کو-اکتیو کوچینگ یک رویکرد قدرتمند برای مربیگری است که بر اساس اصول همبستگی، برابری و کشف خود بنا شده است. این روش بر ایجاد یک رابطه عمیق و معنادار بین مربی و مراجعه‌کننده تمرکز دارد و به مراجعه‌کننده کمک می‌کند تا به پتانسیل کامل خود دست یابد.
مهارتهای کو-اکتیو کوچینگ برای مربیان در هر زمینه‌ای ضروری است. این مهارت‌ها به مربیان کمک می‌کند تا با مراجعه‌کنندگان خود ارتباط مؤثر برقرار کنند، به آنها کمک کنند تا اهداف خود را تعیین کنند و به آنها در رسیدن به اهدافشان یاری برسانند.
در این مقاله، به بررسی 10 مهارت کلیدی کو-اکتیو کوچینگ می‌پردازیم. برای هر مهارت، یک تعریف، توضیحات و مثالی ارائه خواهیم داد. همچنین، منابعی را برای مطالعه بیشتر در مورد هر مهارت معرفی می‌کنیم.
1- گوش دادن فعال
مهارت اساسی برای هر مربی، گوش دادن فعال است. این مهارت شامل گوش دادن کامل و بدون قضاوت به مراجعه‌کننده، توجه به کلمات و زبان بدن او و تلاش برای درک دیدگاه او است.
هنگامی که به طور فعال گوش می‌دهید، به مراجعه‌کننده نشان می‌دهید که به او اهمیت می‌دهید و به حرف‌هایش گوش می‌دهید. این امر می‌تواند به ایجاد اعتماد و احترام بین مربی و مراجعه‌کننده کمک کند.
2- پرسشگری قدرتمند
پرسشگری قدرتمند ابزاری ضروری برای کمک به مراجعه‌کنندگان در کاوش افکار، احساسات و باورهایشان است. با پرسیدن سوالات درست، می‌توانید به مراجعه‌کننده کمک کنید تا دیدگاه‌های جدیدی را در نظر بگیرد، به درک عمیق‌تری از خود دست یابد و راه‌حل‌های جدیدی برای مشکلاتش پیدا کند.
انواع مختلفی از سوالات قدرتمند وجود دارد که می‌توانید از آنها استفاده کنید، مانند سوالات باز، سوالات انعکاسی و سوالات چالش‌برانگیز.
3- تمرکز بر حال
تمرکز بر حال به معنای حضور کامل در لحظه حاضر و توجه به افکار، احساسات و تجربیات فعلی شما است. این مهارت برای مربیان ضروری است زیرا به آنها کمک می‌کند تا بر مراجعه‌کننده تمرکز کنند و حواس‌پرتی را از بین ببرند.
هنگامی که بر حال تمرکز می‌کنید، می‌توانید با مراجعه‌کننده ارتباط عمیق‌تری برقرار کنید و به او کمک کنید تا روی آنچه در حال حاضر مهم است تمرکز کند.
4- پذیرش بی‌قید و شرط
پذیرش بی‌قید و شرط به معنای پذیرفتن مراجعه‌کننده به همان شکلی که هست، بدون قضاوت یا سرزنش است. این مهارت برای مربیان ضروری است زیرا به مراجعه‌کننده کمک می‌کند تا احساس امنیت و حمایت کند.
هنگامی که مراجعه‌کننده احساس پذیرش می‌کند، راحت‌تر افکار و احساسات خود را به اشتراک می‌گذارد و برای تغییر بازتر می‌شود.
5- همدلی
همدلی به معنای توانایی درک و به اشتراک گذاشتن احساسات شخص دیگر است. این مهارت برای مربیان ضروری است زیرا به آنها کمک می‌کند تا با مراجعه‌کننده در سطح عمیق‌تری ارتباط برقرار کنند.
هنگامی که با مراجعه‌کننده همدلی می‌کنید، به او نشان می‌دهید که احساساتش را درک می‌کنید و به آنها اهمیت می‌دهید. این امر می‌تواند به ایجاد اعتماد و احترام بین مربی و مراجعه‌کننده کمک کند.
6- مسئولیت‌پذیری
مسئولیت‌پذیری به معنای پاسخگو بودن در قبال اعمال و تعهدات خود است. این مهارت برای مربیان ضروری است زیرا به آنها کمک می‌کند تا مراجعه‌کننده را در قبال اهدافش پاسخگو نگه دارند.
هنگامی که مراجعه‌کننده را در قبال اهدافش پاسخگو نگه می‌دارید، به او کمک می‌کنید تا انگیزه داشته باشد و روی کارش تمرکز کند.
7- هدفگذاری
هدفگذاری به معنای تعیین اهداف روشن و قابل‌اندازه‌گیری است. این مهارت برای مربیان ضروری است زیرا به آنها کمک می‌کند تا به مراجعه‌کننده در تعیین اهداف خود و ایجاد برنامه‌ای برای رسیدن به آنها یاری برسانند.
هنگامی که به مراجعه‌کننده در تعیین اهداف کمک می‌کنید، به او کمک می‌کنید تا مشخص کند که می‌خواهد چه چیزی را به دست آورد و برنامه‌ای برای رسیدن به آن تدوین کند.
8- همکاری
همکاری به معنای کار کردن با مراجعه‌کننده برای رسیدن به اهدافش است. این مهارت برای مربیان ضروری است زیرا به ایجاد حس برابری و مسئولیت مشترک بین مربی و مراجعه‌کننده کمک می‌کند.
هنگامی که با مراجعه‌کننده همکاری می‌کنید، به او نشان می‌دهید که در موفقیتش سرمایه‌گذاری کرده‌اید و برای حمایت از او در تمام مراحل کار در کنارش هستید.
9- شهود
به معنای توانایی درک چیزی به طور فوری و بدون نیاز به استدلال منطقی است. این مهارت می‌تواند برای مربیان مفید باشد زیرا به آنها کمک می‌کند تا در مورد مراجعه‌کننده و شرایط او بینش کسب کنند.
هنگامی که از خود استفاده می‌کنید، می‌توانید به ندای درونی خود توجه کنید و از آن برای راهنمایی در امر مربیگری خود استفاده کنید.
10- خودمراقبتی
خودمراقبتی به معنای مراقبت از سلامت جسمی، روانی و عاطفی خود است. این مهارت برای مربیان ضروری است زیرا به آنها کمک می‌کند تا از فرسودگی شغلی جلوگیری کنند و در بهترین حالت خود برای مراجعه‌کنندگانشان باشند.
هنگامی که از خود مراقبت می‌کنید، مطمئن می‌شوید که از خودتان مراقبت می‌کنید تا بتوانید بهترین مربی‌ای باشید که می‌توانید باشید.
اینها تنها چند مورد از مهارتهای متعددی هستند که برای مربیان کو-اکتیو ضروری هستند. با توسعه این مهارت‌ها، می‌توانید به مربی موثرتری تبدیل شوید و به مراجعه‌کنندگان خود کمک کنید تا به پتانسیل کامل خود دست یابند.
نتیجه
مهارتهای کو-اکتیو کوچینگ برای مربیان در هر زمینه‌ای ضروری است. این مهارت‌ها به مربیان کمک می‌کند تا با مراجعه‌کنندگان خود ارتباط مؤثر برقرار کنند، به آنها کمک کنند تا اهداف خود را تعیین کنند و به آنها در رسیدن به اهدافشان یاری برسانند.
با توسعه این مهارت‌ها، می‌توانید مربی موثرتری شوید و به مراجعه‌کنندگان خود کمک کنید تا به بهترین نسخه خود تبدیل شوند.
در اینجا چند نکته اضافی برای تبدیل شدن به یک مربی کو-اکتیو مؤثر آورده شده است:
با پیروی از این نکات، می‌توانید به یک مربی کو-اکتیو مؤثر تبدیل شوید و به دیگران کمک کنید تا به بهترین نسخه خود تبدیل شوند.
منابع
ترجمه : امیر سرآبادانی کوچ هدفگذاری و بیزینس کوچینگ- 23/03/1403
