خواص جو دوسر برای سلامتی واقعا عالی و شگفت انگیز است. در ادامه با ما همراه باشید تا هم با انواع جو دوسر آشنا شوید و هم مهمترین فواید جو دوسر برای سلامتی را بدانید
جو دو سر یا یولاف گیاهی است از خانواده گندمیان که دارای گل‌های بسیار ریز و نامشخص است. اگر جو دوسر را فقط یک غذای صبحانه بدانیم، کاری که می‌تواند در طول روز برای بدن انجام دهد را دست کم گرفته‌ایم. خواص جو دوسر برای سلامتی واقعا عالی و شگفت انگیز است. در ادامه با ما همراه باشید تا هم با انواع جو دوسر آشنا شوید و هم مهمترین فواید جو دوسر برای سلامتی را بدانید. طبع جو دو سر معتدل است و تقریبا همه افراد می‌توانند از آن استفاده کنند.
انواع جو دوسر
۱. جو دوسر بدون پوست
۲. بلغور جو دوسر
۳. جو دوسر پرک درشت
۴. جو دوسر فوری
فواید جو دو سر برای لاغری و تقویت بدن
دوسر یا یولاف یکی از بهترین و کامل ترین انواع غلات است که منبع بزرگی از ویتامین‌ها و موادمعدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود. این ماده که بیشتر به صورت پرک یا بلغور عرضه می شود، فواید زیادی برای سلامتی و کمک به درمان بیماری ها دارد.
جو دوسر به دلیل داشتن فیبر محلول و نامحلول از یبوست جلوگیری و به حرکت صاف روده کمک می کند. برای رفع یبوست جوی دوسر را بو داده و آرد کنید، سپس مانند قهوه بجوشانید و 3 روز صبح ناشتا روزی 2 الی 3 استکان بنوشید.
جو دوسر یک منبع غنی از فیبر و کربوهیدرات های پیچیده است که به آرامی کل غذا را به قندهای ساده تبدیل می کند از سوی دیگر، بتا گلوکان سطح قند خون را کاهش می دهد و از افزایش سطح قند بعد از خوردن غذا جلوگیری می کند.
ساپونین موجود در جو دو سر به پاکسازی پوست سر و از بین بردن شوره سر کمک می کند همچنین لیپیدها و پروتئین های موجود در آن پوست سر را مرطوب کرده و از بازگشت شوره سر جلوگیری می کند.
گنجاندن جو دو سر در رژیم غذایی روزانه می تواند تمام مواد مغذی لازمی را که بدن برای عضله سازی به آن نیاز دارد تامین کند.جو دو سریک ماده غذایی انرژی زا است که به ورزشکاران کمک می کند تا پرانرژی بمانند و از آنجایی که حاوی پروتئین بالایی نیز می باشد، به عضله سازی کمک می کند.
تمامی انواع جو دو سر پرک درشت، جو دوسر بدون پوست، جو دو سر ریز خواص یکسانی دارند و در ظاهر و در موارد استفاده برای مصارف مختلف تفاوت دارند. در این میان آرد جو دوسر کمی از نظر ارزش غذایی بالاتر است و زیرا با پوست آسیاب می‌شود و ترکیبات مغذی و مقوی در پوست نیز در آرد موجود است.در کل جو دوسر ارزش غذایی بالایی دارد و برای تمامی سنین مناسب است.
در انواع رژیم ها نیز از برای از بین بردن اشتهای کاذب و کاهش وزن از این محصول استفاده می کنند.
شما عزیزان می توانید انواع جو دو سر، جو دوسر بدون پوست، جو دو سر پرک درشت، جو دو سر فوری را با کیفیت بالا و قیمت بسیار مناسب و با ارسال فوری از فروشگاه اینترنتی هانی‌فود خریداری کنید و من خودم با قیمت خرید جو دوسر بدون پوست و قیمت خریدجو دو سر پرک درشت همچنین این فروشگاه انواع تنقلات از جمله تخمه‌های خوشمزه هم دارد که میتوانید خریداری کنید.
