محبوب بودن گیاه آشپزی شناخته شده ، رزماری از خانواده نعناع و در طب سنتی برای قرن ها استفاده شده است. اسانس رزماری دارای عطر چوب های معطر و در نظر گرفته شده است یک تکیه گاه اصلی در آروماتراپی. با این حال ، روغن رزماری دارای طیف گسترده ای از کاربردها ، از درمان بیماری ها و دردها برای ترویج رشد مو ، و آن را مفید در دست در خانه خود را داشته باشد.
اسانس رزماری را می توان برای از بین بردن انواع شکایات دستگاه گوارش ، از جمله سوء هاضمه ، گاز ، گرفتگی معده ، نفخ و یبوست استفاده کرد. همچنین اشتها را تحریک می کند و به ایجاد صفرا کمک می کند که نقش مهمی در هضم دارد. برای درمان بیماری های معده, ترکیب 1 قاشق چای خوری روغن حامل مانند نارگیل و یا روغن بادام را با 5 قطره روغن رزماری و به آرامی ماساژ این مخلوط بیش شکم خود را. استفاده از روغن رزماری در این راه را به صورت منظم سم زدایی کبد و ترویج سلامت کیسه صفرا.
تحقیقات نشان می دهد که به سادگی استنشاق عطر اسانس رزماری می تواند به کاهش سطح هورمون استرس کورتیزول در خون شما. سطح کورتیزول بالا ناشی از استرس ، اضطراب یا هر فکر یا رویداد است که بدن شما را در حالت "مبارزه یا پرواز" قرار می دهد. زمانی که استرس مزمن است و کورتیزول می تواند باعث افزایش وزن, استرس اکسیداتیو, فشار خون بالا و بیماری های قلبی. شما می توانید مبارزه با استرس فورا با استفاده از یک اسانس منتشر کننده و یا حتی با استنشاق بیش از یک بطری باز. برای ایجاد یک اسپری آروماتراپی ضد استرس ، به سادگی در یک بطری اسپری کوچک 6 قاشق غذا خوری آب با قاشق غذاخوری 2 ودکا ترکیب کنید و 10 قطره روغن رزماری را اضافه کنید. استفاده از این اسپری در شب بر روی بالش خود را برای استراحت, و یا اسپری آن را به هوا در داخل خانه هر زمان برای از بین بردن استرس.
اسانس رزماری دارای خواص ضد التهابی و تسکین درد شما می توانید از ماساژ روغن در منطقه آسیب دیده بهره مند شوند. مخلوط 1 قاشق چای خوری روغن حامل با 5 قطره روغن رزماری برای ایجاد یک مرهم موثر. استفاده از آن را برای سردرد ، رگ به رگ شدن ، درد عضلانی یا درد ، روماتیسم یا آرتریت. شما همچنین می توانید در حمام گرم خیس و اضافه کردن چند قطره از روغن رزماری به وان.
اسانس رزماری با این نسخهها کار به عنوان خلط هنگام استنشاق ، تسکین احتقان گلو از آلرژی ، سرماخوردگی یا flus. استنشاق عطر می تواند عفونت های تنفسی به دلیل خواص ضد عفونی کننده آن مبارزه کنند. این شهر همچنین دارای اثر ضد اسپاسم ، کمک می کند که در درمان آسم برونش. استفاده از روغن رزماری در یک دیفیوزر یا اضافه کردن چند قطره در یک لیوان یا گلدان کوچک از جوش-آب داغ و استنشاق بخار تا 3 بار در روز.
اسانس رزماری برای افزایش رشد مو جدید 22 درصد زمانی که بر روی پوست سر ماساژ یافت شده است. آن را با تحریک گردش خون پوست سر کار می کند و می تواند مورد استفاده قرار گیرد به رشد مو دیگر ، جلوگیری از طاسی و یا تحریک رشد مو جدید در مناطق طاس. روغن رزماری نیز کند می کند سفیدی مو ، ترویج زرق و برق و جلوگیری و کاهش شوره سر ، و آن را مقوی بزرگ برای سلامت کلی مو و زیبایی.
دانشمندان یونانی شناخته شده به اسانس رزماری استفاده کرده اند برای بهبود حافظه خود را قبل از امتحانات. یک مطالعه اخیر منتشر شده در مجله بین المللی علوم اعصاب ارزیابی عملکرد شناختی از 144 شرکت کنندگان در هنگام استفاده از روغن رزماری برای آروماتراپی. این نشان داد که رزماری به طور قابل توجهی افزایش کیفیت حافظه و افزایش هوشیاری ذهنی. مطالعه دیگری که در روانپزشکی منتشر شده است ، اثرات آروماتراپی روغن رزماری را بر روی بیماران مبتلا به زوال عقل و آلزایمر 28 آزمایش کرد و متوجه شد که خواص آن می تواند از بیماری آلزایمر جلوگیری و کند کند. اضافه کردن چند قطره از روغن رزماری به لوسیون و درخواست آن را به گردن خود و یا استفاده از یک دیفیوزر به درو مزایای روانی رزماری روغن عطر. هر زمان که شما نیاز به یک افزایش انرژی ذهنی, شما حتی می توانید بیش از بطری روغن استنشاق برای دریافت اثرات مشابه.
اسانس رزماری دارای ویژگی های ضد میکروبی است که آن را یک شمارنده موثر برای بوی بد دهان است. شما می توانید آن را به عنوان یک دهانشویه به سادگی با اضافه کردن چند قطره از روغن رزماری به آب و swishing آن را در اطراف استفاده کنید. با کشتن باکتری ها ، آن را نه تنها مبارزه بوی بد دهان اما همچنین مانع از تجمع پلاک ، حفره ها و التهاب لثه.
خواص ضد میکروبی اسانس رزماری آن را نیز در درمان مشکلات پوستی مانند آکنه ، درماتیت و اگزما موثر است. با مرطوب کننده و تغذیه پوست در حالی که کشتن باکتری ها ، آن را می سازد علاوه بر بزرگ به هر مرطوب کننده. به سادگی اضافه کردن چند قطره به مرطوب کننده صورت به استفاده از روغن رزماری هر روز و درخشش سالم. برای درمان مناطق مشکل ، قطره 5 از روغن رزماری را در قاشق چای خوری 1 از روغن حامل رقیق کنید و آن را به سایت اعمال کنید. در واقع ، آن را حذف روغن اضافی از سطح پوست خود را.
اسانس رزماری تکیه گاه اصلی در آروماتراپی است, نه فقط برای بوی دلپذیر آن بلکه به این دلیل آن را قادر به آرام کردن بدن در حالی که انرژی ذهن. مزایای دارویی و بهداشتی روغن رزماری عاری از عوارض جانبی ، علاوه بر بزرگ به کیت کمک های اولیه خود را ساخت آن آمده است. با این حال, توصیه می شود برای جلوگیری از استفاده از روغن رزماری در کودکان زیر 4 ساله. شما همچنین می توانید روغن رزماری را در حمام خود برای مراقبت از دهان ، مو و پوست نگه دارید.
پنج راه برای ایجاد انعطاف پذیری ذهنی در یک بحران
حتی آرام ترین, اکثر مردم منطقی تجربه است که آنها را دست کشیدن از پای خود. این غیر ممکن است برای آماده شدن برای این شرایط غیر منتظره در پیش. اما ممکن است با تقویت انعطاف پذیری ذهنی ، زمان های سخت تر را برای زنده ماندن آسان تر کنید.
.
