یین و یانگ، نمادی چینی است که بیانگر نظم و تعادل در همه چیز است. این نماد تشکیل شده از قسمت یین ( سیاه ) و یانگ ( سفید ) است، اما در هر قسمت دایره ای با رنگ مخالف آن قسمت وجود دارد که در ادامه معنی آن را می گویم.
یین و یانگ دو چیز مخالف هستند اما هر یک از این قسمت ها بدون یکدیگر معنایی ندارند و با هم مکمل هستند در این این حالت معنا پیدا می کنند.
یین را می توان به زن تشبیه کرد که در وجودش مهر و محبت و لطافت است و یانگ هم مرد که در وجود آن ایستادگی و مقاومت و ... است اما در وجود هر یک بخش دیگری، وجود دارد. در قسمت یین دایره ای سفید رنگ به نشان یانگ وجود دارد و در یانگ هم دایره ای به رنگ سفید وجود دارد. زمانی که قسمت یین / یانگ قالب شوند آن دایره که بهش مخالف آنها را نشان می دهد به میان می آید و تعادل را برقرار می کند. اگر این تعادل در زندگی ما برقرار شود بسیاری از مشکلات نخواهند بود. بیشتر ما برای برقراری این تعادل به جایی غیر از وجود خود مراجعه می کنیم و به دنبال اصلاح آن هستیم، غافل از آنکه درون ما نیاز به اصلاح دارد، برای ایجاد تعادل باید وجود خودمان را نظم بدهیم.
ما دنبال چیزی غیر از خودمان نیستم باید حقیقت را از همین جهان و از راه مشکلاتمان، از راه رنجمان کشف کنیم.
چگونه این تعادل را در زندگی برقرار کنیم؟
۱- یوگا
یوگا ورزشی است که علاوه بر مزیت های جسمانی ،ذهن و جسم را با روح پیوند می زند.
۲- مراقبه
مراقبه چون ذهن را آرام می کند باعث می شود بین انرژی های درونی شما تعادل برقرار شود.
