افزایش ساعت مطالعه
هر کدام از دانش‌آموزان با توجه به میزان یادگیری خودشون زمان مشخصی رو برای درس خوندن صرف می کنن. تعدادی از اون ها ممکنه در تمام طول هفته سراغ دفتر و کتاب خودشون نرن ولی تمام پایان هفته رو به درس خوندن بپردازن.
درس خوندن برای هر دو گروه از دانش‌آموزان نیاز به نظم داره، نظمی که به مرور زمان باعث افزایش ساعت مطالعه و میزان یادگیری دانش آموز میشه. استفاده از روش‌های افزایش ساعت مطالعه به همین سادگی ها نیست، حجم درس خواندن دانش‌آموزان رو بیشتر از همیشه می کنه.
دشمنان افزایش ساعت مطالعه
اگه به دنبال افزایش ساعت مطالعه خودتون هستین، بهتره ابتدا عوامل مانع افزایش زمان مطالعه رو بشناسین. اشتباه خیلی از دانش‌آموزان این است که برای افزایش ساعت مطالعه خودشون از وقت خواب یا هر چیز دیگه ای کم می کنن تا ساعت مطالعه خودشون رو بالا ببرن در حالی که این کار مضر است.
شاید این کار باعث بیشتر شدن زمان مطالعه دانش‌آموز بشه ولی خواب ناکافی هم می تونه آسیب‌های زیادی به فرد وارد کنه. همچنین باید مطابق با شرایط خودتون به سوال در طول روز درس بخونیم یا شب پاسخ بدین. زیرا انتخاب زمان نامناسب برای درس خوندن مهم‌ترین مانع برای افزایش ساعت مطالعه درس خوندن شما محسوب میشه.
تعدادی از روش‌های مهم افزایش زمان مطالعه رایج در میان دانش‌آموزان شامل موارد زیر میشه.
· افزایش ساعت مطالعه با کمک روش‌های صحیح درس خواندن
· نگاه کلی به عنوان‌ها و قسمت‌های مهم درس
· عدم تکرار جملات در حین مطالعه
· جلوگیری از بلندخوانی و ترک این عادت بد
· قسمت‌بندی کردن متن درس
· متراکم‌خوانی برای بهبود عملکرد در حین مطالعه
· توجه به زمان‌های مرده
· استفاده از زمان‌های طلایی
چرا موقع مطالعه خسته می‌شویم؟
خستگی و خواب‌آلودگی از جمله حس هایی هستن که در زمان درس خوندن یا حتی مطالعه کتاب‌های غیردرسی به همراه ما هستن. عوامل مختلفی در کنار هم قرار دارن تا باعث خستگی غیرمعمول در زمان درس خواندن بشن. برای مثال دلایل زیر می‌تونن روی خستگی در زمان مطالعه تاثیر بذارن:
· کم‌خوابی
· تغذیه نامناسب
· کم آبی بدن
· نداشتن علاقه به درس خواندن
· نوع نشستن
· شرایط زندگی
· وضعیت سلامتی بدن
· مناسب نبودن محیط مطالعه
احساس خستگی باعث کم شدن قدرت فهم و درک مغز شده و سرعت یادگیری رو کاهش میده. بیشتر دانش‌آموزان بدون این که دنبال پیدا کردن دلیل خستگی باشن، با همان حالت به درس خوندن ادامه میدن. این کار باعث کاهش فهم مباحث درسی دانش‌آموز شده و مانع از رسیدن به نتایج مورد انتظار میشه. پس به جای اجبار خودتون به ادامه این مسیر، با یک استراحت کوتاه خستگی و خواب‌آلودگی رو از خودتون دور کنین.
بهترین روش افزایش ساعت مطالعه کنکور
در دوران کنکور دانش‌آموزان باید حجم زیادی از درس‌ها رو در مدت زمان کوتاه مطالعه کرده و برای هر کدام از اون ها تست زنی کنین. درس خوندن در روزهای کنکور به یه برنامه‌ریزی دقیق و اصولی نیاز داره که به همه درس‌ها به مقدار لازم توجه داشته باشن. هر شخص با توجه به نوع برنامه‌ریزی خود و اهدافش می تونه برای افزایش ساعت مطالعه خودش از روش های مختلفی استفاده کنه. از اصلی‌ترین عوامل برای افزایش ساعت مطالعه کنکور رعایت کردن نظم و برنامه‌ریزی در کنار خواب و استراحت کافی است که عملکرد فرد رو در این روزهای پراسترس بالا می‌بره.
