شروع فصل بهار در بین ما ایرانیان مصادف با ایام زیبای نوروز شده است و هم زمان با شکفتن طبیعت و رویش سبزه ها به بهانه دید و بازدید و سفر کردن با تعطیلات طولانی روبرو هستیم که در صورت نبود کنترل بر روی غذاهای مصرفی و تحرک، زمینه را برای چاقی و اضافه وزن فراهم می شود. البته با تمام شدن تعطیلات نوروز و بازگشت به برنامه های روتین خود، متوجه اضافه وزن خود می شویم و چنین مساله ای قطعا باب میل هیچکس نیست و همه مخصوصا زنان را دچار ناراحتی می کند. زنان در مقایسه با مردان به تناسب اندام خود اهمیت بیشتری می دهند و در تلاش برای یافتن بهترین رژیم های غذایی هستند. در این مقاله به این سوال " چگونه بعد تعطیلات عید وزن کم کنیم؟ " پاسخ می دهیم.
با گذشت فصل زمستان و آغاز فصل بهار و تغییرات فصلی، مزاج بدن اصلاح می شود تا همه سموم و مواد دفعی در کبد در فصل زمستان ذخیره شده است، خارج شود. لازم است در این ایام حساس مراقب تغذیه خود باشیم و از غذاهای پرادویه و تند پرهیز کنیم زیرا در صورت عدم مراعات موجب می شود نشانه هایی مانند رخوت، سستی، افزایش غلظت خون، رنگ پریدگی و کاهش اشتها بروز یابد. در واقع نداشتن تغذیه صحیح و عدم دفع مواد زائد از کبد مسبب بیماری از ناخوشی ها و بیماری ها در فصل بهار است. از آنجاییکه افراد در فصل بهار به حساسیت های فصلی و آلرژی دچار می شوند اهمیت مشاوره تغذیه بیشتر می شود.
