من از اون آدمام که واقعا از لحظات تنهاییم لذت میبرم. برای همین یک روز توی هفته رو برای خودم گذاشتم. تنهایی بیرون میرم، کتاب میخونم، قدم میزنم، کافه و حتی سینما میرم و یه روزایی دوچرخه سواری میکنم و پادکست گوش میدم. معمولا پنج شنبه این اتفاق میفته و بعدش یک هفته پر انرژی دارم. حالا فکر نکنی از اول همینطور بودم. به قول همه زخم خورده ها، بعد از یک شکست سنگین تصمیم گرفتم مسیرم و عوض کنم و راستش الان با خودم خیلی خوشحالم. چون دقیقا میدونم چطور حال خودم خوب کنم و انرژیم و بالا نگه دارم یا حتی با غم و سختیهام کنار بیام. راهکارهایی که من با تجربه و دوره و مشاوره و کتاب و پادکست برای لذت بردن از لحظات تنهاییم پیدا کردم اینهاست و شاید برات کاربردی باشه. پس امتحانشون کن!
اولین راهکار اینه که خودت و با هیچ کس مقایسه نکن و فقط سعی کن هر روز بهتر از قبل بشی حتی با یک قدم کوچیک!
دوم اینکه سعی کن در طول روز مدتی گوشی رو کنار بذار و یک فعالیت فیزیکی انجام بده مثلا ورزش، کتاب خوندن، آشپزی و ...
سوم اینکه حتما سعی کن زمانهایی رو توی طبیعت باشی از باغچه خونه شروع کن یا پارک سر کوچه یا دشت و دمن و کوه و جنگل و دریا و هر جایی که امکانش هست و اون لحظات و در آرامش بگذرون.
و چهارمین راهکار اینه که تصور کن قراره با بهترین دوستت خرید بری یا کافه و رستوران و سینما. و حالا خودت و همونقدر عزیز و دوست داشتنی ببین و اون کارها رو برای خودت انجام بده.
شاید روزهای اول برات سخت باشه و باز هم احساس تنهایی کنی اما باید به خودت فرصت بدی که قلق خودت و پیدا کنی و ببینی چطور و کجا حالت با تنهاییت بهتره و برای همون فعالیت ها برنامه ریزی کنی !
یادت نره که اگر بتونی خودت و دوست داشته باشی و با خودت با احترام و مهربونی و عشق رفتار کنی اثرش و در اطرافیانت هم میبینی. پس از تنهاییت لذت ببر!
