تمرینات ورزشی مهم بعد از جراحی زیبایی سینه
بعد از اینکه شما جراحی زیبایی سینه را انجام داده اید باید بدانید تحرک و ورزش بجز در روزهای ابتدایی پس از جراحی ، منعی ندارد. داشتن تحرک می تواند به گردش منظم خون کمک نماید. در ادامه به مهم ترین تمرینات ورزشی که باید انجام دهید می پردازیم.درباره جراحی تعویض پروتز سینه بخوانید.
بعد از جراحی زیبایی سینه سعی کنید هر روز به پیاده روی بپردازید
پس از جراحی زیبایی سینه و گذراندن دوره بهبودی، پزشک به شما پیاده روی منظم را توصیه می کند. پیاده روی ( البته روی سطح صاف ) ساده ترین و کمترین ورزشی می باشد که شما باید انجام دهید. به یاد داشته باشید هیچگونه آسیبی به سینه و قفسه سینه شما وارد نمی شود. پیاده روی جریان خون شما تاثیر مثبت می گذارد و سبب بهبود آن می شود. توجه داشته باشید از همان روزهای ابتدایی بعد از عمل می توانید به پیاده روی بپردازید. سعی کنید مسیری را برای پیاده روی انتخاب کنید که برایتان راحت باشد. اگر از تردمیل استفاده میکنید ، حتما با سرعت کم و شیب صفر باید باشد. بدین صورت می توانید بدن خود را برای فعالیتهای سنگین تر آماده تر کنید.
برای خواندن ادامه مطلب کلیک کن.
