دانستن نکات و تاکتیک های مختلف، به یک سفر و صعود ایمن کمک خواهد کرد. دامنه های برفی همواره چالش هایی را برای بالا رفتن و یا پایین آمدن یک کوهنورد به همراه دارند. شما چه در حال برنامه ریزی برای عبور از یک میدان برفی باشید و چه رویای ایستادن بر بلند ترین قله های یخی را در سر بپرورانید، باید تاکتیک های پیاده روی مناسب را به خوبی آموزش ببینید. در این مقاله سعی دارم تا چند روش مختلف برای بالا رفتم و پایین آمدن از شیب های برفی بدون استفاده از کرامپون را آموزش دهیم.
در ابتدای امر باید اطلاع دهم که ایمنی کوهنوردی و جلوگیری از آسیب های جاری مسئولیت شخصیه شماست. به خاطر داشته باشید که هیچ مقاله یا ویدیویی نمی تواند جایگزین آموزش و تجربه حضوری شما در شیب ها و دامنه های برفی باشد.
بالا رفتن از شیب برفی بدون کرامپون نیاز قدم زدن دارد، با فشاری که با کفش کوهنوردی خود برای بریدن برف به آن وارد می کنید در واقع یک سکو برای حفظ تعادل و قدم بعدی ایجاد خواهید کرد.
گام برداشتن را می توان به سه روش انجام داد. اینکه از کدام روش استفاده کنید بستگی به زاویه شیب و شرایط برف دارد. شما حرکات پا را با زمین، سطح راحتی و تعادل خود وفق خواهید داد. زمانی که تعادل شما به هم خورد، به تکنیک دیگری برای حرکت پا روی بیاورید.
در برف سفت تر، عمیق تر یا محکم تر ( جایی که پای شما می تواند در آن فرو برود )، فرو بردن قدم ها می تواند خسته کننده تر شود. در چنین مواردی، بهترین ایده این است که با افراد دیگر در گروه خود به نوبت برای قدم گذاشتن و شکست برف کمک بگیرید. فردی که در جلو قرار دارد، از یک شیب بالا می‌رود و دنبال کنندگان در همان مراحل قدم می زنند و به بهبود مسیر برای دیگرانی که به دنبال لیدر هستند کمک می‌کند. در هنگام خستگی نفر اول می توان لیدر را تغییر دهید. توجه کنید که مکان مناسبی را برای تعویض رهبر گروه در نظر بگیرید، مطمئن شوید که در مکانی قرار ندارید که در معرض خطرات سقوط و یا ریزش برف قرار داشته باشد.
این تکنیک پایه و اساس صعود بر روی برف با زاویه کم و نرم است. هنگامی که زاویه شیب برف تغییر می کند، نحوه زدن قدم ها نیز باید تنظیم شود. از کفش کوهنوردی خود برای ضربه مستقیم در برف استفاده کنید تا یک سطح تراز ایجاد کنید. مطمئن شوید که تمام پای شما با برف در تماس است، بلند بایستید و وزن خود را روی آن پا متمرکز کنید. در نهایت از حرکت روی نوک پا که می تواند تعادل شما را از بین ببرد، خودداری کنید.
با افزایش زاویه شیب یا سفت شدن برف، ممکن است ضربه زدن مستقیم به داخل شیب برفی برای شما سخت تر شود، یا متوجه خواهید شد که باید بیشتر ضربه بزنید تا کل کفش کوهنوردی شما با برف تماس بگیرید. قدم برداشتن به سبک پای اردک می تواند به شما کمک کند در هنگام بالا رفتن از زمین های شیب دار تعادل خود را حفظ کنید. مانند یک بالرین بایستید و در حین بالا رفتن پاهای خود را به شکل حرف V در بیاورید، مطمئن شوید که بیشتر زیره کفش شما با برف در تماس است.
هرچقدر که زمین شیب دارتر می شود یا سطح راحتی شما با استفاده از سبک قدم زدن به روش اردک کاهش می یابد، برای حرکت ایمن تر و حفظ تعادل از تکنیک قدم برداشتن متقاطع استفاده کنید. گاهی حتی ممکن است به دلیل استفاده از کوله پشتی کوهنوردی و یا وسایل اضافی صعود در برف برای شما به سختی انجام شود. در حالی که هنوز در حال صعود هستید، در مسیر خط سقوط شیب قرار بگیرید، پای خود را در سراشیبی از روی پای دیگر عبور دهید و به صورت مورب بالا بروید و تکرار کنید.
این روش برای صرفه جویی در انرژی هنگام کوهنوردی یا پیاده روی در سربالایی ضروری است. این تکنیک و روش شما را وارد یک ریتم ثابت می‌کند که به شما کمک می‌کند با کارآمدی بیشتری بالا بروید و از خستگی ماهیچه هایتان جلوگیری کنید. با هر قدم، لحظه‌ای بین گام ها استراحت می‌کنید و وزن خود را روی اسکلت پای عقب خود می برید. با یک پا در سربالایی قدم بردارید، در حالی که پای خود را در سراشیبی صاف می کنید و زانو را قفل می کنید، صاف بایستید. یک لحظه روی آن پای عقب استراحت کنید، قدم بعدی را به سمت بالا بردارید و تکرار کنید
نکته: قدم های کوچک بردارید.
امیدواریم این مقاله در زمینه روش های بالا رفتم از شیب های برفی مورد توجه شما کوهنوردان عزیز قرار گرفته باشد.
فروشگاه لوازم کوهنوردی کبود اسپرت، ارائه کننده انواع تجهیزات کوهنوردی و کمپینگ، تمامی نیازهای شما کوهنوردان عزیز را برای خرید لوازم کوهنوردی مورد نیاز برطرف خواهد کرد، خرید اقساطی محصولات ما خدمت جدیدی از کبود اسپرت برای شما مشتریان عزیز می باشد. فروش انواع کفش کوهنوردی و کوله کوهنوردی در فروشگاه کبود اسپرت با برند های اصلی و اورجینال به همراه مشاوره تخصصی انجام می شود.
