مدتها درگیر این بودم که چرا بعضیها بدون زحمت خاصی به چیزهایی که میخوان میرسن و بعضیها با تمام تلاش هم، نتیجهای نمیگیرن. وقتی با کتاب «راز» از راندا برن آشنا شدم، احساس کردم بخشی از این پازل گمشده رو پیدا کردم. کتابی که برخلاف ظاهر سادهاش، یک دیدگاه بنیادین نسبت به هستی و ذهن انسان ارائه میده:
قانونی به نام قانون جذب.
قانون جذب میگه که ما ـ چه آگاهانه و چه ناآگاهانه ـ همواره در حال فرستادن ارتعاش به جهان هستی هستیم. این ارتعاش دقیقاً ناشی از افکار و احساسات ماست. جهان هم پاسخ نمیده که آیا چیزی که میخوای "خوبه" یا "بد"؛ فقط به فرکانس پاسخ میده. یعنی اگر تو به بیماری، تنهایی یا شکست فکر میکنی، جهان اون فرکانس رو دریافت میکنه و همون رو بهت برمیگردونه.
پس مسئله، کیفیت ارتعاش ذهنی ماست، نه تلاش صرف یا دعا بدون آگاهی.
کتاب به وضوح فرمولی سهمرحلهای برای خلق خواستهها مطرح میکنه:
باید بدونی دقیقاً چی میخوای. این خواستن باید شفاف باشه. نه در حدِ "میخوام موفق شم"، بلکه در حدِ "میخوام تا پایان امسال در شغلم ارتقاء بگیرم و ماهی ۳۰ میلیون تومان درآمد داشته باشم". جهان هستی با ابهام کار نمیکنه. خواستهی مبهم، ارتعاش مبهم تولید میکنه و نتیجهی مبهم میگیری.
اینجا بخش سخت ماجراست. باید باور کنی که خواستهات ممکنه، حق توئه، و به سمتت میاد. ذهن منطقی ما معمولاً مقاومت میکنه و مدام با "چطور؟" و "آیا ممکنه؟" این باور رو تضعیف میکنه. اما کتاب تأکید داره که چگونگی کار جهان به ما مربوط نیست؛ ما فقط باید باور کنیم که دارد رخ میدهد.
اینجا جادوی احساس وارد میشه. باید احساس مالکیت قبل از واقعیت رو در خودت فعال کنی. یعنی اگر چیزی میخوای، طوری رفتار و احساس کن که انگار همین حالا در اختیارته. شادی، آرامش، لذت، و شکرگزاریِ پیشدستانه، کلیدیه که قفل ارتعاش رو باز میکنه. اینطوری جهان با تو همارتعاش میشه و شرایط رو مهیا میکنه.
چیزی که کتاب بهشدت روش تأکید میکنه، اینه که احساسات ما، زبان مکالمهی ما با هستیه.
اگر حس خوبی داری، یعنی همراستا با مسیر خواستهات هستی. اگر ناراحتی، یعنی از اون مسیر منحرف شدی. در واقع، احساسات نه فقط واکنش به رویدادها، بلکه راهنما و ابزار جذب آیندهن. باید همیشه در حال چک کردن کیفیت احساس خودت باشی.
چون جهان به کلمات توجهی نداره؛ به فرکانس توجه داره. تو ممکنه بگی:
«من پول میخوام»
ولی احساست از فقر و کمبود بیاد، پس فرکانس فقر میفرستی و نه پول.
کتاب اشاره میکنه که بیشتر مردم فقیر باقی میمونن چون ذهنیت فقر دارن. مدام از قیمتها مینالن، از بیپولی حرف میزنن، ترس از خرج دارن، و همهی اینها یعنی ارتعاش کمبود.
برای جذب ثروت باید ابتدا ثروتمندانه فکر کنی، احساس کنی، و رفتار کنی؛ حتی اگر در عمل، هنوز ثروتمند نیستی.
شکرگزاری برای پولهایی که داری، خرج کردن با حس لذت (نه ترس)، تصور و تجسم وفور مالی، و کنار گذاشتن حس حسادت یا قضاوت نسبت به ثروتمندان، از ارکان جذب ثروت هستن.
قانون جذب در حوزهی روابط هم کاملاً کاربرد داره.
کتاب میگه اگر مدام از رابطههای بد، خیانت، تنهایی یا آدمای نامناسب حرف بزنی، دقیقاً همونا رو جذب میکنی. باید نوع رابطهای که میخوای رو دقیق توی ذهنت تصویر کنی. حتی باید ویژگیهای فرد ایدهآلت رو بنویسی. و مهمتر از همه، باید به خودت عشق بورزی؛ چون جهان آینهی درون توئه.
عشق، زمانی وارد زندگیت میشه که تو، بدون وابستگی، درونیترین حس رضایت رو نسبت به خودت پیدا کنی.
یکی از بخشهای تأثیرگذار کتاب، تأکید روی قدرت ذهن در بهبود جسمه. راندا برن اشاره میکنه که ذهن میتونه بر تمام سلولهای بدن تأثیر بذاره. اگر به بیماری توجه و ترس بدی، اون رو قویتر میکنی. اما اگر روی سلامتی تمرکز کنی، و حسِ تندرستی رو در خودت تقویت کنی، بدن به شکل خارقالعادهای پاسخ میده.
مطالعات زیادی هم که در کتاب ذکر شده، نشون میده ذهن انسان واقعاً میتونه ساختار مولکولی بدن رو تغییر بده.
1. دفتر شکرگزاری روزانه
هر شب، حداقل ۱۰ چیزی که بابتش شکرگزار هستی رو بنویس. حتی اگر کوچیک باشه.
2. تصویرسازی ذهنی (Visualization)
با تمام حواس پنجگانهات، آیندهای رو که میخوای در ذهن بساز و بارها اون تصویر رو تماشا کن.
3. لوح دیداری (Vision Board)
یک تابلوی بزرگ بساز، عکس چیزهایی که میخوای بهشون برسی رو بچسبون روش. هر روز چند دقیقه بهش نگاه کن و حس کن که اونا مال تو هستن.
4. مراقبه برای تنظیم ارتعاش
در سکوت بشین، چشمهات رو ببند، و فقط به احساس خوبی که از داشتن خواستهات میگیری فکر کن.
«احساس تو، نشانگر واقعی ارتعاش توست. اگر احساس خوبی داری، یعنی در حال خلقِ درست هستی.»
«جهان همیشه بله میگه؛ چه بخوای، چه نخواهی.»
«به جای جنگیدن با آنچه نمیخواهی، فقط روی آنچه میخواهی تمرکز کن.»
راز، یک کتاب سطحی برای آرزوهای لحظهای نیست. اگر با نگاه عمیق خونده بشه، نوعی انقلاب ذهنی در آدم ایجاد میکنه. برای من، این کتاب تبدیل شد به نقطهی شروع یک تحول درونی.
نه فقط برای خواستهها، بلکه برای فهمیدن اینکه چطور ذهن انسان با کیهان در ارتباطه. اینکه افکار، ابزار خلق واقعیتان، و احساسات، قطبنمای مسیر.
توصیه : کتابو نه فقط بخون، بلکه زندگی کن.
--
