها ماندن؛ ترس از این‌که دیگران فکر می‌کنند به‌حد کافی، انسان خوبی نیستیم؛ ترس از درگیری، سر و صدا و دعوا
۸) داشتن شخصیت متحمل که باز هم از تربیت اشتباه خانوادگی می‌آید.
همواره به ما یاد داده‌اند که ساکت بمانیم و تحمل کنیم، ولی هرگز به ما یاد نداده‌اند که چگونه حق خود را بگیریم بدون این‌که خود آسیب ببینیم و یا به کسی آسیبی برسانیم.
افراد مهرطلب به‌شدت از مردم انتظار دارند قدر او را بدانند و پس از مدتی به دلیل عدم قدردانی اطرافیان از شدت محبت خود کم می‌کنند و به دنبال قربانی دیگری می‌روند. این دسته از اشخاص سعی دارند محبت و توجه دیگران را به خود جلب کنند و از این جهت ممکن است دست به کارهایی بزنند که شاید حتی خودشان به آنها اعتقادی نداشته باشند.
افرادی که در تله مهرطلبی افتاده‌اند با مقصر دانستن خود در تمام سختی‌های زندگی، نظر دیگران را جلب می‌کنند. این افراد دیگران را به عنوان منجی و قهرمان زندگی خود می‌دانند. اگر از گذشته افراد مهرطلب سوال شود، انبوهی از شکست‌ها و ناکامی‌ها را فهرست و چهره‌ای ستمگر از اطرافیان ترسیم می‌کنند تا سهم خود را در شکست‌ها به دیگران ربط دهند و نقش قربانی را ایفا کنند.
شخص مهرطلب به راحتی و در جمع اظهارنظر نمی‌کند و می‌کوشد همیشه با نظر دیگران موافق باشد، زیرا نگران از دست دادن حمایت و تایید نشدن از سوی دیگران است و اگر هم صحبتی بکند همواره با ابهام و شک و تردید است و در صورت تایید نشدن از سوی دیگران به‌سرعت تغییر عقیده می‌دهد. در عمق وجود یک مهرطلب ترسی عمیق نهفته است.
فردی که همیشه در اندیشه راضی نگه داشتن دیگران است با ارزش‌های شخصی خودش دائم در تعارض است. از کاری که برای دیگری می‌کند ناراضی است و همین باعث یک حس سرزنش درونی در او خواهد شد. شخصیت‌های مهرطلب تمام تلاش‌شان را می‌کنند تا همیشه خود را شاد و خوشحال نشان دهند حتی اگر غم و غصه و عصبانیت تمام وجودشان را پر کرده باشد. چون احساس می‌کنند اگر همیشه شاد نباشند دیگران را از دست می‌دهند.
این افراد همیشه دچار این استرس و اضطراب هستند که نکند دیگران از آنها راضی نباشند و به همین دلیل آنها را ترک کنند و به دلیل وجود این استرس و ترس شدید، آنها همیشه غمگین هستند. با وجود این، تلاشی که برای پنهان کردن احساساتی مانند استرس، افسردگی و خشم به خرج می‌دهند باعث می‌شود بدن‌شان هم بیمار شود و دچار مشکلات جسمی مختلفی شوند که ساده‌ترین آنها سردرد، ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و معده درد است.
نباید شخصیت مهرطلب را با شخصیت مهربان اشتباه گرفت، زیرا مهرطلبی فراتر از یک مهربانی ساده بوده و رفتار‌هایی نامعقول را به دنبال دارد. مهرطلب‌ها همواره به دنبال کسب رضایت سایرین بوده و تمام وقت و انرژی خود را صرف این می‌کند که دیگران او را دوست داشته باشند.
این افراد ممکن است بیش از اندازه فداکار و بخشنده بوده و حتی افرادی فرمانبردار باشند، در بسیاری مواقع آنها افرادی کمک‌کننده به نظر می‌آیند درحالی‌که آنها نیاز دارند که دیگران به آنها نیاز داشته باشند. این افراد دارای عزت نفس پایین بوده و به دلیل فقدان حس ارزشمندی و خوشبختی در این افراد، آنها تلاش می‌کنند که با محبت افراطی نظر مثبت سایرین را جلب کنند.
اما افراد مهربان وضعیتی متفاوت دارند، مهربانی یکی از ویژگی‌های مثبت آدمی است، افراد مهربان از روی طبیعت خود مهر می‌ورزند، اما مرز‌های مهربانی را رعایت کرده و به دیگران باج نمی‌دهند آنها احساس ارزشمندی داشته و به موقع نه می‌گویند در عین حال آنها به دنبال کسب نظر مثبت و تایید دیگران نیستند بلکه کاری را انجام می‌دهند که به نظرشان درست است.
بهترین و مهم‌ترین اقدامی که برای درمان اختلال مهرطلبی و مقابله با شخصیت مهرطلب می‌توانید انجام دهید، شروع جلسات روان درمانی است. با این حال، برخی از تمرین‌ها نیز در کنار جلسات می‌تواند به درمان اختلال مهرطلبی کمک کند. برای مقابله با اختلال مهرطلبی بهتر است که این موارد را تمرین کنید:
· نه گفتن را تمرین کنید و برای تصمیم خود مصمم باشید.
· برای خود ارزش قائل شوید و زمانی را به خود اختصاص دهید.
· به خاطر داشته باشید شما مسئول رفتار و احساسات دیگران نیستید.
· لازم نیست همیشه آدم خوب و نجات دهنده ای باشید گاهی می توانید در مقابل خواسته دیگران نه بگویید.
· بر هیجانات خود کنترل داشته باشید و احساسات نادرست را مدیریت و اصلاح نمایید.
· برای رسیدن به خواسته های خود برنامه ریزی کنید. اجازه ندهید خواسته های دیگران شما را از کاری که می خواهید انجام دهید باز دارد.
· سعی کنید در بحث های مختلف مشارکت نمایید و با اعتماد به نفس نظرات و عقاید خود را بیان کنید. به خاطر داشته باشید حتی اگی کسی شما را تایید نکند این به معنای اشتباه بودن عقاید شما نیست و برای این موضوع نیاز به تایید دیگران ندارید.
سخن آخر
هر چند که باید همیشه مهربانی را سرلوحه خود قرار دهیم داشت، اما نباید این مهرورزی‌ها به مهرطلبی تبدیل شوند. در غیر این صورت، چرخه باطل مهرطلب‌بودن، شما را در خود می‌بلعد و روانیْ خسته، فرسوده و افسرده باقی می‌گذارد.
در مقاله حاضر درباره مهرطلبی و علل آن صحبت کردیم و راهکارهایی را هم برای درمان این مسئله ناخوشایند به شما معرفی کردیم. آیا راهکار دیگری برای مقابله با مهرطلب‌بودن می‌شناسید؟
