اگر می خواهید عادتی مثل ورزش، کتاب خوانی یا نوشتن را در خود نهادینه کنید، فقط دو دقیقه شروع کنید.
در دفتر برنامه ریزیتان (بخش تصمیمات کوتاه مدت روزانه) کارها را نیم روز به نیم روز بنویسید: مثلا «از صبح تا ناهار». این کار باعث می شود انجامش ساده تر و واقعی تر شود.
یادتان باشد: کار آسان، اگر مستمر انجام شود، عادت می شود.
تمرین کنید. «حاضر بودن» را بیاموزید: هر بار که بر سر قولتان می ایستید، در حال رای دادن به هویت جدید خود هستید.
با زمان کم شروع کنید و قبل از اینکه خسته شوید، کار را رها کنید. این طور، شوق دوباره برگشتن در شما باقی می ماند.
دوست دارید درس خوندن رو راحت تر شروع کنید؟ روش دو دقیقه ای رو امتحان کنید!
رزیتا تاری وردی برنامه ریزی واقع بینانه- رشد الهام بخش
#رزیتا_تاریوردی #برند_شخصی #رشد_فردی #الهام_بخش #زندگی_معنادار #مشاوره_تحصیلی #کنکور #دانش_آموز #یادگیری #هدفگذاری
