سحرخیزی
- فواید سحرخیزی و صبح زود بیدارشدن بسیار بسیار گسترده و فراوانه چه از لحاظ تاثیرات مثبت جسمی و فیزیکی و چه از لحاظ روحی و انگیزشی
- که الان به 3 مورد خواهیم پرداخت :
سحرخیزی
- فواید سحرخیزی و صبح زود بیدار شدن
- *1- فواید سحرخیزی و صبح زود بیدار شدن و داشتن آرامش و نداشتن استرس و اضطراب :
- افراد سحرخیز و پنج صبحی ها از فواید سحرخیزی و صبح زود بیدار شدن بهره مند می شوند
- چون روزشون رو صبح زود آغاز می کنند خیلی ریلکس و باخیال راحت کارهاشون رو انجام میدن و
- برخلاف افرادی که دیرتر بیدار میشن و معمولا روزشون رو با استرس آغاز می کنند و کارهاشون رو با اضطراب انجام میدن
- اما افراد سحرخیز خیلی ریلکس و با خیال راحت و آسوده خاطر به انجام کارهاشون می پردازند.
- پس این آرامش و نداشتن استرس و اضطراب میوه اول سحرخیزیه.
- *2- فواید سحرخیزی و صبح زود بیدار شدن و تایم ارزشمند صبحگاهی :
- همانطور که ده سال پیش روی یک جوان 20 ساله نسبت به یک فرد 70 ساله خیلی خیلی باارزش تره
- و این جوان 20 ساله میتونه خیلی از کارهای بزرگ انجام بده
- 2-3 ساعت اول سحر و صبح هم دقیقا همین ارزش رو داره که شما با سحرخیزی و پنج صبح بیدار شدن استارت یه روز فوق العاده رو داشته باشید.
*3- فواید سحرخیزی و صبح زود بیدار شدن و جلوگیری از حملات و عارضه های قلبی :
سحرخیزی جلوی خواب طولانی و اضافی رو می گیره و قطع می کنه.
خیلی از اشخاص هستند که ساعت ده شب می خوابند و ساعت 7 یا 8 صبح بیدار می شوند که این یک تایم خواب نسبتا طولانیه و میتونه خطر ساز باشه
توی تحقیقات علمی ثابت شده افرادی که خواب طولانی و اضافی دارند به شدت در معرض حملات قلبی قرار می گیرند
قطعا شماها هم شنیدید یا دیدید که فرد الف یا فرد ب توی خواب دچار حمله قلبی شده که بنا به شرایط یا به بیمارستان منتقل شده یا منجر به فوت اش شده است.
در خصوص فواید و مزایای سحرخیزی حتما در آینده هم مطالبی را منتشر خواهیم کرد.
خیلی خوشحال میشیم که شمارو در کانال تلگرام و پیج اینستاگرام باشگاه پنج صبحی ها هم داشته باشیم
فایل ویدیویی همین مقاله در یوتیوب باشگاه پنج صبحی ها منتشر شده است
با تشکر آقای 5 صبح
