طلاق، یک روند طاقت فرسا و بسیار دردناک است و این مسئله به هیچ وجه قابل چشم پوشی نیست. در بهترین شرایط هم برخی جنبه‌های طلاق برای افراد می‌تواند بسیار دشوار و عبور از آن سخت باشد. پس اگر در مراحل سوگواری پس از طلاق یا در طی انجام مراحل آن هستید، در ادامه این مطلب همراه ما باشید، به شما سالم‌ترین و کاربردی‌ترین راه‌های کنار آمدن با طلاق را خواهیم گفت که کمترین آسیب را متحمل شوید.
در گذشته، طلاق در فرهنگ ما یک مسئله حل نشده و بسیار ناپسند بود اما امروزه، می‌بینیم که این موضوع مقبولیت بیشتری پیدا کرده و دیگر مانند گذشته، مورد سرزنش قرار نمی‌گیرد. بسیاری از ازدواج‌های بار اول با شکست مواجه می‌شوند و نرخ طلاق برای ازدواج‌های دوم و بعدی حتی بالاتر است.
با این حال، ممکن است این تصور وجود داشته باشد که ازدواج را یک شکست بدانیم که می‌تواند مانع ادامه زندگی زوج‌های مطلقه شود.
حتی کلمه «شکست» نشان دهنده نگاه ما به طلاق است. سعی کنید آن را به چشم یک شکست نگاه نکنید. در عوض، به لحظات خوب در رابطه و مهم‌تر از آن، به لحظاتی که باعث رشد در شما شده است نگاه کنید. در نهایت، هدف این است که در مراحل مختلف غم و اندوه که ممکن است شامل غم، افسردگی، ترس و اضطراب باشد، کار کنید و به سطحی از پذیرش برسید که بتوانید به جلو حرکت کنید.
بدون توجه به شرایط، ترکیبی از احساسی که در طول جدایی خود با آن‌ها دست و پنجه نرم می‌کنید، اغلب می‌تواند گیج کننده یا حتی ترسناک باشد. ممکن است مطمئن نباشید که چگونه احساس خود را به طور کامل درک کنید یا چگونه باید احساس کنید. اما مهم است که به یاد داشته باشید که احساس شما، هر چه که باشند، وجود دارند. به جای مبارزه، به خودتان استراحت بدهید و با خودتان مهربان باشید.
تحقیقات نشان داده است که افرادی که نسبت به خودشان مهربان هستند، می‌توانند چالش‌های روزانه طلاق را در ماه‌های پس از جدایی بهتر مدیریت کنند. درک و مراقبت از خود، کمک زیادی به غلبه بر طلاق شما خواهد کرد.
راهکارهای بیشتر را هم درباره کنار آمدن با طلاق مطالعه کنید.
