اهمیت استفاده از لگ ورزشی در چیست؟ آیا می دانید با استفاده از لگ ورزشی در هنگام ورزش کردن، پتانسیل ورزشی خود را افزایش می دهید؟ در این قیمت از ویرگول از لگ ورزشی و اهمیت آن صحبت می کنیم. با ما همراه باشید.
انتخاب لباس ورزشی زنانه برای خانم‌های ورزشکار از اهمیت بالایی برخوردار است.امروزه لگ ورزشی زنانه در بین بانوان ورزشکار در رشته‌های مختلفی چون بدنسازی، فیتنس،کراس فیت و سایر ورزش ها حتی دو میدانی بسیار محبوب شده است و این دسته بندی از لباس ورزشی را پرفروش ساخته است. استفاده از لگینگ‌های ورزشی به منظور محافظت از پا در برابر سرما و آسیب دیدگی‌های احتمالی مانند خراشیدگی پوست ناشی از تمرینات ورزشی توصیه می‌شود.
لگ ورزشی زنانه گردش خون ایجاد شده ناشی از فعالیت ورزشی به خصوص ورزش‌های هوازی و مقاومتی مانند دویدن و دوچرخه‌سواری را به وسیله حفظ دمای بدن ثابت نگه می‌دارد. فرم لگهای ورزشی جذب بوده و با نیم تنه و تاپ و همچنین تیشرت‌های ورزشی زنانه ست می‌شود.
آیا دنبال خرید لگ آبرنگی چین دار با قیمت مناسب هستید؟ حتما به فروشگاه توفیق اسپرت سر بزنید.
یکی از کاربردهای لباس ورزشی محافظت از بدن در برابر تغییرات دمایی حین ورزش است. لگ ورزشی زنانه در مقابل تغییرات دمایی در حین یا پس از ورزش و مخصوصا ورزش در محیط باز و در مقابل باد بسیار محافظ خوبی خواهد بود. در واقع یک لگینگ ورزشی مانند پوست دوم عمل می‌کند و در مقابل باد، سرما و آفتاب شدید بهترین محافظ است.
به عقیده بعضی مهمترین مزیت لگ اسپرت جذب رطوبت روی پوست است که از تعریق حاصل شده است مخصوصا برای دوندگان، دوچرخه‌سواران و ورزشکارانی که ورزش‌های پر فشار و طولانی انجام می‌دهند و تعریق باعث ناراحتی و عملکرد مطلوب آنها می‌گردد.همچنین به نوعی ماموریت پاک‌کردن مواد زائد که در اثر ورزش بر روی پوست ایجاد شده‌اند، بر عهده این لباس ورزشی زنانه می‌باشد.
عضلات در اثر جلسات تمرینی دچار التهاب می‌شوند، که شما می‌توانید احتمال بروز آن را با استفاده از لگهای ورزشی کاهش دهید.
لگ ورزشی زنانه می‌تواند انتخاب مناسبی برای کاهش احتمال التهاب یا به تعویق انداختن آن شود و دلیل اصلی آن بالا بردن گردش خون در بدن است.
عضلات شما در طول تمرین نیاز به اکسیژن دارند. به عقیده نشریه Research Gate بعضی لباس‌های ورزشی از جمله لگهای ورزشی، طوری طراحی شده اند که میزان اکسیژن دریافتی اندام را افزایش دهند. لگ ورزشی با کمک به جریان‌های خونی و اکسیژن رسانی به بافت عضله باعث تقویت عملکرد ورزشکار در طول دوره‌های تمرینی می‌گردد. از این روست که اهمیت لباس ورزشی مناسب برای خانم ها بیشتر نمود پیدا می‌کند.
طبق یافته های مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۴ در Medicine and Science in Sports and Exercise منتشر شد، بعضی لباس‌های ورزشی از جمله لگهای بدنسازی بعد از دوره‌های ورزشی و تمارین استقامتی، ریکاوری قدرت عضلات را بهتر انجام می دهند. ریکاوری عضلات در تمارین پرفشار مخصوصا برای افرادی که تازه کار هستند می‌تواند هم طولانی و هم با چیزی شبیه درد همراه باشد. طبق نظر Human Kinetics بزرگترین مزیت لگ ورزشی، کمک به بهبود ریکاوری پس از دوره‌های تمرینی است.
-ویژگی‌های ظاهری مثل هرنوع لباس دیگر می‌تواند اعتماد به نفس بیشتری به شما بدهد
-باید به الیاف لگ (مخصوصا برای جذب رطوبت و عرق بدن و عبور هوا) مورد نظر دقت کرد
-نرمی و لطافت پارچه مخصوصا در ورزش طولانی مدت اهمیت بیشتری پیدا می کند
-اندازه فاق(مخصوصا برای آقایان) و اندازه قسمت‌های تحتانی(مخصوصا برای بانوان)
-انعطاف‌پذیری لگ ورزشی در انجام حرکات مخصوصا حرکات کششی از اهمیت زیادی برخوردار است تا مانع عملکرد مناسب شما نشود.
-استحکام لگ ورزشی خصوصا در ورزش‌های سنگین و پرفشار باید مورد توجه قرار گیرد.
