مزایای سلامتی روغن ضروری هل هل (Elettaria cardamomum) در واقع یک گیاه چند ساله است که در جنوب هند و سریلانکا رشد می کند. این گیاه از همان خانواده زنجبیل است و دقیقاً همان ویژگی های "گرم کننده" ریشه معطر را دارد. هل یکی از ادویه جات عمده ای بود که بین تمدن ها معامله می شد و این گیاه از طریق خاورمیانه به مصر باستان ، یونان و روم سفر می کرد. امروزه واقعاً به طور سنتی در آشپزی های آسیایی ، آفریقای شمالی و خاورمیانه مورد استفاده قرار می گیرد و خصوصیات درمانی خاص آن قبلاً در متون تاریخی ودایی اشاره شده است که قدمت آنها به 3000 سال می رسد! در حالی که مصری ها از هل در عطرها و همچنین بخور استفاده می کردند ، دیوسکوریدس ، پزشک یونانی ، داروساز و گیاه شناس ، استفاده از آن را در درمان سیاتیک ، سرفه ، اسپاسم ، دردهای شکمی و همچنین احتباس ادرار توضیح داد. در هند ، هل معمولاً به عنوان کمک کننده هضم غذا استفاده می شود ، مانند ادویه ای که همراه غذا است و همچنین به تنهایی مانند یک دارو. با این حال ، گسترده ترین و جذاب ترین کاربرد آن استفاده از داروی قارچی است. مزایای سلامتی روغن ضروری هل می تواند به توانایی آن در کاهش اسپاسم ، خنثی سازی عوارض جانبی شیمی درمانی ، کاهش حالت تهوع همراه با آن مربوط باشد. کیفیت فقط به عنوان یک ماده ضد عفونی کننده ، ضد میکروبی ، قارچی ، قابض ، هضم ، معده ، محرک و همچنین یک ترکیب ادرار آور.
اسانس هل از دانه های هل به دست می آید که نام علمی آن Elettaria Cardamomum است. کاملاً مورد استفاده و تحسین قرار گرفته است مانند ادویه ای قابل انعطاف در سراسر جهان. به جای یک مقدمه طولانی ، از طریق این مقاله ما در مورد مواد تشکیل دهنده روغنهای اساسی آن و فواید چشمگیر آن برای سلامتی به شما می گوییم.
اجزای اصلی روغن اساسی عبارتند از: Sabinene ، Limonene ، Terpenene ، Eugenol ، Cineol ، Nerol ، Geraniol ، Linalool ، Nerodilol ، Heptenone ، Borneol ، Alpha Terpineol ، Beta Terpineol ، Terpinyl Acetate ، Alpha Pinene ، Myrcene ، Cymene ، Neryl Acet هپتنون ، لینالیل استات و هپتاكوزان. جدا از مصارف آشپزی ، شاید با آن به عنوان خوشبو كننده دهان آشنا باشید. با این حال ، این روغن اساسی بسیار بیشتر است که شما به احتمال زیاد هرگز چیزی در مورد آن نشنیده اید ، بنابراین آماده شوید تا شگفت زده شوید!
روغن هل دارای مزایای بهداشتی بی شماری برای افراد است ، همچنین می تواند یک عنصر حیاتی در سراسر سلامتی باشد.
روغن هل در معالجه اسپاسم های عضلانی و تنفسی بسیار عالی است ، بنابراین استراحت ناشی از کشش و گرفتگی عضلات ، آسم و همچنین سرفه سیاه را فراهم می کند.
این روغن به عنوان یک منبع برجسته احتمالی مواد معدنی ، به راحتی از چندین طریق می تواند سلامت ما را تشویق کند. محتوای آهن و مس آن برای متابولیسم انرژی سلولی همراه با تولید اجسام قرمز خون ضروری است. پتاسیم موجود در روغن برای حفظ سلامت قلب و عروق ما موثر است. منگنز با استفاده از آن به عنوان عاملی برای آنزیم آنتی اکسیدانی به نام "سوپراکسید دیسموتاز" ، خاصیت آنتی اکسیدانی جسم را افزایش می دهد.
اسانس هل کل سیستم شما را تشویق می کند. این اثر احیا کننده خاص علاوه بر این باعث افزایش روحیه شما در موارد افسردگی یا خستگی می شود. علاوه بر این ، باعث ترشح آنزیم ها و هورمون های متعدد ، آب معده ، حرکت پریستالتیک ، گردش خون و همچنین دفع می شود ، بنابراین عملکرد متابولیکی مناسبی را در کل بدن حفظ می کند.
روغنی که از غلاف معطر هل بدست می آید از نظر ماهیت فوق العاده ضد اسپاسم است. واقعاً هم در اسپاسم عضلانی (گرفتگی و کشش فیبرهای عضلانی) و هم در اسپاسم تنفسی (سرفه سیاه یا حتی سیاه سرفه ، آسم و غیره) کارآمد است.
هل به عنوان کمک بسیار م highlyثر برای تسکین سردرد ، همراه با داروی مقوی ملایم برای سیستم عصبی شناخته شده است. علاوه بر این برای فرسودگی عصبی و افسردگی مناسب است زیرا دارای توانایی دوگانه برای آرامش و آرامش در تمام مراحل تنش عصبی و بهبود تمرکز در زمان کندی است. "1
اسانس هل دارای خاصیت ضد عفونی کننده و همچنین ضد میکروبی کاملاً قوی است که از امنیت بالایی نیز برخوردار است. اگر به عنوان دهان شویه با افزودن چند قطره روغن در آب استفاده شود ، حفره دهان همه میکروب ها را ضد عفونی می کند و بوی بد دهان را از بین می برد. همچنین ممکن است برای از بین بردن میکروب های موجود در آن به آب آشامیدنی اضافه شود. همچنین ممکن است در غذاهایی مانند آن استفاده شود
یک ماده طعم دهنده است که به دلیل عملکرد میکروبی ، آنها را از گزند محافظت می کند. از یک محلول ملایم در آب می توان برای استحمام استفاده کرد ، در حالی که پوست و همچنین مو را ضد عفونی می کند.
این روغن خاص به دلیل خاصیت ضد میکروبی قدرتمندی که دارد می تواند به راحتی میکروارگانیسم های مضر را از بین ببرد و یا حتی رشد آنها را کند کند. چند قطره روغن هل می تواند به راحتی از خوردن غذاها و نوشیدنی های ما توسط میکروب ها جلوگیری کند. همچنین ممکن است به راحتی و با از بین بردن میکروب ها و همچنین از بین بردن نفس بد دهان ، بهداشت دهان و دندان ما را بهبود بخشد.
آیا شما تحت فشار نگرانی هستید؟ آیا استرس بر توانایی شما در تمرکز و تمرکز تأثیر داشته است؟ آیا خود را در افکار و حدس زدن دوم در همه چیز گم می کنید؟ هل برای روزها عالی است در حالی که شما از نظر احساسی بیش از حد خسته شده اید و همچنین خسته شده اید ، که ممکن است در واقع نشانه های خستگی عصبی باشد. اسانس هل ممکن است به شما کمک کند تا از خستگی راحت شوید و همچنین در برابر چالش ها و همچنین مسئولیت پذیری - به ویژه نوعی که استقامت شما را آزمایش می کند ، عزم راسخ خود را تقویت کند. از روغن برای تقویت خصوصیات مثبت مانند وضوح ، جهت ، انگیزه ، اشتیاق ، اعتماد به نفس ، شجاعت و همچنین هدف استفاده کنید. و ویژگی های منفی را درست مانند بی علاقگی ، گیجی ، انعطاف ناپذیری ، عدم تحمل ، غیر منطقی بودن ، کندی و سختی خنثی می کند.
روغن هل دارای اثر گرم کننده است. که به این معنی است که بدن بدن را گرم می کند ، تعریق را تشویق می کند ، به گرفتگی شفاف و همچنین سرفه کمک می کند ، در حالی که علائم سرماخوردگی را کاهش می دهد. علاوه بر این ، باعث مهار سردردهای ناشی از بیماری می شود و می تواند برای بهبود اسهال ناشی از سرماخوردگی استفاده شود.
اثر گرم کننده این روغن معطر نیز ممکن است نادیده گرفته نشود. این ممکن است بدن ما را گرم کند که به ما کمک می کند تا عرق کنیم تا دمای طبیعی بدن شما حفظ شود. علاوه بر این ، علاوه بر بهبود سرفه و سرماخوردگی ، نقشی اساسی در تسکین سردرد دارد.
روغن هل دارای یک اثر تحریک کننده است که به بهبود ضعف جنسی ، اختلالات نعوظ ، ناتوانی جنسی ، عدم میل جنسی و سرمازدگی کمک می کند.
این ادرار را تشویق می کند ، که به افراد در کاهش وزن ، کاهش فشار خون ، دفع سموم و همچنین تمیز کردن کلسیم و همچنین رسوبات اوره از طریق کلیه ها کمک می کند.
این روغن ضروری هل است که باعث می شود هضم خوبی داشته باشد. این روغن با تحریک کل سیستم گوارش هضم غذا را بهبود می بخشد. علاوه بر این به طور طبیعی معده است ، به این معنی که معده را سالم و همچنین عملکرد صحیح را حفظ می کند. به شما کمک خواهد کرد تا با ترشح مناسب آب معده ، اسیدها و همچنین صفرا در معده همراه باشید. علاوه بر این ، از معده در برابر عفونت محافظت می کند.
روغن هل می تواند همراه با حمام مانند نوعی رایحه درمانی باشد که با افسردگی مقابله کرده و همچنین استرس را کاهش می دهد. دانه های هل زمین می تواند برای فواید مشابه در یک چای ایجاد شود.
ادویه عجیب و غریب ، هل نه تنها برای افزایش سلامت کلی ما مفید است ، بلکه علاوه بر این برای پوست بسیار درمانی است. مزایای بیشمار روغن هل را برای پوست مرور کنید:
با توجه به داشتن پوست کاملا براق ، موارد بسیار کمی به خوبی روغن هل است. پر از ویتامین C و منگنز ، واقعاً مانند یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند و همچنین از کل بدن ما سم زدایی می کند. با خلاص شدن از شر رادیکال های آزاد آسیب رسان ، سیستم داخلی ما سالم شده و پوست ما شروع به انعکاس واضح آن می کند.
خاصیت از بین بردن میکروب روغن هل در مقابله با تعدادی از بیماری های پوستی بسیار مفید است. محلول متوسطی که با ترکیب چند قطره روغن هل همراه با آب ساخته می شود می تواند به عنوان ضد عفونی کننده پوست باشد.
همچنین ممکن است مانند پاک کننده های طبیعی اغلب از این روغن خاص روی پوست استفاده کنید. ممکن است منافذ پوست را باز کند و از ایجاد آکنه ، جوش و غیره جلوگیری کند.
روغن زرد کمرنگ بعلاوه به عنوان یک تونر طبیعی برای پوست استفاده می شود. آنتی اکسیدان های موجود در آن به ما امکان می دهد تا با پیری زودرس مقابله کرده و پوست را برای مدت زمان طولانی همراه با جوان تر نگه داریم.
روغن هل علاوه بر این تا حدی برای موهای ما نیز درمانی است. در زیر بهترین روش مراقبت از مو با آن را کشف کنید:
1. عفونت های پوست سر را درمان می کند
این واقعاً به عنوان یک ضد عفونی کننده عالی عمل می کند و بنابراین ، ما می توانیم با استفاده منظم از این روغن بر روی پوست سر ، از عفونت پوست سر جلوگیری کنیم.
خاصیت آنتی اکسیدانی روغن هل در حفظ سلامت موهای ما بسیار مفید است.
می توانید از آن برای درمان شوره سر و ایجاد پارگی های صاف و براق استفاده کنید.
روغن تند می تواندهر زمان که با آب مقطر و همچنین عسل یا حتی روغن زیتون و دارچین فوق العاده بکر ترکیب شود مانند تقویت کننده پراکسید عمل کنید. شما قادر به استفاده از این مخلوط ها در موهای خود هستید و آنها را به طور طبیعی روشن می کنید و هیچ تأثیر منفی بر آن وارد نمی شود
تعدادی قطره روغن ضروری هل را در اتاق پخش کنید.
1-2 قطره را در معده ماساژ دهید ، سپس بو را از طریق دست استشمام کنید.
داخل سینه ماساژ دهید ، از دست نفس بکشید ، در صورت لزوم پخش شود ، یک زیر پا را زیر بینی قرار دهید یا روزانه در نقاط رفلکس پا ماساژ دهید.
هر روز بارها از موضع مورد نظر خود استفاده کنید.
تعدادی قطره روغن اساسی هل را در کل اتاق پخش کنید.
چندین قطره را در چادر بخار گرم (نه جوش) قرار دهید تا نفس عمیق بکشد.
استفاده از چادر بخار ، پخش کننده را در نظر بگیرید یا 1-2 قطره روغن هل در مناطق مورد نظر استفاده کنید.
فقط با یک قطره شروع کنید - روغن در طعم دادن به غذاها کاملاً مسافت زیادی را طی می کند.
1-2 قطره را در داخل گلو و قفسه سینه یا حتی به نقاط رفلکس پا ماساژ دهید.
به اندازه هر 15 دقیقه 1-2 قطره را در خلاف جهت عقب ساعت بر روی شکم ماساژ دهید. (با افزایش استفاده مکرر از روغن کمتری استفاده کنید.)
همانطور که نشان داده شده از 1-2 قطره به صورت موضعی ، معطر یا داخلی استفاده کنید. همچنین به یک ترکیب هضم غذا فکر کنید.
1-2 قطره روغن ضروری هل را با احتیاط در قسمت مورد نگرانی و به طور مداوم به سمت قلب ماساژ دهید.
در صورت تمایل منتشر شده و یا حتی در مراکز انرژی بدن ماساژ دهید.
یک قطره به آب اضافه کنید ، یا 1-3 قطره به کپسول خالی سبزیجات ، یا حتی در قسمت پایین شکم ماساژ دهید.
1-3 قطره روغن ضروری هل به آب اضافه کنید ، داخل شکم یا حتی نقاط رفلکس پا ماساژ دهید و از دست ها نفس بکشید.
تعدادی قطره روغن اساسی هل را در کل اتاق پخش کنید.
مقدار کمی را روی زبان قرار دهید. هر روز یک قطره را برای نفس کشیدن طولانی مدت در نظر بگیرید.
یک قطره از کف دست را استنشاق کنید ، یا حتی در نواحی تنش ماساژ دهید.
از 1-2 قطره روغن ضروری هل به صورت داخلی ، موضعی یا حتی معطر هر چند 20-30 دقیقه استفاده کنید. (هنگام استفاده بیشتر از روغن کمتری استفاده کنید.)
با توجه به عفونت ، شما ممکن است به هر طریقی از روغن استفاده کنید. با 1 قطره شروع کنید و در صورت لزوم از آنجا کار کنید. افزایش فرکانس معمولاً در مقایسه با استفاده از قطره های بیشتر کارآمدتر است.
ناحیه مورد نظر را ماساژ دهید ، یا حتی برای التهاب گوارشی ، یک قطره آب یا یک کپسول گیاهی را امتحان کنید.
یک قطره از طریق دست استنشاق کنید ، یا حتی برای طعم دادن به غذا اضافه کنید.
برای ماساژ کامل بدن به روغن ماساژ اضافه کنید یا از 1-2 قطره در ناحیه استفاده کنید.
1-2 قطره روغن ضروری هل را در محل مورد نظر ماساژ دهید.
از دست دم کنید ، و یک لکه بر روی زبان یا شاید یک قطره در معده خود قرار دهید.
از زیر بینی استفاده کنید ، 1-2 قطره از سینه ماساژ دهید ، یا در صورت لزوم پخش کنید. همچنین به یک ترکیب تنفسی فکر کنید.
تعدادی قطره روغن ضروری هل را از طریق کل اتاق پخش کنید تا در صورت لزوم مسئولیت خود را بر عهده بگیرید.
ماساژ موضعی یا حتی استفاده از 1-2 قطره داخلی در آب یا شاید یک کپسول گیاهی.
به این فکر کنید که مرتباً به غذا اضافه کنید یا حتی هر روز یک قطره داخل آن بخورید.
از طریق کل اتاق پخش شده ، یا حتی 1-2 قطره از روی سینه ماساژ دهید.
یک قطره روغن ضروری هل به زبان اضافه کنید ، داخل شکم ماساژ دهید یا حتی در تمام اتاق پخش شود.
روغن های اساسی ادویه و طعم را به دستور العمل ها اضافه می کنند. هل خصوصاً دارای ویژگی هایی است که نه تنها آشپزی بلکه به علاوه درمانی نیز هستند. افراد هزاران سال بخور دادن ، سفید کردن دندان ها و همچنین آرامش معده را امتحان کرده اند. بعلاوه این یک عنصر شناخته شده در غذاهای خاورمیانه و آسیاست. تقطیر با بخار ، ادویه را به شکل مایع در می آورد. گرچه خرید اسانس می تواند گران باشد ، تهیه آن در خانه با چند ابزار ساده ساده است.
چیزهایی که شما نیاز دارید
دوغاب و ملات
1/2 فنجان دانه هل
پنیر
رشته یا ریسمان
آب مقطر
قابلمه کوچک
گلوله های پنبه ای
بطری کوچک شیشه ای تیره و درب دار
هل را با استفاده از هاون و همچنین آجیل خرد کنید تا درشت خرد شود.
گل پنیر را به سه لایه تا کرده و هل را در وسط قرار دهید. آن را در یک کیسه کوچک بهمراه ریسمانی که قسمت بالای آن را بسته نگه دارید ، گره بزنید.
گلدان را بهمراه آب مقطر پر کرده و دور اجاق گاز را روی سطح متوسط قرار دهید. کیسه را درون آب قرار داده و آن را بجوشانید.
آب را حدود 24 بجوشانیدساعتها یا تا زمانی که آب به حدود یک نیم سانتی متر در قابلمه کاهش یابد.
هر روغنی که در تمام مراحل جوش آمدن به سمت بالا می رود را فقط با کشیدن یک پنبه روی قسمت بالا و فشار دادن رطوبت در بطری کوچک شیشه ای ، چربی آن را بریزید.
گلدان را به همراه پارچه پنیری بپوشانید و آن را روی آستانه پنجره آفتابی قرار دهید تا آب آن کاملاً بخار شود.
مایع باقیمانده را که باید در این زمان فقط روغن باشد در شیشه کوچک بریزید.
هیچ اثر مضری از مصرف روغن ضروری هل مشاهده نشده است ، با این وجود مقدار زیادی اسانس هل می تواند منجر به دوز بیش از حد شود. این می تواند آشفتگی و گرم شدن اضافی بدن و همچنین دستگاه گوارش را نشان دهد و منجر به شل شدن روده و تحریک شود. به زنان باردار و همچنین مادران شیرده توصیه می شود از روغن هل استفاده نکنند ، زیرا اثر تحریک یا حتی گرم شدن بدن ممکن است به کودک آسیب برساند.
همیشه سعی کنید یک روغن اساسی کاملاً جدید انجام دهید. کافی است مقدار کمی روغن اساسی بخورید ، آن را روی بازوی داخلی خود قرار دهید ، و همچنین به مدت 24 ساعت صبر کنید.
