با خوندن این کتاب قراره یاد بگیریم چطوری مغز بی حدومرزی داشته باشیم، از قدرت‌های مغز استفاده کنیم و سریع‌تر یاد بگیریم.
کتاب سه بخش اصلی داره، ذهنیت ، انگیزه و روش
1) ذهنیت:
ذهن انسان نامحدود هست، پس محدودیت‌هاتون رو باور نکنین...
محدودیت‌هایی که در ذهنت داری و یا صداهایی که به شما می‌گن که نمی‌تونی کاری رو که می‌خوای انجام بدی رو حذف و فراموش کن. با تمام وجود به این باور برس که توانایی رسیدن به چیزهایی که می خواهی رو داری.
مغز ما یک مثل یک ماهیچه هست و با تمرین کردن و استفاده کردن قوی تر میشه، براساس محیط و عوامل دیگه در طول زمان می‌تونه تغییر کنه.
حالا چطوری مغز رو به بیشترین و بهترین ظرفیتش برسونیم؟ با رژیم غذایی خوب(غذا همیشه جوابه :) )، ورزش کردن، دوری کردن از حرف‌های مخرب، تنفس در محیط پاک، بودن در اطراف انسان‌هایی با ذهن مثبت، مدیریت اضطراب، مراقبه کردن، همیشه در حال یادگیری بودن و داشتن خواب مفید و کافی (خواب این زمان رو در اختیار مغز قرار می‌ده که استراحت کنه و چیزایی که در طول روز یاد گرفته رو کنار هم بچینه و دسته بندی کنه)
2) انگیزه:
هدف، نقطه‌ایه که یک فرد آرزو داره بهش یرسه . وقتی هدف‌مون رو در زندگی بدونیم، می‌دونیم چه کسی هستیم و اصلا چرا به وجود آمدیم. وقتی خودمون رو بشناسیم راحت‌تر می‌تونیم زندگی‌ای داشته باشیم که با ارزش‌هامون هم‌خوانی داشته باشه.انتخابامون راحت تر میشه و مسیر زندگی واضح تر...
سعی کنیم هدف‌های هوشمندانه تعیین کنیم، برای مثال :
هدف‌مون مشخص باشه، قابل اندازه گیری باشه، قابلیت اجرا و رسیدن داشته باشه، واقع بینانه باشه و یک مهلت انجام داشته باشه.
در کنار داشتن هدف قدرت عادت رو هم دست کم نگیریم .... با تغییر عادت های کوچک میشه به پیشرفت های بزرگی رسید. در راستای رسیدن به هدفی که دارید عادت جدید ایجاد کنید. اگر آن عادت واقعاً خواسته واقعی ما باشه و اگر آنقدر بهش علاقه‌مند باشیم که بتونیم هم اکنون انجامش بدیم، به نتایج خوبی میرسیم.
3) روش:
تمرکز هم عضله است و با تمرین قوی میشه. با مراقبه کردن، یوگا، هنرهای رزمی می‌تونی تمرکزت رو بهبود ببخشی. ما برای تمرکز کردن نیاز داریم حواس پرتی هامون رو حذف کنیم، درنتیجه انجام هم زمان چندکار و یا شلوغی فیزیکی محیط می‌تونه مانع تمرکزمون بشه.
حافظه هم مثل ذهن عضله است. پس میشه بهبودش داد و عملکردش رو بهتر کرد. هرچه بیشتر به یاد بیاریم، بیشتر می‌تونیم یاد بگیریم.
برای بخاطر سپردن یک چیز جدید می‌تونیم اون رو مرتبط کنیم به چیزهایی که در حال حاضر بلدیم و یا با توجه به اینکه حافظه‌ی بصری ما بسیار قدرتمند هست، تصور و تجسم چیزها باعث میشه که مطالب رو آسون‌تر بخاطر بسپاریم.
