ناخن

ناخن‌های سالم مهم هستند، بنابراین نگاهی دقیق به ناخن‌های خود بیاندازید. آیا آنها قوی و سالم به نظر می‌رسند؟

نشانه‌های ناخن‌های سالم چیست؟

ناخن‌های سالم، رنگ صورتی یا بنفش دارند.

ناخن های سالم، از نظر رنگ و قوام یکنواخت و بدون لکه و تغییر رنگ هستند. هنگامی که به ناخن هایتان فشار وارد می کنید ، باید بتوانید رنگ ناخن هایتان را به طور موقت ناپدید کنید و پس از آزاد شدن فشار سریعاً دوباره شاهد ظاهر شدن رنگشان باشید.

ناخن های سالم، برجستگی ندارند.

شیارهای عمیق ناخن‌های شما ممکن است مشکل جدی‌تری را نشان دهند. این خطوط می‌تواند نشان دهنده نیازهای غذایی برآورده نشده یا عفونت در صفحه ناخن، واکنش‌های دارویی یا حتی تب شدید باشد.

ناخن های سالم صاف‌، بدون چاله و شیار هستند.

ناخن های سالم، به راحتی نمی‌شکنند .

گرچه کمبود آهن ممکن است باعث شکنندگی ناخن‌ها شود، اما ممکن است اگر ناخن‌هایتان را مدام در معرض آب قرار دهید آن‌ها را شکننده کنید.

چین ناخن شما پف نکرده است.

اگر پوست اطراف ناخن قرمز و پف کرده به نظر می‌رسد، چین ناخن شما ملتهب است. عفونت ناخن همچنین می‌تواند باعث قرمزی و التهاب چین ناخن شود.

ناخن شما، کوتیکول دارد.

کوتیکول‌ها به عنوان سدی برای محافظت از ماتریکس شما در برابر باکتری‌ها، قارچ ها، مخمرها، التهابات و ضربه‌ها عمل می کنند. برخلاف تصور عمومی، بریدن کوتیکول‌های ناخن فکر خوبی نیست.

برای داشتن ناخن های سالم چه باید کرد ؟

1) ناخن‌ها را خشک نگه دارید تا از رشد باکتری‌ها در زیر ناخن جلوگیری کنید.

هنگام شستن ظرف‌ها، تمیز کردن یا استفاده از مواد شیمیایی خشن از دستکش‌ استفاده کنید تا ناخن هایتان سالم بمانند.

2) بهداشت ناخن را رعایت کنید. از قیچی مانیکور تیز یا ناخن‌گیر استفاده کنید.

3) از لوسیون و یا مرطوب کننده‌ها روی ناخن خود استفاده کنید؛ به خصوص بعد از شستن دست‌ها و یا پاک کردن لاک‌هایتان.

4) از محافظت کننده‌های ناخن مانند سفت کننده‌ها استفاده کنید.

5) مکمل بیوتین را مصرف کنید و مطمئن شوید روزانه نیاز بدن خود را برطرف می‌کنید. این ماده را می‌توان در غذاهایی مانند ماهی ساردین، تخم مرغ پخته شده و حبوبات یافت، یا می‌توانید از ویتامینB یا مکمل استفاده کنید.

6) به اندازه کافی آب مصرف کنید.

7) به رژیم غذایی خود توجه کنید کمبود مواد معدنی و ویتامین‌ها می‌تواند زیان‌های زیادی را به ناخن‌های شما بزند. به اطلاعات بیشتر مقاله برای داشتن ناخن های سالم، چه بخوریم؟ را مطالعه کنید.

8) اگرچه لاک ناخن زیبا به نظر می‌رسد اما ناخن‌ها باید نفس بکشد. از لاک پاک کن‌ها حاوی استون بالا نیز خودداری کنید.

9) از ناخن‌های خود برای باز کردن قوطی و شیشه و... استفاده نکنید و از جویدن ناخن‌های خود خودداری کنید.

خواندن مقاله ناخن های سالم و باید ها و نباید هایی در مورد آن در مجله زیبایی بیوتایل مطالب آموزنده کاملتری در این خصوص به شما ارائه خواهد داد و خواندن آن خالی از لطف نیست.

هنگام مشاهده تغییرات زیر به پزشک مراجعه کنید:

تغییر در رنگ ناخن ، مانند تغییر رنگ کل ناخن یا یک رگه تیره در زیر ناخن

تغییراتی در شکل ناخن ، مانند ناخن های پیچ خورده

نازک شدن یا ضخیم شدن ناخن ها

جدا شدن ناخن از پوست اطراف

خونریزی در اطراف ناخن ها

تورم یا درد در اطراف ناخن ها

عدم رشد ناخن ها

شاید مطالب زیر در مورد ناخن برای شما مفید باشد

بلند کردن ناخن در چند روز | چطور سلامت ناخن را تامین کنیم؟

روش های خانگی برای تقویت و داشتن ناخن های سالم

بهترین مدل ناخن ۱۴۰۰

کاشت ناخن، انجام‌دادن یا ندادن؟ مساله این است!