چه می شود که عصبانی می شویم؟(قسمت یک از شش)

عصبانیت یک بروز بیرونی دارد که همان داد و فریاد و گرم شدن بدن و سرخ شدن چهره و حالت تهاجمی گرفتن بدن و میل به آسیب رساندن و تخریب امری که موجب عصبانیت شده یا هر امر غیر مرتبط با آن است اما همه ی اینها در همه اتفاق نمی افتد و بستگی دارد که چقدر جنون عصبانیت در وجود انسان شعله ور شده باشد

در این متن با لایه های درونی عصبانیت آشنا می شویم لایه هایی که اگر روی آنها بیشتر کار کنیم کمتر عصبانی می شویم و شاید بتوان گفت اصلا عصبانی نمی شویم پنج لایه ی درونی ما که موجب می شود ما عصبانی شویم به ترتیب از سطحی ترین لایه تا عمیق ترین آنها لایه های ذیل می باشند:

1. قضاوت کردن
2. فشاری که ما را به سمت قضاوت کردن هل می دهد
3. خواست و انتظار
4. احساس کمبود
5. باور هایی که موجب می شود احساس کمبود کنیم

در ادامه به توضیح هر یک از این لایه ها می پردازیم