همه ما درباره سبک زندگی شنیده ایم. سبک زندگی لاکچری، سبک زندگی سالم و سبک زندگی پرهیجان. اینکه کدام سبک زندگی بهتر است، مقوله ای شخصی و فردی است که هر کسی خود مختار است که آن را برگزیند. اما سبک زندگی سالم موضوعی است که در این مقاله درباره آن گفتگو خواهیم کرد.
سبک زندگی سالم براساس تعریف داشتن تغذیه سالم، دوری از تابش آفتاب، تحرک و ورزش، عدم مصرف دخانیات و الکل می باشد. که در جزییات، حذف یا کاهش مصرف چربی های اشباع شده، اصلاح رفتارهای پرخطر و امثالهم مطرح می شود.
اما نکته ای که به خصوص ذهن افراد جوان را زمانی که درباره سبک زندگی سالم صحبت می شود، درگیر می کند، کسالت بار بودن سبک زندگی سالم است. یعنی انگار نسل جوان و حتی پس از آن، زمانی که ذهنش درگیر سبک زندگی می شود، با طرح این مساله که:
یا احیانا
خود را قانع می کنند که دوری از مصرف سیگار و الکل و مصرف غذاهای سالم و در کل سبک زندگی سالم بسیار بی هیجان، کسالت بار، و خسته کننده است. اما واقعیت چیست؟ آیا واقعا سبک زندگی سالم، کسالت بار، خسته کننده و بی هیجان است و شیوه ای است که فقط باید در سالمندی یا حداقل میانسالی به فکر آن بیافتیم و پیش از آن به فکر خوش گذرانی و تفریح و هیجان باشیم.
واقعیت این است که اگر ما جوانی سالمی نداشته باشیم، احتمال زیادی دارد که میانسالی و سالمندی مناسبی هم نداشته باشیم. پس چاره چیست. از یک سو هر انسانی در جوانی علاقه دارد که زندگی خوب، پرهیجان و جذابی داشته باشد.از سوی دیگر هر فرد باهوش و بادرایتی نگران دوره های بعدی زندگی خود نیز هست و به آن فکر می کند.
در همین راستا ما در هلدینگ ضامن سلامتی به یک سبک زندگی پیشنهادی رسیده ایم که در آن به همه ابعاد سلامت توجه داریم. این سبک زندگی را Gemini Violet یا جوزای بنفش نامگذاری کرده ایم. در انتهای این متن، درباره وجه تسمیه این نامگذاری توضیحاتی نوشته ام. اما این سبک زندگی شامل چهار محور سلامتی، زیبایی، هیجان و تحرک است. اینجانب پس از بیش از 15 سال تحقیق و پژوهش بر روی سلامتی، اعتقاد دارم که سبک زندگی جوزای بنفشی می تواند به ایجاد یک زندگی سالم، توام با زیبایی و هیجان، یعنی همان چیزی که خواسته عمده ما از زندگی است، کمک خواهد نمود. در ادامه توضیحاتی را راجع به هرکدام از اجزای این مدل آورده ام.
در خصوص این مورد در سبک زندگی پیشنهادی ما که هیچ بحثی وجود ندارد و توجه به سلامتی جسمی، روانی و اجتماعی یک ضرورت است. در این خصوص مقالات بسیار زیادی در اینترنت و فضای مجازی منتشر شده است که مطالعه آن می تواند اطلاعات بسیار مفیدی را در اختیار ما قرار بدهد.
هیجان یکی از مولفه های مهم سبک زندگی سالم است که بسیار مغفول مانده است. هیجان با ترشح هورمون شادی از مغز (دوپامین)، باعث ایجاد حس و حال خوب می شود که در بلندمدت به سلامتی و حال خوب ما کمک شایانی می نماید.
انسان ها به طور ذاتی زیبایی را دوست دارند. انسان های زیبا، احساس سلامتی و نشاط بیشتری دارند. اما زیبایی رمز و راز خاص خود را دارد و انسان می تواند با توجه به نکاتی ریز و ظریف، ظاهری زیبا را در کنار باطن زیبای خود به همراه داشته باشد.
تحرک بخشی از لاینفک از زندگی انسان بوده است که در دهه های اخیر با افزایش استفاده از وسایل نقلیه موتوری و گسترش شهرنشینی و مشاغل اداری و تجاری به شدت کاهش یافته و به یک معضل در کلیه ابعاد سلامتی انسان بدل شده است. در حدی که تخمین زده می شود که نشستن بیش از 8 ساعت در روز منجر به کاهش به طور متوسط 10-15 سال عمر می شود.
در نهایت در مجموعه وبسایت و سوشیال مدیای جوزای بنفش یا Gemini.violet ما تلاش خواهیم کرد انواع ابعاد سبک زندگی سالم و پویا را آموزش داده، محصولات مرتبط با آن را عرضه کنیم و با کمک انواع گروه های حرفه ای، در کنار ارائه محصولات و خدمات یک طرح نو و جذاب برای زندگی جوان امروزی طراحی کنیم که با نامی درخشان و جوان پسند، ارائه کننده یک مدل و سبک زندگی سالم، پویا، جذاب و با نشاط باشد.
پی نوشت: جوزا یا Gemini نام یک ستاره در صور فلکی ثور و ستاره ماه خرداد است و این نامگذاری توسط یک گروه از کارآفرینان داخلی در قالب یک استارت آپ در شرکت ضامن سلامتی طراحی و مدیریت می شود.
