برای سفت شدنِ پوست و رفع افتادگی آن، روش‌های زیادی وجود دارد که به لیفت صورت معرو‌ف‌اند.
هر چند آویزان شدن پوست، خواسته هیچ کس نیست اما دیر یا زود برای همه افراد اتفاق می‌افتد! دلایل زیادی برای افتادگی پوست وجود دارد که برای سفت شدن پوستتان باید با آن‌ها مبارزه کنید.
سفت شدن پوست، به معنی سلامتی و بهبود بافت‌های پوستی شماست. کلاژن و الاستین دو پروتئینی که پوست شما را صاف و بدون چین و چروک نگه می‌دارند با عواملی مانند افزایش سن، آسیب خورشید و قرار گرفتن در معرض سموم موجود در هوا میتوانند تجزیه شوند. دلایل افتادگی پوست و دشمنان جوانی‌تان را بشناسید! این دلایل عبارتند از:
1. افزایش سن
افزایش سن باعث از بین رفتن قابلیت ارتجاعی و افتادگی پوست می شود. متاسفانه چه بخواهید چه نخواهید نمی‌توانید با این مورد بجنگید.
2. تضعیف بافت همبند
بافت همبند پوست (که از غضروف ها و استخوان های شما پشتیبانی می‌کند.) به مرور زمان ضعیف می‌شود. متأسفانه، وقتی این اتفاق می‌افتد، پوست اطراف آن بافت نیز ضعیف می‌شود و باعث شل شدن و آویزان شدن پوستتان می‌شود.
3. توزیع ناهموار چربی
چربی‌هایی که زیر لایه پوست شما توزیع و پخش شده‌اند دیر یا زود، حجمشان را از دست می‌دهند و توده‌هایی را تشکیل می‌دهند. این توده‌ها، به لطف نیروی جاذبه به سمت پایین کشیده می‌شوند.
4. کاهش شدید وزن و بارداری
احتمالا صحنه آویزان شدن پوست و افتادگی آن پس از کاهش وزن و پایان دوران بارداری را دیده‌اید. اگر نگران سلامتی و زیبایی‌تان هستید، به خاطر افتادگی پوستتان از سلامتی‌تان نگذرید چراکه برای سفت شدن پوستتان می‌توانید راه حل پیدا کنید که البته لازمه‌اش سلامتی شماست.
5. سبک زندگی پرخطر
دود سیگار آلودگی هوا نور خورشید از عواملی هستند که باعث می‌شوند الاستین و کلاژن پوستتان از هم باز شود و پوستی افتاده پیدا خواهید کرد.
درمان هایی به جز جراحی برای پوست وجود دارد و نیازمند این است که به جای پول زمان خرج کتید.
v چای سبز
v پروتئین‌های خوراکی مانند مرغ، ماهی، تخم مرغ، لوبیا
v میوه و سبزی: میوه‌های مفید برای سفت شدن پوست توت ، انبه، موز و گریپ فروت است. گزینه های سبزیجات شامل آووکادو، هویج، خیار و گوجه فرنگی است.
v آب مایع حیات و زیبایی
ویتامین A . E . C . D
تمرینات کششی که به عنوان بخشی از یوگا انجام می‌دهید، عضلات شما را فعال کرده و جریان خون و لنفاوی را بهبود می‌بخشد.
به غیر از یوگا، انواع دیگری از تمرینات نیز میتوانند در برنامه ورزشی روزانه شما باشند که به سفت شدنِ پوست کمک می‌کنند. با تمرینات منظم و تمرینات قدرتی می‌توان تا حدود زیادی شل شدگی پوست را برطرف کرد. این تمرینات شامل استفاده از وزنه‌هایی با تمرینات ورزشی است که بر روی عضلات و افتادگی پوست کار می‌کند. از مربی خودتان بخواهید تمرینات مناسب کششی را برایتان در نظر بگیرد تا عضلاتتان قوی شده و باعث بهبود قابلیت ارتجاعی پوست بشود.
