در این بخش از بلاگ رژیم باما یک نوشیدنی شکلاتی پروتئینی خانگی برای افراد ورزشکار آورده ایم. این نوشیدنی را می توانید به عنوان میان وعده های خود صرف نمایید.
در یک تابه ی متوسط خامه را بجوش آورید.
خامه را از روی حرارت بردارید و به همراه شکلات و زرده ی تخم مرغ بهم بزنید تا شکلات آب شود.
سپس تا زمانی که گرم است کنار بگذارید. کره را هم اضافه کنید و بهم بزنید تا آب شود ( مخلوط ضخیم خواهد شد )
مخلوط را بین ۱۲ لیوان کوچک تقسیم کنید و روی آن ها را با پوشش پلاستیکی بپوشانید.
داخل یخچال بگذارید تا سفت شوند ( ۲ تا ۴ ساعت )
روی ترکیب را با پوست پرتقال زیبا کنید.
