خودم به شخصه می تونم بگم افسردگی در سنین مختلف به جزء کودکی و مخصوصا در نوجوانی یک چیز طبیعی است.
خودم در سن نوجوانی نزدیک به چند ماه افسرده شدم شاید دلایلش بلوغ یا بالا پایین شدن هورمن های بدن بود شایدم چون پدرم در سن 12 سالگی من و مادرم را ترک کرد به افسردگی و چند تا چیز بد مثل صحبت نکردن با دیگران بیدار ماندن تا طلوع افتاب ،غذا نخوردن و خیلی کار های دیگر رو آوردم.
به نظر من تنها چهار راه درمان برای افسردگی وجود دارد:
1-خواب
شاید باورتون نشه ولی خواب باعث فراموشیه خیلی از مشکلات میشه به قول گفتنی مغزتون رو ری استارت میکنه.?
2-ورزش
با ورزش نه تنها سلامتی خود را به دست می آورید بلکه شاداب و پرانرژی میشوید و جنب و جوش بدنتان بالا
میرود.??
3-مطالعه
با مطالعه نه تنها که می توانید درس های بزرگی یاد بگیرید که در زندگی تان حسابی به کارتان میاید بلکه با درگیر کردن ذهن خود می توانید به چیز های دیگر توجه کنید و مشکلات را مثل ظرفی تو خالی رها کنید و از ذهنتون بیرون بندازید.خداروشکر خودم از هشت سالگی خیلی اهل کتاب بودم و الانم همین طور است جالب است بدانید در آن موقع هیچ کس مرا تشویق به مطالعه نمیکرد ولی با این وجود من از بچه گی عاشق کتاب بودم و مطمئنم یک روزی هم کتاب خودم را چاپ میکنم.روزی نه چندان دور??✍
4-عبادت
(توجه داشته باشید آمار و ارقامی که میگم دقیقه و می تونید خودتون سرچ کنید و ببینید) در کشور هایی همچون کره که 56 درصد مردم بی دین هستند خودکشی خیلی سالیانه زیاد اتفاق می افته ولی با وجود این که در ایران مشکلات اقتصادی فروانی وجود داره و جامعه داره خراب میشه با این وجود تعداد خودکشی سالیانه به 10 تا یا حتی 5 تا نمیرسه چرا؟ چون ما خدا رو داریم چون امید داریم متاسفانه در قرآن زیاد اشاره ای به این نشده که همیشه خدا آورنده امید بوده است نه حجاب اجباری و یا گریه و مراسم عزاداری برای امامان،وگرنه چرا کره جنوبی با این علم و فناوری ای که داره باید سالیانه کلی آدم از دست بده؟ دلیش اینه که امیدی وجود نداره به ادامه دادن.همیشه خدا را در دلتون نگه دارید حتی اگه همه ازتون متنفر باشن یکی هست که به فکرتونه و اون بالا نشسته پس ازتون خواهش می کنم ناامید نشید و ادامه بدید. زمان همه چیزو درست میکنه??
خب دیگه قرار نبود این قدر حرف بزنم تا دیداری دیگر خداحافظ?✋?
