تراپی یا روان درمانی یکی از انواع درمان ها با هدف کمک به حل مسائل ذهنی یا عاطفی ست. انواع مختلفی از تراپی وجود دارد، که باید در نظر داشت گاهی اوقات ممکن است همه آنها موثر نباشند. این درمان باید توسط یک روانشناس یا تراپیست، مطابق با نیازها و مشکلات فرد مراجعه کننده انتخاب و اجرا شود.
اما بطور کل برای اکثریت اختلالات روانی یا اختلالات و مشکلات روحی می‌تواند موثر و کمک کننده باشد، فقط درصورتی که به متخصصی مورد اعتماد و با تجربه مراجعه کنید.
در تراپی، شما با یک متخصص آموزش دیده کار خواهید کرد. کاری که در هر قرار ملاقات انجام خواهید داد به روش های ترجیحی درمانگر و مسائلی که می‌خواهید به آنها رسیدگی کنید بستگی دارد.
می توانید انتظار داشته باشید که مدتی را صرف بحث کنید که چگونه موقعیت ها، احساسات و رفتارهای چالش برانگیز بر زندگی شما تأثیر می گذارد.
این احتمالاً شامل انجام برخی رویدادهای منفی یا صحبت درباره افکار ناراحت کننده خواهد بود، که ممکن است در لحظه دشوار باشد، اما نتیجه نهایی معمولاً یک زندگی شادتر و رضایت بخش تر است.
همانطور که گفته شد انواع زیادی از این نوع درمان وجود دارد، از تراپی خانوادگی گرفته تا CBT. در اینجا نگاهی به برخی از انواع رایج درمان و نحوه انتخاب بهترین روش برای شما آورده شده است.
برخی از انواع رایج تراپی
اگر به فکر امتحان کردن این روش هستید، پیشنهاد می‌کنیم اطلاعات بیشتری درباره آن کسب کنید و در صورت نیاز ابتدا با یک روانشناس یا مشاور در این باره مشورت کنید.
اگر درباره این روش بیشتر کنجکاو هستید پیشنهاد می‌کنیم مقاله تراپی چیست کلینیک روانشناسی کریمی نسب را برای مطالب دقیق‌تر و تخصصی تر مطالعه کنید.
