تغییرات در خلق و خو، انرژی، تمرکز، اشتها و خواب غیرمعمول نیستند اما می‌توانند نشانه‌های یک بیماری زمینه‌ای جدی‌تر باشند. اگر نگران سلامت عاطفی و روانی فرزندتان هستید، با کودک و پزشک اطفال او صحبت کنید. لازم است بدانید که انتخاب مواد غذایی مفید برای کودکان می‌تواند به سلامت روان کودک شما نیز کمک شایانی کند.
شما می‌توانید در کنار مواد غذایی زیر از مکمل‌های تغذیه‌ای در کنار این موضوع برای فرزندانتان نیز استفاده نمایید. به عنوان مثال اگر قصد دارید ویتامین سی بدن کودکتان را تامین کنید می‌توانید از آدامس‌های ویتامین سی الدر، آبنبات‌های سرد اکالیپتوس الدر و . . . استفاده نمایید. اما با در نظر داشته باشید با توجه به متابولیسم حساس کودکان قبل از استفاده از هر مکملی حتما آن را با پزشک اطفال و پزشک متخصص خود در میان بگذارید.
۱. ماهی سالمون مواد غذایی مفید برای کودکان
۲. یافا یا همان کلمانتین به عنوان یک مواد غذایی مفید برای کودکان
۳. کدو حلوایی و سلامت کودکان
۴. سیب زمینی‌های شیرین و مواد غذایی مفید برای کودکان
5. گل کلم سرشار از ویتامین C
