يكى از اصلى ترين و پرطرفدارترين ورزشهاى زمستانى، اسكى آلپاين هستش.
اين ورزش قدمت خيلى بيشترى نسبت به اسنوبرد دارد.
در اسكى شما ياد مى گيريد كه از بالاى قله بتوانيد تا پايين با تكنيك هاى مختلف سر بخوريد و به پايين دامنه برسيد. البته سرخوردن خالى نه،همراه با زدن انواع پيچ ها و ترمز،گاهى هم پريدن همراه هست.
يكى از نزديكترين رشته هاى ورزشى به اسكى، اسكيت هست و عضلات اصلى درگيرشان مشابه هست. شايد فكر كنيد كه اصلى ترين عضلات درگير در اسكى، فقط عضلات پا كه شامل چهارسر ران، عضلات پشت پا يا همسترينگ و ساق پا هستند، اما علاوه بر اينها هنگام اسكى كردن عضلات پشت و حتى مركزى بدن هم خيلى درگير هستش.همچنين به خاطر باتوم زدن در هنگام پيچ زدن ها و براى حفظ تعادل،كمربندشانه اى و دستها هم همزمان درحال تحرك و درگيرى هستند.
اين ورزش درعين حال كه خيلى لذت بخش هستش، اما نياز به احتياط فراوانى هم داره چون خطرات خودش را دارد. حالا اين خطرات نه فقط مى تواند براى خود شخص پيش بياد، بلكه ممكن به بقيه افراد داخل پيست صدمه وارد بشود (مثلا زمانى كه با يك شخص ديگرى برخورد كنيد) .
توصيه ما افراد اسكى باز و مربيان اين هست كه اگر مى خواهيد اين ورزش را حتى براى چند ساعت ياچند جلسه امتحان كنيد،حتما با مربى شروع كنيد و تنها به داخل پيست نريد. شما اگر هر ورزشى را از اول درست آموزش ببينيد، مى توانيد زودتر به مهارت هاى لازم برسيد، درنتيجه لذت بيشترى هم مى توانيد ببريد. همچنين احتمال آسيب ديدن را پايين مى آوريد.
ممكن هست كه جلسات اول آموزش اسكى برايتان كمى سخت باشد، اما لازم هست تا به چوب ها مسلط بشويد و بتوانيد شما چوب هارا كنترل كنيد اما وقتى ياد بگيريد، خيلى لذت بخش مى شود.
در اسكى، تجهيزات خيلى مسئله مهمى هستش. علاوه براينكه بايد دقت كنيد تا اندازه ها مناسب با قدتان هست، بايد دقت كنيد كه وسيله ها مناسب باسطح اسكى كردنتان باشد به خصوص شخص مبتدى، چون اگر چوبها براى سطح بالاترى باشه، اسكى كردن رو براى اون فرد مبتدى خيلى دشوار مى كند و حتى ممكن به آن شخص آسيب بزنه. علاوه بر آن پوشش مناسب هم اهميت بالايى دارد. پوشيدن كاپشن و شلوار مخصوص، داشتن كلاه ايمنى يا هلمت، عينك مخصوص اسكى، جوراب مخصوص، دستكش اسكى بسيار مهم هست. بهتره كه آب و هوا را شب قبل اسكى چك كنيد كه متناسب با آن هوا و ميزان باد و... لباس بپوشيد.
اگر از هيجان، سرخوردن و برف لذت مى بريد، اسكى مى تواند انتخاب مناسبى برايتان باشد.
