قبل از آن که به سراغ مزایای بولت ژورنا برویم، باید ببینیم بولت ژورنال اصلا چیست؟!
بولت ژورنال یک سیستم برنامه‌ریزی شخصی است که توسط Ryder Carroll توسعه یافته است. این روش به شما کمک می‌کند تا وظایف، رویدادها، اهداف و افکار خود را به روشی سازمان‌یافته و انعطاف‌پذیر دنبال کنید. در ادامه، درباره مزایای این روش فوق‌العاده برای برنامه‌ریزی بیشتر خواهیم گفت.
در دنیای پرشتاب امروز، برنامه ریزی برای مدیریت وظایف و رسیدن به اهداف، نقشی حیاتی دارد. در میان روش‌های مختلف برنامه ریزی، بولت ژورنال به دلیل انعطاف پذیری و قابلیت شخصی سازی که دارد، جایگاه ویژه‌ای پیدا کرده است. اما چرا بولت ژورنال را به عنوان ابزار برنامه ریزی خود انتخاب کنیم؟
1. انعطاف پذیری بی حد و حصر
برخلاف پلنرهای برنامه‌ریزی سنتی که قالب های ثابتی دارند، بولت ژورنال مانند یک بوم نقاشی خالی عمل می‌کند که می توانید آن را مطابق با نیازها و علایق خودتان طراحی کنید. صفحات ماهانه، لیست های وظایف، تقویم ها، ردیاب های عادت، صفحات یادداشت و هر چیز دیگری که برای سازماندهی زندگیتان به آن نیاز دارید را می توانید به بولت ژورنال خود اضافه کنید.
فرض کنید که شما دانشجویی هستید که به دنبال روشی برای مدیریت برنامه های درسی، مطالعه و وظایف خود است. در بولت ژورنال می توانید برای هر درس، تقویمی جداگانه با رنگ های متمایز ایجاد کنید، لیست وظایف روزانه و هفتگی خود را تنظیم کنید، صفحات خلاصه درس را اضافه کنید و حتی بخشی را به ایده های خلاقانه برای پروژه هایتان اختصاص دهید.
2. سادگی در عین کارایی
بولت ژورنال بر پایه یک سیستم علامت گذاری ساده با استفاده از نقاط، خط‌ها و دایره‌ها بنا شده است. این سیستم به شما کمک می کند تا به سرعت اطلاعات را یادداشت کنید، وظایف خود را اولویت بندی کرده و آنها را پیگیری کنید.
به عنوان مثال، می توانید از نقاط برای علامت گذاری وظایف، از خط ها برای نشان دادن وظایف در حال انجام و از دایره ها برای وظایف تکمیل شده استفاده کنید. همچنین می توانید از علامت های خاص خودتان برای دسته بندی وظایف بر اساس موضوع یا اهمیت آنها استفاده کنید.
3. تمرکز بر آنچه مهم است.
بولت ژورنال با حذف اطلاعات غیرضروری و تمرکز بر روی وظایف و اهداف کلیدی، به شما کمک می کند تا از روز خود بیشترین بهره را ببرید و از فرسودگی شغلی جلوگیری کنید.
در ابتدای هر ماه، زمانی را به تعیین اهداف و اولویت های خود اختصاص دهید. سپس، وظایف و اقدامات لازم برای رسیدن به آنها را در بولت ژورنال خود برنامه ریزی کنید. با تمرکز بر روی کارهای مهم و حذف موارد غیرضروری، می توانید انرژی و زمان خود را صرف فعالیت هایی کنید که واقعاً برایتان ارزشمند هستند.
4. افزایش آگاهی و خودشناسی
بولت ژورنال به شما کمک می کند تا از نحوه گذراندن وقت خود آگاه تر شوید. با ثبت فعالیت های روزانه خود، می توانید الگوها را شناسایی کنید، ببینید وقتتان را صرف چه چیزی می کنید و در صورت نیاز تغییراتی ایجاد کنید.
برای مثال، می توانید ردیابی کنید که چقدر زمان صرف مطالعه، ورزش، کار، تفریح و یا استفاده از شبکه های اجتماعی می کنید. با آگاهی از این الگوها، می توانید تصمیم بگیرید که چگونه زمان خود را به طور موثرتر مدیریت کنید و تعادل بهتری بین کار و زندگی خود ایجاد کنید.
5. بستری برای خلاقیت و خودآگاهی
بولت ژورنال فراتر از یک ابزار برنامه ریزی ساده است. این دفترچه، فضایی را برای خلاقیت و خودآگاهی شما نیز فراهم می کند. می توانید از نقاشی، دست خط و سایر عناصر بصری برای زیبا و جذاب تر کردن بولت ژورنال خود استفاده کنید و آن را به ابزاری تبدیل کنید که از استفاده از آن لذت می برید.
از بولت ژورنال خود برای نوشتن افکار و ایده هایتان، لیست کردن کتاب ها و فیلم هایی که می خواهید ببینید و یا هر چیز دیگری که به شما الهام می بخشد، استفاده کنید.
بولت ژورنال سفری است به سوی نظم و خلاقیت. با استفاده از این روش برنامه ریزی، می توانید تسلط بیشتری بر زندگیتان داشته باشید، به اهدافتان برسید و زندگی معنادارتر و رضایت بخش تری را تجربه کنید.
