عناب را چگونه دم کنیم

دمنوش عناب و خواص شگفت‌انگیز آن

دمنوش عناب یه نوشیدنی طبیعی و خوشمزه‌ است که کلی خاصیت داره؛ از تقویت سیستم ایمنی و بهبود خواب گرفته تا سلامت پوست و مو. این دمنوش پر از آنتی‌اکسیدان، ویتامین C و B هست و آرامش‌بخشی عالی برای روزای شلوغ یا استرس‌زا به حساب میاد.

فواید دمنوش عناب

• پیشگیری از سرماخوردگی و تقویت ایمنی بدن.
• بهبود گوارش و رفع یبوست.
• کمک به کاهش التهاب و تسکین دردهای مزمن.
• آرامش‌بخش طبیعی برای کاهش استرس و بهبود خواب.
• روشن شدن پوست و کاهش چین‌وچروک.
• کمک به کاهش وزن با تنظیم متابولیسم.

طرز تهیه دمنوش عناب

1. مواد لازم: 12 عدد عناب و آب جوش.
2. مراحل:عناب‌ها رو بشورید و خیس کنید.
   خردشون کنید و داخل قوری بریزید.
   آب جوش اضافه کنید و اجازه بدید 15-20 دقیقه دم بکشه.
   اگر دوست داشتید، آبلیمو یا کمی عسل هم بهش اضافه کنید.
   

ترکیبات جذاب برای تنوع طعم

• دارچین: تنظیم قند خون و افزایش انرژی.
• زنجبیل: بهبود گوارش و تقویت سیستم ایمنی.
• گل محمدی: آرامش‌بخشی و تقویت پوست.
• زعفران: نشاط‌آور و تقویت اعصاب.

نکات مهم

• استفاده از حرارت ملایم برای حفظ خواص دمنوش.
• قبل از مصرف در بارداری، با پزشک مشورت کنید.
• دمنوش رو میشه تا یک هفته در یخچال نگه داشت.