روغن هیمشه بد نیست
موهای چرب بد دیده می شوند، اما سبوم تولید شده در پوست سر برای موهای سالم و براق حیاتی است. علیرغم آنچه تبلیغات شامپو شما را باور می کند، شستن موهایتان می تواند عامل کلیدی در یک روز بد مو باشد. موهایی که کاملاً عاری از این روغن طبیعی هستند، می توانند درشت به نظر برسند و حالت دادن به آنها کدر و دشوار باشد.
برای افراد غیر معمول نیست که موهای خود را با شامپو به صورت روزانه بشویند. تمام این تمیز کردن می تواند به موهای خشک و آسیب دیده منجر شود. اما به نظر می رسد که فرهنگ، حداقل تا حدی، به سمت دیگری در حال تغییر است. تلاش فزاینده ای برای کنار گذاشتن کلی شامپو یا استفاده از پاک کننده های حالت دهنده که حاوی مواد شوینده نیستند وجود دارد. برای مردم رایج تر شده است که شامپو را کنار بگذارند و اجازه دهند روغن های طبیعی با کمک شامپو گیاهی جایگزین یا آب معمولی متعادل شوند.
آنها ممکن است درگیر چیزی باشند. اکثر مردم نیازی به شستن موهای خود به صورت روزانه یا حتی یک روز در میان ندارند. اینکه هر چند وقت یکبار باید موهای خود را بشویید به عوامل زیادی بستگی دارد. به گفته الیزابت هیوز، متخصص پوست یکپارچه مستقر در سیاتل، پاسخ اساسی این است که باید آن را زمانی بشویید که روغنی شد و در لمس کثیف شد.
چه چیزی بر تعداد دفعات شستن موهایتان تأثیر می گذارد؟
عوامل متعددی وجود دارد که می تواند نیاز شما به شستن موهایتان را افزایش دهد.
1. روغن
روغن بزرگترین مقصر پشت موهای "کثیف" است. می تواند موها را شل و ضخیم کند. میزان تولید روغن به سن، ژنتیک، جنس و محیط بستگی دارد. کودکان و بزرگسالان بزرگتر به اندازه نوجوانان یا بزرگسالان 20 تا 30 ساله سبوم تولید نمی کنند. در حالی که ممکن است زمانی با پوست سر چرب دست و پنجه نرم کرده باشید، با افزایش سن، پوست سرتان به تدریج خشک‌تر می‌شود.
برخی از افراد با موهای واقعا شکننده هستند که با شستن به راحتی آسیب می بینند. این افراد ممکن است بخواهند یک هفته در میان موهای خود را بشویید.» هیوز می گوید. طیف وسیعی از دفعات نیاز به شستن موهای خود وجود دارد.
برخی از افراد به اندازه کافی روغن تولید می کنند که نیاز به شستشوی روزانه موهای خود دارند، اما به گفته هیوز اکثریت آنها نیستند. اکثر مردم فقط هر دو روز یکبار روغن کافی برای شستشو تولید می کنند.
2. نوع مو
موهای صاف و نازک باید بیشتر از موهای مجعد یا موج دار شسته شوند. موهای صاف به راحتی توسط سبوم پوشانده می شوند، به این معنی که خیلی سریعتر چرب به نظر می رسند. موهای ضخیم، موج دار یا مجعد معمولاً خشک می شوند زیرا روغن به راحتی رشته ها را نمی پوشاند. سبوم بخش مهمی از فرهای زیبا و مشخص است، زیرا موهای مجعد برای نرم ماندن و جلوگیری از وز شدن به رطوبت بیشتری نیاز دارند.
موهای آفریقایی-آمریکایی کمترین نیاز به شستن دارند. شستشوی بیش از حد، به خصوص با شامپوهای خشن، می تواند به موها آسیب برساند و منجر به ریزش مو شود، به ویژه هنگامی که با درمان های شیمیایی یا مدل های مو مانند قیطان های تنگ که ریشه را می کشد، ترکیب شود. طبق گفته آکادمی پوست آمریکا، افرادی که دارای موهای سفت یا فر هستند، نباید بیش از یک بار در هفته یا هر هفته در میان موهای خود را بشویند.
3. عرق کردن
هیچ کس تعجب نمی کند که یک تمرین عرق کرده می تواند انجام شما را به هم بریزد. میزان عرق کردن، عامل مهمی در میزان نیاز به شستن یا حداقل آبکشی موهایتان است. عرق می تواند سبوم را پخش کند و موهای شما را کثیف و کثیف کند. همچنین می تواند باعث شود موهای شما بوی کمتری نسبت به تازگی داشته باشند. هیوز توصیه می‌کند بعد از تمرینات عرق‌ریز و هر زمانی که برای مدت طولانی کلاه یا کلاه ایمنی می‌پوشید، شامپو بزنید.
4. کثیفی یا گرده های فیزیکی
باغبانی، نظافت و سایر کارهای کثیف ممکن است دلیلی برای شستشو باشد. خاک، گرد و غبار و گرده همه می توانند روی موها گیر کنند. اینها نه تنها موهای شما را کدر نشان می دهند، بلکه می توانند آلرژی شما را نیز تشدید کنند.
5. محصولات یک ظاهر طراحی شده
محصولات حالت دهنده می توانند روی موها و پوست سر شما جمع شوند و منجر به تحریک و آسیب شوند. استفاده مکرر یا زیاد از محصول ممکن است به این معنی باشد که شما باید موهای خود را بیشتر از زمانی که از کرم ها و اسپری ها صرف نظر می کنید، بشویید.
آیا بیش از حد موهای خود را می شویید؟
شامپو برای تمیز کردن پوست سر و از بین بردن چربی اضافی طراحی شده است. اما اگر بیش از حد از آن استفاده کنید یا اگر آن را تا امتداد موهای خود کار کنید، شامپو می تواند به موهای شما آسیب برساند. شامپو روغن های مهمی که پوست سر تولید می کند را از بین می برد و می تواند مو و پوست سر را بیش از حد خشک کند. برای جلوگیری از این امر، فقط ریشه موهای خود را شامپو کنید. هنگامی که شامپو را از ریشه خود بشویید انتهای آن تمیز می شود.
هیوز می‌گوید: «بیشتر از آن چیزی که فکر می‌کنید، مشکلاتی را در مورد شستن بیش از حد موهای خود مشاهده می‌کنم. «اگر مردم اینقدر به این مواد شوینده اعتماد نمی‌کردند، احتمالاً کیفیت پوست افراد بهتر می‌شد، مخصوصاً با افزایش سن. افراد 40 تا 50 ساله ای که هنوز موهای خود را می شویند و مانند نوجوانی خود را می شوییند، واقعاً به پوست خود آسیب می رسانند. مدت زیادی طول می کشد تا آن را برطرف کنیم.»
شوره سر و شامپو
شوره سر شما ممکن است در واقع نشانه شستشوی بیش از حد باشد. خشکی مو، خارش و پوسته پوسته شدن مداوم یا شوره سر همگی از علائم خشکی بیش از حد پوست سر هستند. اما این بدان معنا نیست که همه ما باید از شستن موها خودداری کنیم
همیشه
هیوز می گوید: «این احساس وجود دارد که برخی از روغن های طبیعی مو برای مو مفید هستند و این مطمئناً درست است، به خصوص برای افرادی که موهای مجعد دارند، اما شما به تمام روغنی که روی مو تولید می کنید نیاز ندارید. همیشه مو.»
شامپو زدن کمتر یک ترجیح شخصی است. برخی از افراد ممکن است هنگام شستشوی کمتر دچار خارش شوند. اما در بیشتر موارد، شامپو زدن کمتر فقط ظاهر و حس مو را تغییر می دهد. در موارد شدید، ممکن است دچار گرفتگی منافذ یا شوره سر شوید. برخی افراد از حذف کامل شامپوهای سنتی مبتنی بر شوینده یا استفاده نادر از آن سود می برند.
شامپوهای جایگزین
بسیاری از وبلاگ ها و مجلات زیبایی از جایگزین های زیر برای شامپوهای سنتی استقبال کرده اند:
شامپوی خشک
برخلاف نامش، پودر یا اسپری پاک کننده در واقع موهای شما را تمیز نمی کند. در عوض، مقداری از روغن را جذب می کند و از جمع شدن موهای شما جلوگیری می کند. اما شامپوی خشک مطمئناً جای خود را دارد. هیوز آن را برای افرادی توصیه می کند که از نظر فیزیکی نمی توانند موهای خود را بشویید یا می خواهند زمان بین شستشو را افزایش دهند.
شستشوی مشترک
شستشو با نرم کننده یا "نرم کننده های پاک کننده" در حال افزایش است. شرکت هایی مانند L’Oreal و Pantene محصولاتی تولید کرده اند که برای شستن و حالت دادن به موها بدون مواد شوینده سنتی طراحی شده اند. به گفته هیوز، شستن فقط با نرم کننده برای موهای مجعد، موج دار یا خشک بسیار مفید است. به سادگی پوست سر خود را مانند شامپو بشویید. پس از اتمام شستشو، آن را شانه کنید و بگذارید چند دقیقه بماند و سپس آن را مانند معمول بشویید.
اگر فقط با نرم کننده می شویید، حتما از هرگونه محصولات مراقبت از مو، از جمله نرم کننده، با سیلیکون خودداری کنید. سیلیکون می تواند به موهای شما احساس نرمی و لطافت بدهد، اما همچنین می تواند روی موها جمع شود و آنها را شل و چرب کند. حذف شامپو به این معنی است که هیچ یک از تجمعات سیلیکونی را پاک نمی کنید. موادی که به مخروط ختم می شوند مانند سیکلومتیکون، دایمتیکون و آمودیمتیکون همگی سیلیکون هستند. از شامپو ارگانیک استفاده کنید.
فقط آب
علاقه مندان به شستشوی فقط با آب، قفل های زیبا و فرهای پرانرژی را به نمایش می گذارند، اما تحقیقاتی در مورد مزایا یا معایب استفاده از آب صورت نگرفته است.
هیوز گفت: «فکر نمی‌کنم [شستشو فقط با آب] بد یا ایرادی داشته باشد، و مطمئناً شستن با آب کثیفی، گرده‌ها و عرق واقعی را از بین می‌برد.» اما روش فقط آب، رطوبتی که از نرم کننده ها یا شامپوهای آبرسان دریافت می کنید را نیز از بین می برد.
بهترین روش (های) تمیز کردن برای شما
هیچ رویکرد یکسانی برای مراقبت از مو وجود ندارد. تعداد دفعات شستن موهای خود - و با چه چیزی - بستگی زیادی به بدن، سبک زندگی و ترجیحات شما دارد. هر چه کثیف‌تر شوید و روغن بیشتری تولید کنید، باید موهایتان را بیشتر بشویید.
اگر فکر می کنید موهای خود را بیش از حد می شویید، سعی کنید یک بار در هفته موهایتان را بشویید یا زمان بین شستشو را یک روز افزایش دهید. هر هفته آن را کاهش دهید تا زمانی که موها و پوست سر خود را دوست داشته باشید.
شامپوهای جایگزین یا شستشو با نرم‌کننده نیز گزینه‌های عالی هستند، اما برای بسیاری دوره تنظیم می‌تواند دلهره‌آور باشد. لازم نیست شامپوی مورد علاقه خود را دور بریزید. اگر می خواهید شامپوهای مبتنی بر شوینده را کاهش دهید، سعی کنید هر هفته یک روش تمیزکننده دیگر را برای یکی از شستشوهای خود اضافه کنید.
هیوز توصیه می‌کند که حداقل یک ماه قبل از اینکه تصمیم بگیرید که آیا کار می‌کند یا خیر، تغییری در شستشوی مو بدهید. این به موها و پوست سر شما زمان می‌دهد تا خود را تنظیم کنند.
خط پایین
مگر اینکه از محصولات حالت دهنده استفاده کنید، شامپوی شما فقط برای تمیز کردن پوست سر شما است. انتهای موهای خود را با آن نشویید. انتهای موهای شما قدیمی ترین و شکننده ترین قسمت ها هستند و به مراقبت خاصی مانند رطوبت اضافی نیاز دارند.
بر اساس گزارشی از جانز هاپکینز، نرم کننده یکی از مهم ترین گام ها برای داشتن موهای سالم است. در حالی که همه می توانند از نرم کننده بهره ببرند، افرادی که موهای خشک دارند باید هر بار که موهای خود را می شویند از نرم کننده استفاده کنند. هنگام استفاده از نرم کننده به انتهای موهای خود توجه ویژه ای داشته باشید. علیرغم آنچه اکثر مردم فکر می‌کنند، استفاده از نرم‌کننده روی پوست سر اگر پوست سر خشک یا موهای مجعد دارید نیز می‌تواند مفید باشد. مهم نیست، فقط شما می توانید تعادل مناسبی از تمیزی و رطوبت را برای موهای خود پیدا کنید.
