چرا با وجود انگیزه، باز هم کاری انجام نمی‌دهیم؟

نگاهی کوچینگی به تعلل و مقاومت دورنی

تا به حال برایت پیش آمده بدانی دقیقا چه می‌خواهی، حتی انگیزه هم داشته باشی، اما باز هم دست به اقدام نزنی؟ برنامه می‌ریزی، تصمیم می‌گیری، اما انگار نیرویی نامریی جلوی حرکتت را می‌گیرد. اینجاست که بسیاری فکر می‌کنند مشکل از "تنبلی" یا "بی‌انظباطی" است؛ در حالی که از نگاه کوچینگ، ماجرا عمیق‌تر از این حرف‌هاست.

تعلل تنبلی نیست؛ پیام است.

در کوچینگ، تعلل به عنوان یک سیگنال دیده می‌شود، نه یک ضعف اخلاقی.

وقتی اقدامی را به تعویق می‌اندازیم، معمولا یکی از این موارد در پس آن پنهان است:

• ترس از شکست یا حتی موفقیت

• تضاد بین هدف و ارزش‌های درونی

• نداشتن تصویر شفاف از چرایی هدف

• فشار انتظارات دیگران به جای خواست واقعی خودمان

کوچیگ بجای سرزنش تلاش می‌کند معنای این مقاومت درونی را کشف کند.

کوچینگ چگونه به تعلل نگاه می‌کند؟

برخلاف توصیه‌های انگیزشی کوتاه‌مدت، کوچینگ نمی‌پرسد: "چرا انجامش نمیدی؟"

بلکه می‌پرسد:

"چه چیزی در درون تو نیاز به دیده شدن دارد؟"

در جلسات کوچینگ فرد یاد می‌گیرد:

• مقاومت درونی‌اش را بشناسد، نه سرکوب کند.

• بین هدف واقعی و هدف تحمیلی تمایز قائل شود

• ترس‌های پنهان را به زبان بیاورد

• مسئولیت انتخاب‌هایش را آگاهانه بپذیرد

همین آگاهی نقطه آغاز حرکت است.

از "می‌دانم" تا "انجام می‌دهم"

بیشتر مراجعان کوچینگ دقیقا می‌دانند چه می‌خواهند. اطلاعات کم ندارند. مشکل نبود دانش نیست؛ مشکل جایی بین دانستن و انجام دادن اتفاق می‌افتد.

در این فاصله معمولا مواردی مثل این پنهان است:

• ترس از اشتباه کردن

• نگرانی از قضاوت اطرافیان

• ناهماهنگی بین هدف و ارزش‌های شخصی

• یا حتی ترس از تغییر، هر چند تغییر مثبت باشد

کوچینگ کمک می‌کند این فاصله دیده شود، نه اینکه نادیده گرفته شود.

یک مثال ساده

فردی را تصور کنید که مدت‌هاست به تغییر شغل فکر می‌کند. زرومه‌اش آماده است. حتی چند موقعیت شغلی هم دیده اما هیچ اقدامی نمی‌کند. در گفت و گوی کوچینگ مشخص می‌شود که او امنیت را ارزش مهم‌تری از رشد می‌داند و هنوز حاضر نیست این امنیت را به خطر بیندازد.

کوچینگ؛ فضایی برای صادق بودن با خود.

کوچینگ قرار نیست شما را هل بدهد یا برایتان تصمیم بگیرد. کارش ایجاد فضایی است که در آن بتوانید بدون نقش بازی کردن، خودتان را ببینید. وقتی دلیل واقعی حرکت مشخص شود اقدام طبیعی اتفاق می‌افتد.

حرف آخر

اگر بارها تصمیم گرفته‌اید و به نتیجه نرسیده‌اید، شاید وقت آن رسیده به جای سخت‌گیری بیشتر، گفت و گویی عمیق‌تر با خودتان داشته باشید. کوچینگ از همین‌ جا شروع می‌شود. اگر احساس می‌کنید در جایی از مسیر زندگی یا کار متوقف شده‌اید، شاید یک گفت و گوی کوچینگی همان چیزی باشد که به آن نیاز دارید.