NCI Goal Setting System
این کاربرگ رو هم دانلود کنید و یه پرینت ازش بگیرید. عادات مطلوب و نامطلوب خودتون رو داخلش بنویسید و یه جایی که همیشه جلوی چشمتون باشه بچسبونید؛ روی دیوار، کمد، کنار آینه. اینطوری عادات بد رو فراموش نمیکنید و سعی میکنید به عادات خوب پایبند باشید.
rubika.ir/sajadnofap
