زگیل تناسلی یکی از رایجترین بیماریهای مقاربتی (STD) در سراسر جهان است. این بیماری که بر اثر ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) ایجاد میشود، میتواند بدون علامت ظاهر شود و بهسادگی از فردی به فرد دیگر منتقل شود. با اینکه درمانهای موثری برای آن وجود دارد، بهترین راه مقابله با زگیل تناسلی، پیشگیری است. در این مقاله، به راهکارهای علمی، ساده و مؤثر برای جلوگیری از ابتلا به HPV و زگیلهای تناسلی میپردازیم.
برخلاف برخی بیماریهای عفونی، ویروس HPV میتواند مدت زیادی در بدن بدون نشانه باقی بماند و به دیگران منتقل شود. برخی از تیپهای این ویروس کمخطرند و فقط باعث زگیل میشوند، اما برخی دیگر پرخطر بوده و احتمال ابتلا به سرطان دهانه رحم، سرطان مقعد یا گلو را افزایش میدهند. بنابراین پیشگیری نه فقط برای سلامت شخصی، بلکه برای سلامت عمومی جامعه ضروری است.
یکی از مؤثرترین روشهای پیشگیری از HPV، دریافت واکسن گارداسیل (Gardasil) یا سرواریکس (Cervarix) است. این واکسنها بدن را در برابر تیپهای پرخطر و کمخطر HPV ایمن میکنند و هرچقدر زودتر تزریق شوند، اثرگذاری بیشتری دارند.
بهترین زمان تزریق: قبل از شروع روابط جنسی (۹ تا ۲۶ سالگی)
قابل تزریق برای دختران و پسران
معمولاً در سه دوز با فاصله زمانی مشخص انجام میشود
حتی اگر فرد قبلاً با HPV تماس داشته، واکسن میتواند از تیپهای دیگر محافظت کند
استفاده از کاندوم میتواند خطر ابتلا به HPV را کاهش دهد، اما نه بهطور کامل. چون ویروس میتواند از طریق تماس پوست به پوست نواحی تناسلی نیز منتقل شود.
استفاده همیشگی از کاندوم در رابطه واژینال، مقعدی و دهانی
پرهیز از روابط جنسی با افراد ناشناس یا دارای زگیلهای قابلمشاهده
اجتناب از اشتراک وسایل شخصی در نواحی تناسلی (مانند حوله، لباس زیر و تیغ)
بهویژه برای خانمها، آزمایشهای منظم پاپ اسمیر و در صورت نیاز، آزمایش HPV DNA به پزشک کمک میکند تا عفونتهای بدون علامت را زود تشخیص داده و از پیشرفت آنها جلوگیری کند.
خانمها بین ۲۱ تا ۶۵ سال باید هر ۳ تا ۵ سال یک بار تست پاپ بدهند
در صورت مثبت بودن تست HPV، پزشک ممکن است کولپوسکوپی یا بررسی دقیقتری تجویز کند
سیستم ایمنی قوی میتواند ویروس HPV را قبل از ایجاد زگیل یا آسیب، کنترل کند. برای تقویت آن:
تغذیه سالم (سبزیجات، میوهها، پروتئین کافی)
خواب کافی و کاهش استرس
ترک سیگار و نوشیدنیهای الکلی
فعالیت بدنی منظم
اگر شریک جنسی دارید یا وارد رابطهای جدید میشوید:
درباره وضعیت سلامت جنسی با هم صحبت کنید
اگر سابقه HPV یا زگیل دارید، پنهان نکنید
برای هر دو نفر تست منظم انجام شود
این شفافیت باعث اعتماد متقابل و کاهش خطر انتقال میشود.
خیر. درمانهای خانگی مانند سرکه سیب، سیر یا گیاهان دارویی ممکن است برای درمان موقتی بعضی علائم استفاده شوند (که تأیید علمی ندارند)، اما هیچیک از آنها نمیتوانند از ابتلا به ویروس HPV یا انتقال آن جلوگیری کنند. واکسیناسیون، رابطه جنسی ایمن و غربالگری پزشکی تنها ابزارهای پیشگیری معتبر هستند.
