به افکار خود گوش دهید

آیا در حال حاضر افکار منفی دارید؟ به افکار خود گوش دهید و ببینید، آیا اغلب اوقات افکار منفی دارید یا خیر؟ اگر چیزی به خود می‌گویید که احساس بدی در شما ایجاد می‌کند، به یاد داشته باشید كه شما مسئول آنچه به خودتان می‌گویید، هستید. پس چرا، چیزی دلگرم‌کننده‌تر به خود نمي‌گوييد؟
افکار منفی، می‌توانند شما را غمگین و مضطرب کنند. آن‌ها شادی را از زندگی شما می‌گیرند و می‌توانند بر سلامت جسمانی شما تأثیر بگذارند