خیلی از ما تا به حال افرادی رو دیدیم که بر این باورند که با گوش دادن به موسیقی بهتر میتونند تمرکز کنند و یادگیری آنها بالاتر میره
در این مقاله قصد داریم ببینیم واقعا از نظر علمی حقیقت داره؟
کارشناسان بر این باورند که موسیقی مانند ورزشی برای ذهن است
و باعث بهبود عملکرد مغزی
قرار گرفتن در چارچوب ذهنی آرام تر
کاهش تنش استرس و اضطراب
جلوگیری از آلزایمر
و...
برای مثال هنگام موسیقی گوش دادن قسمتی از مغز ما به نام (جسم پینه ای) فعال می شود که کار این عضو از مغز هماهنگی دو نمیکره چپ و راست و ارتباط برقرار کردن بین واحد شهود و منطق را فراهم میکند
شما در حال گوش دادن به یک موسیقی هستید اما مغز باید این ساختار را ترجمه و تفسیر کرده و محاسباتی رو انجام داده تا توانایی درک همین قطعه از موسیقی رو داشته باشه
بنابراین
در حالت کلی باعث تقویت عضلات مغز میشود
و تقویت عضلات مغز باعث بهبود عملکرد مغزی مانند
افزایش یادگیری و تمرکز می شود
برای یادگیری بیشتر باید ذهن خود را به چالش بیندازیم.
ایا تا به حال این جملات را درباره ی بهبود عملکرد مغز شنیده اید؟
یکی از کارهای جالبی که میتوانیم انجام بدیم
گوش دادن به موسیقی ای که با سلیقه ی ما متفاوت هست
ممکنه این کار در ابتدا سخت باشه اما ذهن ما تلاش میکنه این موسیقی رو تفسیر و برای فهمیدن این اهنگ جدید و احتمالا ناخوشآیند تلاش کنه
همینکار باعث تقویت عضلات مغز و در نتیجه افزایش یادگیری و تمرکز می شود
کارشناسان با ازمایش های متعدد اتفاق نظر دارند که موسیقی کلاسیک بهترین گزینه برای افزایش تمرکز و یادگیری و بهره وری می باشد
با این حال همه ی ما یکسان نیستیم
ممکنه بدن شما سبک متفاوتی داشته باشه و صرفا باخ و موتزارت برای شما مناسب نباشه
بنابراین امتحان کرده و ببینید با چه سبک از موسیقی به آرامش و چارچوب ذهنی میرسید
با گوش دادن به یک سبک موسیقی دچار حواس پرتی بشید اما ممکنه فرد دیگری باهمین موسیقی به تمرکز برسه
پس نوع مناسب خودتون رو پیدا کنید
با این حال ما چند تا از بهترین موسیقی ها برای افزایش تمرکز را به شما توصیه میکنیم که در لیست زیر آمده:
کارشناسان بر این باورند که گوش دادن به موسیقی باعث کاهش تنش و اضطراب میشود با این حال باید توجه کرد اگر همه ی ما دارای یک برنامه ریزی مشخص برای استفاده بهینه از زمان و کنترل و مدیرت مالی و مدیریت اطلاعات خودمان باشیم این تنش به حداقل خودش خواهد رسید
توصیه ما به شما داشتن یک برنامه ریزی جامع یا حداقل استفاده از ابزار هایی هست که شما را در این راه یاری می بخشند
به یاد داشته باشید که
موسیقی یک عامل بهبود دهنده است نه خود راه حل
باعث خوشحالی ماست که غیر از معرفی لیستی از موسیقی های اثر بخش
دفترچه تلفن و آرشيو اطلاعاتي بسيار کامل ، با امكان درج اطلاعات تفصيلي مربوط به اشخاص حقيقي يا حقوقي ، امكان دسته‌بندي موضوعي ، دسترسي آسان به موارد مورد نظر با استفاده از روشهاي سريع جستجو و تهيه گزارشات متنوع قابل چاپ
امكان تعريف و پيگيري امور محوله براي خود و يا ديگر افراد و تعيين مهلت انجام هر كار ، امکان تعريف اشخاص و گروه هاي کاري ، يادآوري قابل برنامه‌ريزي ، جستجو و تهيه انواع گزارشهاي متفاوت ....
برای نکات مطالعاتی بیشتر میتوانید به وب سایت ما مراجعه کنید:
در اخر امیدواریم مطالب گفته شده برای شما سودمند واقع شود
