اگر توی دوره لاغری هستی ولی عاشق شیرینی جاتی، راه حل شیرینی خوردن رو براتون آوردیم. حلوای رژیمی درست کنید تا هم از طعم شیرینش لذت ببرید، هم رژیمتون رو رعایت کرده باشید. در خوردن حلوای رژیمی نباید زیاده روی کنید و تنها برای مواقعی که خیلی هوس شیرینی و حلوا کردید اون رو نوش جان کنید.
همچنین میتونید برای دریافت رژیم به سایت رژیم باما مراجعه کنید.
۱/۲ لیوان شیره خرما
۱/۲ لیوان روغن زیتون
۱ لیوان آرد گندم
۴ ق غ گلاب
۱ ق چ پودر هل
یک و نیم لیوان آب جوش
آرد گندم را داخل یک ماهیتابه تفت دهید تا رنگ قهوه ای پیدا کند اما مراقب باشید تا آرد نسوزد.
یک و نیم لیوان آب جوش را با شیره خرما مخلوط کنید.
به آرد سرخ شده، پودر هل اضافه کنید و تفت دهید.
روغن زیتون را به آرد و هل اضافه کرده و هم بزنید.
شیره و آب رو به آرد اضافه کنید و هم بزنید. حرارت رو خیلی کم کنید. بگذارید پانزده دقیقه دم بکشد.
برای رژیمی‌تر شدن این حلوا میتونید از یک سوم لیوان روغن استفاده کنید.
کالری: ۱۶۳
کربوهیدرات: ۱٫۷۶ گرم
چربی: ۱٫۰۲ گرم
پروتئین: ۱٫۶ گرم
