اسانس عصاره طبیعی بسیار متمرکز از برگ گل و ساقه گیاهان هستند.
رایج ترین راه برای استفاده از اسانس است که آنها را استنشاق ، هر دو برای عطر و بوی شگفت انگیز خود و خواص درمانی خود را. اما آنها همچنین می توانند در دیفیوزر ها و رطوبت ساز ها استفاده شوند و همچنین با روغن حامل رقیق شده و به پوست اعمال شوند.
اسانس ها دارای طیف گسترده ای از خواص دارویی و درمانی هستند. خواص ضد قارچی ، ضد باکتری و ضد ویروسی آنها را در کابینه پزشکی شما مفید می کند.
آنها همچنین نشان داده شده است برای ترویج خواب سالم, از بین بردن سردرد, و کاهش درد. علاوه بر این ، روغن های ضروری می توانند شرایط پوستی را بهبود بخشند ، به درمان سرماخوردگی کمک کنند و هضم سالم را تشویق کنند.
در زیر ما را بررسی کنید برخی از راه شما می توانید اسانس ها استفاده, همراه با منافع و راهنمایی خود را برای استفاده از آنها با خیال راحت.
منتشر کننده دستگاه است که پراکنده اسانس به هوا است. انواع مختلفی از دیفیوزر اسانس است که شما می توانید برای این استفاده وجود دارد. به دلایل ایمنی ، دستورالعمل سازنده را دنبال کنید.
ساده ترین روش استنشاق است برای باز کردن یک بطری اسانس خالص و استنشاق عمیقا چند بار. اما اجازه ندهید که روغن رقیق شده پوست شما را لمس کند.
برای روش بخار ، شما یک کاسه آب گرم و یک حوله نیاز دارید. کاسه را روی یک میز قرار دهید و چند قطره اسانس اضافه کنید. محل یک حوله بر سر خود و کاسه. چشمان خود را ببندید و عمیقا استنشاق بخار برای چند دقیقه. چند بار در طول روز تکرار کنید.
هنگامی که شما در حال توزیع اسانس ها در هوا, در نظر گرفتن زنان باردار یا تغذیه با شیر مادر, فرزندان, و یا حیوانات خانگی در محیط زیست خود را. برخی از روغن های ضروری می تواند خطرناک باشد.
این روش فقط نیاز به برخی از انواع مواد خشک مانند یک توپ پنبه یا پارچه.
اضافه کردن چند قطره از اسانس به مواد. این را به بینی خود را نگه دارید و استنشاق و یا اجازه می دهد بوی به طور طبیعی پراکنده.
شما می توانید مواد را به منافذ در ماشین خود را اضافه کنید, یقه پیراهن خود را, یا بالش خود را.
شما می توانید اسانس ها برای مراقبت از پوست و ماساژ در راه های مختلفی استفاده کنید. روغن های ضروری را با روغن حامل رقیق کنید و مخلوط را به پوست خود اعمال کنید. دنبال دستور غذا و یا شهود خود را به ترکیب rollerball به طوری که شما ترکیب مورد علاقه خود را در دست.
تمرکز بر روی مناطق درد عضلانی تنگی و تنش. شما همچنین می توانید به آرامی مالش روغن به نقاط فشار معابد مچ دست و چشم سوم. شما همچنین می توانید روغن ماساژ پاهای خود را و محل چند قطره اطراف بینی خود استفاده کنید.
یکی دیگر از گزینه برای اضافه کردن اسانس ها به محصولات آرایشی و بهداشتی مورد علاقه خود را مانند جوهرها و سرم و عضلات پاک است. اما همیشه به رقیق اسانس در روغن حامل اول مراقبت.
در حالی که بهتر است برای ذخیره اسانس ها خارج از حمام با توجه به گرما و رطوبت ، شما بسیاری از کاربردهای آنها را در اینجا پیدا کنید. اضافه کردن چند قطره از روغن های ضروری به شامپو خود را, تهویه, و شستشوی بدن.
به استنشاق اسانس ها در حالی که شما دوش, اضافه کردن چند قطره به دیوار دوش و استنشاق عمیقا به عنوان شما دوش. و یا اضافه کردن چند قطره از رقیق اسانس به لیف حمام گرم است که می تواند مورد استفاده قرار گیرد برای استنشاق و به آرامی لایه برداری بدن خود را.
رقیق چند قطره از اسانس ها با روغن حامل قبل از اضافه کردن آن به bathwater خود را. یا از یک حمام نمک اسانس یا محصول حمام حباب استفاده کنید.
اگر شما انتخاب می کنید برای اضافه کردن اسانس ها به دستگاه های مرطوب کننده خود را با جهت سازنده را بررسی کنید. برخی از تولید کنندگان دستگاه های مرطوب کننده اولتراسونیک استفاده از روغن های ضروری را توصیه نمیکنم.
برای استفاده از روغن های ضروری در رطوبت ساز ، چند قطره به مخزن آب اضافه کنید. روغن به طور طبیعی در سراسر اتاق تبخیر می شود. برای بهترین نتایج, استفاده از یک غبار سرد و تمیز مرطوب کننده خود را به طور منظم.
پتانسیل و خطرات بالقوه اسانس نیاز است که شما آنها را با مراقبت استفاده کنید. اسانس ها داخلی را ندارد.
همچنین اطمینان حاصل کنید که حیوانات خانگی را در محیط زیست در نظر بگیرید. برخی از روغن های ضروری می تواند خطرناک برای حیوانات خانگی.
صحبت کردن با یک پزشک قبل از استفاده از روغن های ضروری اگر شما هر گونه دارو و یا هر گونه نگرانی سلامت از جمله فشار خون بالا و ایمنی پایین و یا صرع.
صحبت با aromatherapist گواهی اگر شما می خواهم اطلاعات بیشتری در مورد طرح درمان فردی. شما می توانید برای یک aromatherapist با انجمن ملی برای پایگاه داده آنلاین آروماتراپی جامع را جستجو کنید.
همیشه اسانس ها را با روغن حامل درمانی مخلوط کنید. اجتناب از هر گونه روغن های مشتق شده از آجیل درخت اگر شما هر گونه آلرژی مهره.
اسانس ها بالقوه برای تشدید پوست است. اجتناب از استفاده از روغن های ضروری در نزدیکی مناطق حساس مانند چشم و گوش و دهان. آنها را به پوست شکسته ، ملتهب یا تحریک شده اعمال نکنید.
شما می توانید برای آلرژی پوست بالقوه با انجام تست پچ قبل از استفاده از هر حامل یا اسانس نگاه کردن. برای انجام یک آزمایش پچ ، مقدار کمی روغن رقیق شده را روی مچ دست داخلی یا زیر گوش خود قرار دهید. صبر کنید 24 ساعت برای دیدن اگر هر گونه سوزش رخ می دهد.
هنگامی که پوست در معرض نور خورشید پس از استفاده از روغن های مرکبات خاص می تواند باعث حساسیت به نور خورشید. اجتناب از استفاده در هر زمینه ای از پوست که در عرض 12 ساعت در معرض خورشید قرار می گیرد.
در حالی که تحقیقات بیشتری مورد نیاز است ، روغن های ضروری ثروت از فواید ثابت شده است. آنها یک راه مقرون به صرفه ، همه کاره و راحت برای بهبود سلامت و کیفیت زندگی شما هستند.
شما می توانید از آنها برای از بین بردن درد و گرفتگی ، بهبود سلامت تنفسی و بهبود شرایط پوستی استفاده کنید. آنها همچنین از بین بردن احتقان, ترویج الگوهای خواب سالم, و افزایش خلق و خوی خود را.
اسطوخودوس. خواص آرام بخش روغن اسطوخودوس آن را یک روغن مفید برای آرام کردن احساسات و نگرانی های فیزیکی مانند آسیب های جزئی پوست ، گرفتگی عضلات و احتقان سینوس می کند. همچنین برای از بین بردن سردرد ، اضطراب و بی خوابی استفاده می شود.
درخت چای. مزایای روغن درخت چای به مراتب بیشتر از عطر و بوی دارویی قوی آن. این روغن یک جزء اصلی در مراقبت از پوست است و کمک می کند تا برای درمان آکنه و قارچ ناخن و زگیل.
نعناع نعناع. روغن نعناع روغن قوی است که در بهبود عملکرد تنفسی و تسکین احتقان سینوس استفاده می شود است. همچنین دارای خواصی است که به بهبود هضم کمک می کند. بوی تحریک کننده نعناع ممکن است تهوع را از بین ببرد و عملکرد مغز را بهبود بخشد.
نارنجي. روغن نارنجی ممکن است اضطراب و استرس را کاهش دهد. این اسانس ممکن است سیستم عصبی خود را تسکین و ترویج جریان لنفاوی سالم. با این حال ، این اسانس مرکبات است که می تواند باعث سوختگی بر روی پوست هنگامی که در معرض نور خورشید است.
ليمو. این روغن برای تقویت ایمنی گردش خون و جریان لنفاوی استفاده می شود. خواص ضد باکتری و ضد ویروسی آن در درمان بیماری های پوستی مانند گزش اشکال ، جوش و جوش مفید است. با این حال ، مانند روغن پرتقال ، روغن لیمو می تواند حساسیت عکس بر روی پوست شود.
اسانس ها انواع فواید از مراقبت از پوست به رهایی از استرس است. رایج ترین روش برای استفاده از روغن های ضروری است که آنها را به طور مستقیم از بطری یا با استفاده از منتشر کننده یا مرطوب کننده استنشاق.
شما همچنین می توانید اسانس ها با روغن حامل رقیق و درخواست آن را به طور مستقیم پوست شما. یا شما می توانید خلاق و اضافه کردن مخلوط به بدن شستشو شامپو یا حمام.
به یاد داشته باشید برای همیشه استفاده از احتیاط با اسانس ها, به ویژه هنگامی که شما برای اولین بار شروع به تلاش آنها. نگه داشتن چشم خود را برای هر گونه واکنش های جانبی و آگاه از قدرت باشد.
