۱۰ راهکار براي تسکين کمردرد پس از بارداري

اغلب خانم‌های باردار پس از زایمان از کمردرد گلایه دارند و به دنبال علت ایجاد آن و راهکارهای درمانی تسکین کمردرد پس از بارداری هستند.

خانم‌ها باید بدانند که کمردردهای پس از بارداری طبیعی است و با توجه به برخی از نکات می‌توانند به راحتی این شرایط را کنترل کنند.

یکی از علل شایع مرتبط با هورمون پروژسترون است. هورمونی که منجر به شل شدن مفاصل و لگن می‌شود تا جنین به راحتی از لگن خارج شود و به دنیا بیاید. این هورمون ممکن است تا مدت‌ها پس از بارداری باقی بماند؛ بنابراین، مادر تا ماه‌ها پس از بارداری کمردرد را تجربه می‌کند.

از دلایل دیگر می‌توان به افزایش وزن ناگهانی در طول بارداری اشاره کرد. تصور کنید که مادر باردار طی چند ماه دچار ۱۵ الی ۲۰ کیلو افزایش وزن ناگهانی می‌شود، به طبع مادر تا مدت‌ها پس از زایمان کمردرد را تجربه خواهد کرد.

مشکل دیگر مرتبط با دیسک، تنگی کانال نخاعی است که مادر از آن ناآگاه است و پس از بارداری این عوارض نام برده شده خود را نشان می‌دهد. در نهایت تغییر شکل ستون فقرات به‌دلیل بارداری ایجاد می‌شود.

این موارد ذکر شده می‌تواند از دلایل رایج کمردرد پس از بارداری است.

بیشتر بخوانید: https://drdelshadfoundation.com/blog/10-ways-to-relieve-back-pain-after-pregnancy/