درباره سبک :
این سبک دارای 12 درجه هنر جویی و 12 درجه استادی می باشد . این سبک در مبحث دفاع و ضد حمله فوق العاده قوی بوده و تماما حرکات این سبک کاربردی و و علمی می باشد .
اکنون با مباحث آموزشی درجه 1 هنرجویی شروع می کنیم :
در ابتدای کار به سراغ طرز نشست در سیستم دفاع شخصی وینگ چون و طرز گارد گرفتن و آموزش مشت زنجبره ایی می پردازیم .
برای دیدن ویدیو قسمت اول اینجا را کلیک کنید
نشست ایراس پایه ترین مبحث آموزش وینگ چون بوده و دارای 4 مرحله اصلی است .
1- جفت کردن پاها ، خمیدگی زانو و آمدن دست ها به کنار سینه ها
2- باز کردن پنجه پا ، به طوری که حالت قبلی حفظ شود
3- بازکردن پاشنه پا
4- حرکت کمر رو به داخل
پس از نشست و استقرار در حالت ایراس جفت دست خود را در ارتفاع سر شانه خود بالا بیاورید به طوری که کف هر دو دست به هم دیگر چسبیده باشد .
محل برخورد کف دستان شما باید دقیقا روبروی خط مرکزی بدنتان باشد .
اندکی خمیدگی در مفصل آرنج شما ضروری است .
حال دست چپ خود را کمی جلو تر برده و دست راست خود را به فاصله عقب تر و زیر بینی خود بیاورید .
این حالت نهایی گارد شماست (استایل دست عقب به نام ووسائو و استایل دست جلو به نام مانسائو می باشد)
از جمله مهم ترین مباحث آموزش وینگ چون مشت زنجیره ایی است .
پس از حفظ حالت نشست و گارد ، شروع به مشت زدن در حالت ایراس می کنیم .
برای آموزش کامل نحوه مشت زدن در وینگ چون اینجا را کلیک کنید .
حتما مشت ها از روی هم و یک نقطه واحد را هدف بگیرید .
همه شما می دانید که نیرو از جنس وزن است . در نشست ایراس مقدار وزن بدن بر روی پاها به صورت نصف نصف است . با موازی کردن پنجه پاها و اتنقال 99 درصد وزن بدن بر روی پای عقب شما انتقال نیرو انجام داده اید که به دو جهت راست و چپ قابل انجام است.
برای مباحث انتقال نیرو در آموزش وینگ چون اینجا کلیک کنید.
