گاهی اوقات در زندگی با چالش ها و موانعی روبرو میشویم که شبیه به یک بحرانه، عبور از اون برای ما دشواره اما اگه از مهارتهای لازم برخوردار باشیم و اونها رو بلد باشیم میتونیم از اون عبور کنیم.
عبور از بحران با کوچینگ
کوچینگ درواقع به معنای مربیگری است، شاید با شنیدن اسم مربی اولین چیزی که به ذهن شما خطور کند، ورزش و مربی ورزش باشد؛ اما باید بدانید که مربیگری در زمینه‌های دیگر مانند مربیگری تجارت، مربیگری زندگی، مربیگری در آموزش، مربیگری در ارتباط و... نیز به کار برده می‌شود.
همه ما می‌دانیم مشکلاتی در دنیا، جامعه، محل کار و زندگی ما وجود دارد که ممکن است سبب ایجاد چالش در زندگی شخصی ما شود. برای عبور از بحران به وجود آمده باید بتوانیم راه‌حلی بسیار مناسبی پیدا کنیم که به ما در عبور از بحران کمک کند. در این مقاله سعی داریم عبور از بحران با کوچینگ را برای شما شرح دهیم و نکات لازم درباره آن را به شما معرفی کنیم. پیشنهاد می‌دهیم تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.
کوچینگ چگونه ما را به بهترین خودمان تبدیل میکند؟
کوچینگ روشی است که به مراجعین برای عبور از بحران ها کمک میکند و به مشتریان برای رسیدن به اهداف کمک میکند. یک مربی می‌تواند به شخص برای غلبه بر ترس‌ها، ناامنی‌ها، تردیدها، نگرانی ها و... کمک کند و بهینه‌ترین و مناسب‌ترین راه و روش را از دل صحبت های مراجع بیرون می کشد و مانند آیینه به او نشان می دهد. به‌طورکلی باید در هنگام ایجاد بحران بتوانید بر روی اتفاق پیش‌آمده تمرکز کنید و با کمک کوچینگ برای تغییرات آینده خود را آماده کنید.
یک مربی حرفه‌ای از قبل آموزش‌های لازم را دیده است که این آموزشها تلفیقی از روانشناسی مثبت گرا، علم مدیریت و علوم انسانی، فلسفه و ... است. زمانیکه یک شخص با بحران و یا یک اتفاق به ظاهر ناخوشایند روبرو می شود و اگر توانایی حل مسئله و یا تاب آوری در مورد آن را نداشته با هدایت یک کوچ می تواند از بحران عبور نماید. یک مربی باید توانایی به چالش کشیدن بحران‌ها و مشکلات را داشته باشد تا بتواند به فرد کمک کند. پس یک مربی با ابزارهای فوق العاده ای مانند پرسش قدرتمند، گوش دادن موثر و بازخورد به ما کمک میکند که بهترین خودمان باشیم.
کوچ
کوچ فردی است که به شما کمک که مسائل خود را کشف کنید و به آگاهی برسید. توجه داشته باشید که کوچ شما را نصیحت نخواهد کرد فقط با گوش دادن به صحبت‌های شما و پرسیدن سوال‌های مختلف، به شما کمک میکند که بهترین راه‌حل را پیدا کنید. درواقع کوچ به فرد کمک میکند که با چیدن مشکلات و تیکه‌های پازل و بررسی راه‌های احتمالی، بهترین تصمیم را بگیرد. همچنین کمک میکند بین فرد و آن چیزی که می‌خواهد باشد پلی ایجاد شود.
کوچینگ
کوچینگ روندی است که به فرد برای بهبود عملکرد زندگی فردی، اجتماعی، حرفه‌ای و عاطفی کمک میکند. به‌عبارت‌دیگر می‌تواند در همه زمینه‌ها، برای پیشرفت و ارتقا زندگی، شما را ساپورت کند. در حقیقت کوچ به‌طور غیرمستقیم راه‌ها را به شما نشان می‌دهد، سپس به شما کمک میکند که با کمک کوچ بهترین تصمیم را بگیرید و درست‌ترین راه را انتخاب کنید.
چگونه با کمک کوچینگ از بحران‌ها عبور کنید؟
در صورت بروز هرگونه مشکل یا بحران باید سعی کنید قبل از تبدیل شدن آن به فاجعه ای بزرگتر به فکر راه‌حل باشیم. همانگونه که از تعریف کوچ و کوچینگ معلوم است، شما می‌توانید در هنگام ایجاد هرگونه مشکلی از کوچینگ کمک بگیرید. زیرا کوچ با جلسه ی کوچینگی عالی و ایجاد آرامش در شما، سبب کاهش استرس در شما می‌شود. در واقع با ابزارهایش و توانایی های خودتان، به شما کمک می‌کنند که به‌راحتی مشکلات پیش رو و بحران‌ها پشت سر بگذارید.
طرز تفکر کوچینگ
در این قسمت لازم است که با طرز تفکر کوچینگ (مایندست کوچینگ) اندکی آشنا شویم.
طرز تفکر کوچ شامل موارد زیر می‌شود:
1. خودآگاهی
کوچ باید از نقش متفاوت خود آگاه باشد و باید با شخص همراه شود تا نتیجه‌گیری را تسهیل کند. کوچ باید بتواند با نوعی کنجکاوی کودکانه، تفاوت‌ها را برای شخص آشکار کند و با کمک پاسخ این سوالات بتواند مسیر کوچینگ را تعیین کند.
2. خودآموزی
شما باید فرصت‌ها و راهکارهایی که به شما کمک میکند به کوچ حرفه‌ای تبدیل شوید را شناسایی کنید. باید سبک یادگیری خود را بشناسید تا به شما کمک کند که به جلو حرکت کنید. می‌توانید در هنگام نیاز فرد را برای انجام سایر خدمات مانند مشاوره ارجاع دهید. باید متخصصانی که می‌خواهید فرد را ارجاع دهید به‌خوبی بشناسید و درصورتی‌که مشکلی داشتید، می‌توانید از آن‌ها راهنمایی بگیرید.
3. خودتنظیمی
شما باید نقاط حساس خود را شناسایی کنید و نحوه کنترل احساس خود را بشناسید. باید قبل از شروع جلسات ازلحاظ ذهنی و روحی آمادگی لازم را داشته باشید تا در هنگام برگزاری جلسات آرامش لازم را داشته باشید.
نیاز امروز به کوچینگ
همانگونه که در قسمت‌های بالا ذکر کردیم همه ما در بسیاری از قسمت‌های زندگی خود با مشکلات و بحران روبرو خواهیم شد که کوچینگ در عبور از بحران به شما کمک خواهد کرد. برای توسعه و بهبود مسائل زیر به کوچینگ نیاز دارید:
· بهبود و افزایش اعتمادبه‌نفس
· توسعه ارتباطات
· توسعه کسب‌و =کار
· کمک به افزایش مهارتهای افراد
· ایجاد تعادل بین کار و زندگی
· بهبود مدیریت زمان
تغییرات پایدار با کوچینگ
شما با استفاده از کوچینگ می‌توانید تغییرات بسیاری مانند موارد زیر در خودتان و سبک زندگی‌تان احساس کنید که این تغییرات پایدارند:
· افزایش اعتمادبه‌نفس
· یادگیری مهارتهای جدید
· تغییر تفکر
· تغییر سبک زندگی
· احساس آرامش بیشتر در زندگی
· ارتباطات بیشتر
· رشد معنوی
هدف‌گذاری و کوچینگ
با تعیین یک هدف مشخص و کمک کوچ می‌توانید روی هدف خود تمرکز کنید. در مرحله بعد کوچ بامهارت کافی که در این زمینه دارد می‌تواند سبب ایجاد انگیزه و طوفانی فکری در شما شود. در این روند، اهداف به‌صورت خود تنظیم، تعیین می‌شوند که با برنامه‌ریزی شما را به اهدافتان نزدیک‌تر می‌کنند. شما می‌توانید با کمک کوچ و توسط راهنمایی‌های او زودتر به اهداف خود برسید.
کوچینگ کسب و کار و توسعه فردی
شاید در سازمان خود شاهد بحرانهایی در روابط نیروی انسانی، تعارضات، عدم هماهنگی و یا شرایط نامساعد اقتصادی باشید، با داشتن یک کوچ یا فراگیری آن مهارت می توانید از بحران و چالش ها به سلامت عبور نمایید.
کوچینگ کسب‌وکار و توسعه فردی بدین معنی است که در ابتدا صاحب کسب‌وکار ازلحاظ ذهنی و طرز فکر رشد میکند، سپس با کمک مهارتهای کسب کرده، کسب‌وکار خود را توسعه می‌دهد. درواقع هنگامی‌که شما مهارت لازم برای توسعه کسب و کار را داشته باشید می‌توانید آن را را رونق بخشید. با کمک مهارتهای به دست آورده می‌توانید به توسعه‌ی فردی هم نیز دست پیدا کنید. سپس شما در زمینه کسب‌وکار خود به یک کوچ حرفه‌ای تبدیل خواهید شد که با کمک مهارتهای کسب کرده همه‌ی رقیبان را پشت سر خواهید گذاشت..
کلام آخر
در این مقاله سعی کردیم نحوه عبور از بحران با کوچینگ و نکات لازم را برای شما شرح دهیم. همانگونه که ذکر شد کوچینگ روش بسیار مناسبی است که در زمینه‌های مختلفی می‌تواند بهترین و بهینه ترین روش را با سبک خودتان به شما ارائه دهد تا با کمک آن بتوانید راه درست تر را پیدا کنید. همچنین با این روش می‌توانید کسب و کار خود را رونق بخشید.
حمیدرضا پایون، عضو آکادمی بین المللی کوچینگ فارسی زبانان انگلستان(FCA)
کوچ / منتور / مدرس
instagram : hamidpaayom
www.hpayon.com
