وقتی تابستان نزدیک می‌شود، مردم برای برنزه شدن آماده می‌شوند. اما چه روش برنزه کردن را باید انتخاب کنید؟ این روزها چندین روش مختلف وجود دارد که یا به دلایل مختلف مورد علاقه یا منفور هستند. هنگام انتخاب بهترین روش برنزه کردن برای شما، ایمنی، به موقع بودن و اثربخشی عوامل اصلی در نظر گرفته شده است. به خواندن ادامه دهید تا بدانید در مورد شش روش مختلف برنزه کردن چه چیزی باید بدانید.
برنزه شدن در برابر نور خورشید واضح است که طبیعی ترین راه برای برنزه شدن است، اما بسیار مهم است که در انجام این کار محتاط باشید. برنزه شدن آفتاب منبع عالی ویتامین D است، اما خطرات متعددی از جمله آفتاب سوختگی، کم آبی، آفتاب سوختگی، پیری زودرس پوست، آسیب چشم و موارد دیگر را نیز به همراه دارد. همچنین مهم است که توجه داشته باشید که برنزه شدن در معرض آفتاب خطر ابتلا به ملانوم و سایر سرطان های پوست را افزایش می دهد. اگر می‌خواهید زیر نور آفتاب دراز بکشید، می‌توانید اقداماتی را انجام دهید تا مطمئن شوید که سریع‌تر برنزه می‌شوید و مدت طولانی زیر نور آفتاب نمی‌مانید. مثلا از یک برنزه کننده مناسب استفاده کنید.
قبل از برنزه کردن، مطمئن شوید که یک کرم ضد آفتاب با طیف وسیع با حداقل SPF 30، در مدت 20 دقیقه پس از برنزه شدن استفاده کنید. زمان بندی نیز عامل اصلی برای برنزه شدن ایمن در برابر آفتاب است. اگر به دنبال برنزه کردن سریع هستید، آفتاب معمولا بین ساعت 12 تا 3 بعد از ظهر در قوی ترین حالت خود قرار دارد. اگر به دنبال یک جلسه برنزه کردن سریع هستید، به یاد داشته باشید که پرتوهای خورشید در این پنجره سه ساعته بیشترین آسیب را می‌زند.
دستگاه های سولاریوم ده‌ها سال است که وجود داشته‌اند. این روش برنزه کردن برای کسانی که خواهان برنزه شدن سریع هستند، بدون نیاز به دراز کشیدن طبیعی در زیر نور خورشید، مورد علاقه است. همچنین راهی برای برنزه کردن هر زمان که بخواهید، با وجود آب و هوا، بدون نگرانی از غروب خورشید است.
تخت های برنزه کننده نیز می توانند بر ظاهر پوست شما تأثیر منفی بگذارند. دبورا اس. سارنوف، MD، رئیس بنیاد سرطان پوست ، می‌گوید: «علاوه بر افزایش چشمگیر خطر ابتلا به سرطان پوست، برنزه کردن در محیط داخلی می‌تواند به پیری زودرس کمک کند . استفاده از تخت های برنزه کننده اشعه ماوراء بنفش می تواند منجر به خطوط ریز، چین و چروک، افتادگی و پوسته های قهوه ای روی خط شود. برای پیشگیری از این امر، باید از دستگاه سولاریوم های ایمن استفاده کنید.
برنزه شدن بدون آفتاب یک روش برنزه کردن است که کار را در دستان شما قرار می دهد. محصولات خود برنزه اغلب به صورت لوسیون، کرم و اسپری فروخته می شوند. این یک راه خوب برای برنزه شدن بدون قرار گرفتن در معرض اشعه های مضر UV است. در اکثر محصولات برنزه کننده بدون آفتاب، ماده فعال دی هیدروکسی استون (DHA) وجود دارد. DHA با سلول های مرده در لایه سطحی پوست واکنش نشان می دهد تا به طور موقت پوست را تیره کند و ظاهری برنزه به آن بدهد . نتایج معمولا یک هفته یا بیشتر طول می کشد.
با وجود اینکه این محصولات نسبت به روش های دیگر ایمن تر هستند، انتخاب محصولات خود برنزه کننده مناسب همچنان مهم است. برخی از شرکت ها از مواد ناایمن یا با کیفیت پایین استفاده می کنند و آنها را فهرست نمی کنند. همچنین، از مواردی که دارای رنگ‌های FD&C در فرمول‌ها هستند، خودداری کنید، زیرا می‌توانند شما را نارنجی نشان دهند. بهترین تصمیم را با خواندن برچسب و انجام هر گونه تحقیق اضافی در صورت لزوم بگیرید.
یکی دیگر از روش های برنزه کردن بدون آفتاب، استفاده از لوسیون برنزه کننده است. لوسیون برنزه کننده برای کسانی است که می خواهند حتی سریع تر از سایر محصولات برنزه کننده برنزه شوند. دو نوع لوسیون برنز کننده وجود دارد: لوسیون DHA و لوسیون برنز کننده طبیعی.
لوسیون های DHA حدود چهار ساعت طول می کشد تا ظاهر شوند و 12 ساعت طول می کشد تا به طور کامل رشد کنند. در حالی که لوسیون های DHA می توانند یک برنزه مصنوعی خوب برای شما فراهم کنند، لوسیون های برنز کننده طبیعی با کیفیت بالا حاوی موادی هستند که تولید ملانین را در پوست افزایش می دهند. ترکیبات سالم موجود در لوسیون های طبیعی همچنین می توانند گردش اکسیژن را در لایه بیرونی پوست شما افزایش دهند و قدرت مرطوب کنندگی ایجاد کنند.
همچنین می‌توانید آرایش برنزه‌ای را به شکل چوب، پودر یا ژل انجام دهید تا کمی درخشش بیشتر به پوست اضافه کنید. این محصولات نتیجه کوتاه مدت دارند و پس از چند ساعت شسته می شوند.
برنزه کردن با اسپری یکی دیگر از روش های برنزه کردن بدون آفتاب است، فقط این بار یک متخصص این کار را برای شما انجام می دهد. محلول در حال اسپری نیز حاوی DHA برای تیره شدن پوست است. در برخی موارد، گزارش شده است که DHA ممکن است پوست را تحریک کند .
اگر به اسپری برنزه کردن علاقه دارید، برای بهترین نتیجه پوست خود را قبل از دست لایه برداری کنید. همچنین باید از آرایش، لوسیون، دئودورانت یا عطر خودداری کنید زیرا می توانند مانعی بر روی پوست ایجاد کنند که باعث می شود DHA کار جادویی خود را دشوارتر کند. فرآیند برنزه کردن به طور کلی حدود 30 دقیقه طول می کشد. برای اینکه محلول ته نشین شود و اثر کامل خود را داشته باشد، حداقل تا هشت ساعت پس از برنزه کردن اسپری پوست خود را نشویید. مانند سایر روش‌های برنزه کردن بدون آفتاب، برنزه‌های اسپری معمولاً حدود یک هفته دوام دارند.
در حالی که قرص های برنزه کننده در دسترس هستند، باید واقعاً به هر قیمتی از آنها دوری کنید. فعال ترین ماده در قرص های برنزه کننده کانتاکسانتین است که یک رنگ افزودنی برای غذا است. زمانی که کانتاگزانتین خورده می شود، با آزاد کردن ترکیبات تغییر دهنده رنگدانه، پوست شما را تیره تر می کند. برای مشاهده نتایج، قرص ها باید طولانی مدت مصرف شوند.
طبق گفته FDA، کانتاگزانتین برای رنگ آمیزی مواد غذایی تایید شده است، اما قرص های برنزه کننده تایید نشده اند. مصرف این قرص ها به عهده خودتان خواهد بود. به شدت توصیه می شود از قرص های برنزه کننده دوری کنید زیرا کانتاکسانتین در صورت مصرف زیاد می تواند پوست شما را نارنجی و قهوه ای کند. همچنین می تواند باعث کهیر، آسیب کبدی و اختلال در بینایی شود.
