اسانس لیمو نوعی روغن ضروری است که معمولاً در رایحه درمانی استفاده می شود. گفته می شود که روغن هسته لیمو از پوست گیاه لیمو مرکبات گرفته شده و دارای یکسری فواید سلامتی است. این با روغن اساسی لیموترش متفاوت است.
اسانس لیمو
استفاده از روغن ضروری لیمو شامل کاهش استرس ، بالا بردن روحیه ، تحریک سیستم ایمنی بدن ، تسکین درد و کاهش وزن است .1 علاوه بر این ، از روغن اساسی لیمو ممکن است برای رفع بیماری هایی مانند آکنه ، پای ورزشکار و زگیل استفاده شود. 2
اگرچه تحقیقات در مورد اثرات بهداشتی استفاده از رایحه درمانی از روغن ضروری لیمو محدود است ، اما برخی شواهد نشان می دهد که روغن ضروری لیمو ممکن است مزایای خاصی داشته باشد: 1
روغن اساسی لیمو به عنوان یک مسکن طبیعی در برابر استرس شناخته شده است. استنشاق این روغن معطر باعث تحریک تولید سروتونین و دوپامین می شود که به کاهش اضطراب کمک می کند.
تحقیقات اولیه نشان می دهد که روغن اساسی لیمو می تواند به عنوان یک تقویت کننده روحیه عمل کند. محققان دریافته اند که استنشاق رایحه روغن ضروری لیمو باعث بهبود خلق و خو و ایجاد آرامش می شود
کاهش وزن: اثبات شده است که روغن ضروری لیمو افزایش وزن را سرکوب می کند و مارکرهای متابولیکی مانند کلسترول و تری گلیسیرید را بهبود می بخشد. آن را به عنوان کمکی برای کاهش وزن توصیه کنید.
روغن ضروری لیمو نباید مصرف شود. این نگرانی وجود دارد که استفاده از روغن اساسی لیمو بر روی پوست ممکن است حساسیت شما را به نور ماوراlet بنفش ساطع شده از خورشید افزایش دهد و در نتیجه خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد.
هنگام استفاده از روغن اساسی لیمو بر روی پوست ، محافظت در برابر نور ماورا بنفش با استفاده از ضد آفتاب بسیار مهم است.
طبق آکادمی اطفال آمریکا ، داروهای طبیعی ممکن است همیشه بی خطر نباشند. بنابراین ، زنان باردار و کودکان باید قبل از استفاده از روغنهای اساسی با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی اولیه خود مشورت کنند
با هر روغن اساسی ، خطر حساسیت به تماس وجود دارد. قبل از استفاده از هر نوع روغن اساسی ضروری است که تست پچ پوستی انجام شود.
وقتی با روغن حامل (مانند جوجوبا ، بادام شیرین یا روغن آووکادو) رقیق می شود ، می توان یک یا دو قطره از روغن ضروری لیمو را روی پوست قرار داد یا به حمام اضافه کرد.
روغن ضروری لیمو خالص نباید مستقیماً روی پوست گذاشته شود یا در مقادیر بیش از حد توصیه شده استفاده شود (روغن از طریق پوست جذب می شود و استفاده زیاد از آن می تواند مضر باشد) .5
اسانس لیمو همچنین می تواند پس از پاشیدن یک قطره از روغن روی پارچه یا دستمال (یا با استفاده از پخش کننده رایحه درمانی یا بخار ساز) استشمام شود.
روغن معطر لیمو که به طور گسترده برای خرید آنلاین در دسترس است ، در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی طبیعی و فروشگاه های متخصص در محصولات مراقبت از خود فروخته می شود.
