هولاهوپ یک ورزش بسیار موثر که نسبت به دیگر ورزش‌ها ، کمتر مورد توجه قرار گرفته شده است. ممکن است شما حلقه لاغری هولاهوپ را از دوران کودکی بشناسید و یا حتی استفاده هم کرده باشید.
مربیان ورزشی در سالهای اخیر ، توجه ویژه ای به انجام تمرین با حلقه لاغری داشتند. با انجام تمرین هولاهوپ می‌توانید بدن خود را تقویت و لذت زیادی از ورزش کردن ببرید. همچنین به آب کردن چربی های پهلو و شکم هم کمک زیادی می کنید.
پارسیان ورزش ، بهترین حلقه های لاغری را برای شما در فروشگاه موجود کرده است. هنگام وارد شدن به صفحه محصولات جهت خرید حلقه لاغری در اصفهان ، می توانید تمامی توضیحات لازم راجع به آن محصول را مطالعه کنید..
حلقه لاغری را می توانید دور باسن ، دور پاها و بازوها یا حتی دور گردن قرار بدهید که البته این موضوع بستگی زیادی به مهارت ، توانایی و تمرین کردن مکرر در دراز مدت دارد. حلقه لاغری معمولا از پلاستیک یا مواد مشابه ساخته شده است. حلقه ها دارای چندین تیکه هستند و شما باید بدانید که ۶ تیکه یا ۸ تیکه باید بخرید.
حلقه لاغری هولاهوپ در اصفهان با قیمت و تنوع های مختلفی در لوازم ورزشی پارسیان ورزش موجود است. به طور کلی اگر به دنبال خرید حلقه لاغری هستید ، می‌توانید به این فروشگاه مراجعه کنید و با کمترین قیمت اقدام به خرید و ثبت سفارش کنید. قیمت حلقه لاغری به قدری پایین است، که هر شخصی می‌تواند بهترین کیفیت آن را به صورت آنلاین خریداری کند.
پیدایش نام هولاهوپ یا بهتر است بگوییم علت نامگذاری هولاهوپ برای اولین بار در دهه 1950 نامگذاری شد. یک تولید کننده اسباب بازی آمریکایی، محصولی را با نام “Hula Hoop” را وارد بازار کرد.
اصطلاح “هولا” مخفف یک رقص هاوایی و برجسته است. “Hoop” به زبان انگلیسی معنی تایر را می‌دهد. نکته خوب در مورد هولاهوپ این است که شما به فضای زیادی نیاز ندارید، می‌توانید آزادانه با پلی کردن یک موسیقی زیبا، حرکات ورزشی انجام دهید.
با هولاهوپ ، حلقه را به صورت ریتمیک دور کمر و باسن خود می‌چرخانید. حرکات پویا و کشش بدن مورد نیاز را انجام می‌دهید. این کار را باید پشت سرهم انجام دهید تا حلقه لاغری روی زمین نیفتد. مهمتر از همه کمر و شکم شما هنگام حلقه زدن فشار زیادی را جهت سوزاندن چربی ها تحمل می کند.
زمانی که با حلقه های لاغری دارای توپ ، کار می کنید ضربه های زیادی به کمر ، پهلو و شکم شما زده می شود. این ضربه ها باعث سیاه شدن و کوفتگی در آن نواحی می شود.
تمام این علائم کاملا طبیعی و به این معنی است که حلقه کار خودش را درست دارد انجام می دهد. علاوه بر اینکه که با حلقه زدن کمر ، پهلو و شکم شما درگیر می شود ، ضربان قلب شما بالا رفته و باعث کالری سوزی زیادی در بدن می شود.
توصیه می کنیم که زمان شروع حتما روزی یک ربع حلقه بزنید و پشت سرهم اینکار را انجام بدهید. با گذشت یک ماه تغییرات خیلی خوب و رضایت بخشی در بدن خود مشاهده می کنید.
در طول تمرین با حلقه لاغری یا هولاهوپ ، کل بدن ، به ویژه عضلات مرکزی بدن تحت فشار قرار می‌گیرد در عین حال باید باسن خود را به طور مداوم و پویا بچرخانید تا لاستیک به طور قابل اعتماد در اطراف بدن شما حرکت کند. با این کار ، گردش خون شما تحریک می‌شود ، که می‌تواند تاثیر مثبتی بر سیستم قلبی عروقی و حتی روی پوست شما داشته باشد.
علاوه بر این ، آموزش مهارت‌های هماهنگی شما را ارتقا می‌دهد و می‌تواند به آگاهی خوب بدن کمک کند. در عین حال، این ورزش بر خلاف طناب زدن یا دویدن روی مفاصل بسیار ملایم است و بنابراین برای تمام سنین و افرادی که اضافه وزن دارند مناسب است.
تمرین با حلقه لاغری هولاهوپ می‌تواند باعث شود تا کالری زیادی بسوزد. به طور کلی، با استفاده از حلقه می‌توان ۳۰۰ کالری در یک ربع تا بیست دقیقه سوزاند. با خرید حلقه لاغری و انجام تمرینات روزانه، قادر خواهید بود تا وزن بدن خود را در کمترین زمان ممکن کم کنید. کار با حلقه بسیار راحت است. کافی است تا آن را در کمر خود قرار دهید و با حرکت بدن خود، کاری کنید تا حلقه بچرخد و بر روی زمین نیفتد.
این موضوع را به خاطر داشته باشید که اگر شما برای اولین بار و با هیجان زیاد شروع به حلقه زدن میکنید و همچنین از حلقه های سنگین استفاده میکنید به احتمال خیلی زیاد فردای آن روز شما شاهد کبودی و سیاهی در شکم و پهلو خود میشوید. اما همانطور که گفته شد اصلا نگران نباشید چرا که این یک امر طبیعی است.
یکی از معتبرترین فروشگاه‌های ایرانی در زمینه خرید لوازم ورزشی ، فروشگاه پارسیان ورزش در اصفهان است که شما می‌توانید به صورت آنلاین اقدام به خرید لوازم ورزشی خود کنید.
شاید شما جز کسانی هستید که تمایل دارید در کنار حلقه برای خودتان یک جفت دمبل ، کش ورزشی و یک بطری آب بخرید و یک پکیج لوازم ورزشی داشته باشید. خوشبختانه تمامی این لوازم و تجهیزات را می توانید از پارسیان ورزش خریداری کنید.
زمانی که حلقه را می خرید پیشنهاد می کنیم که در کنار آن یک ترازو دیجیتال هم بخرید اما هر روز خودتان را وزن نکنید. فقط همان لحظه خودتان را وزن کنید و ترازو را دور از دسترس خود قرار بدهید.
ورزش کردن با حلقه روزی یک ربع را شروع کنید. بعد از یک ماه مجددا با همان لباس هایی که خودتان را وزن کرده اید، مجددا وزن کنید. آن وقت عدد روی ترازو شما را شگفت زده می کند و متوجه ی تاثیر فوق العاده ی حلقه روی بدنتان می شوید.
اگر درباره ی حلقه، انواع آن و موارد دیگری سوال داشتید حتما از طریق چت آنلاین در سایت پارسیان ورزش با تیم پشتیانی قوی این مجموعه ارتباط برقرار کنید و از آن ها مشاوره و راهنمایی بگیرید.
