پیش از بارداری، معمولا فقط به دکتر زنان مراجعه می‌کنیم تا از سلامت خون و هورمون‌ها اطمینان پیدا کنیم. در صورتی که با بزرگ شدن رحم تو بارداری، کفِ لگن فشار زیادی رو تحمل می‌کنه و ممکنه باعث آسیب‌هایی مثل بی‌اختیاری ادرار، یبوست و هموروئید بشه.
تو این قسمت با خانم افسانه نیکجوی دربارۀ آماده کردن کفِ لگن و مراقبت‌های پیش، حین و پس از زایمان و همچنین راه‌حل‌های ساده و تشخیص مواردی مثل دیاستاز شکمی که پس از بارداری پیش میاد، صحبت کردیم. افسانه دکترای فیزیوتراپی و متخصص در کفِ لگن هست.
موسیقی پایان: دلدرد، علی عظیمی
شنیدن این قسمت در کست‌باکس: https://castbox.fm/ep/726666122
کانال تلگرام و یوتوب دایه: Dayepodcast
لطفا دایه رو به آشنایان‌تون معرفی کنید.
#پادکست_دایه #از_مادر_بودن #مامان #فیزیوتراپی #کف_لگن
