تجربه جلسه‌ کوچینگ به روش کو‌اکتیو

تجربه جلسه‌ کوچینگ به روش کو‌اکتیو

مقدمه

در یکی از جلسات کوچینگی که با رویکرد (co Active coaching) بر گزار کردم ،با کوچی مواجه شدم که در مرحله تصمیم گیری برای ازدواج قرار داشت او دچار تردید ، فشار ذهني واحساس سر در گمی بود

دغدغه اصلی مراجع اين بود که چگونه بین خواسته قلبی خود وانتظار خانواده تعادل برقرار کند .تجربه يک نامزدی ناموفق در گذشته نیز باعث شده خانواده تایید زیادی بر تصمیم گیری کاملآ عقلانی داشته باشند وهمین موضوع برای او تنش ایجاد کرده بود

رویکرد کو‌اکتیو در اين جلسه به من کمک کرد تا فضای امن و با حضور ایجاد کنم تا کوچی بتواند بدون ترس به ندای درونی خودش توجه کند

مرحله شفاف سازی

کوچی بیان کرد که به برای انتخاب خودت برای ازدواج تحت فشار وحساسیت خانواده باعث شده روی انتخاب او تاثیر بگذارند واین فشار منجر شده بود بین خواسته قلبی و خواسته خانواده ،گم شود

ایجاد فضای اعتماد بر پایه یکی از اصول کو اکتیو

در ابتدا با گوش دادن عميق level2lestning و درک احساسات و پرسش های باز ،فضا رابرای بیان آزادانه فراهم کردم نه راه حل ونه تحليل فقط حضور داشتم

استفاده از پرسش های کاوشگر و آگاهی ساز

با استفاده از مدل co Active سوال را به گونه ای انتخاب کردم که از <سطح بیرونی> به سطح" درک درونی "منتقل کنم اگر هیچ فشار يا مانعی نبود (از سمت خانواده)انتخاب واقعی دلت چی بود ؟

اگر مانع نبود قطعا تصمیم میگرفتم که ازدواج کنم

کار با ارزش‌ها،:بخش مهم کو اکتیو

چه ارزش‌های در رابطه برایت مهم هستند ؟

مراجع گفت:صداقت

امنيت

آرامش

و حس خوب

اگر مردی این خصوصیات را داشته باشد قطعا قبول میکنم وخواست درونی خودش را یافت

حرکت به سوی اقدام (Action)

در روش کو‌اکتیو، اقدام صرفاً یک کار بیرونی نیست؛ گاهی «اقدام درونی» مهم‌تر است.

برای او، اقدام‌های درونی شامل:

پذیرفتن احساسات خودش

جدا کردن ترس گذشته از انتخاب امروز

شناسایی مرزهای سالم با خانواده-

نتیجه‌گیری

رویکرد Co-Active Coaching به من کمک کرد که به جای دادن راه‌حل یا تحلیل، کوچی را به حقیقت درونی خودش برگردانم. او فهمید:

ترسش از گذشته است، نه از فرد مقابل

ارزش‌های اصلی‌اش در این رابطه دیده می‌شود

انتخاب واقعی‌اش در دلش روشن است

فشار بیرونی خانواده، انتخاب قلبی او را بی‌اعتبار نمی‌کند

این جلسه برای او نقطه‌ای بود که بین «ترس» و «خواست قلبی» تمایز قائل شود و بتواند در مسیر تصمیم‌گیری، با آگاهی و آرامش بیشتری جلو برود.

---

آنچه به عنوان کوچ از این جلسه آموختم

این جلسه برایم چند درس مهم داشت

ا- حضور کوچ اثر گذار ترين از تکنیک است

2-پرسش های ساده اما عمیق می‌تواند گره را باز کند

3-کوچی وقتی به ارزش هایش وصل شود تصمیمش شفاف میشود

4- وظیفه کوچ قضاوت يا راه‌حل دادن نیست هدایت به خود اصیل است