اشکال ندارد که حالت خوب نیست قطعا همین جمله و تیتر بسیار موثر تر از ناراحت نباش و خوشحال باش است.
اگر در چنگال اندوه گرفتار شده‌اید کتاب اشکال ندارد که حالت خوب نیست برای شماست. مگان دیواین کمکتان خواهد کرد تا اندوهی را که متعلق به خودتان است به دوش بکشید مهم نیست راه چقدر طولانی باشد، او همچون آموزگار شجاعی در کنارتان است.
همۀ ما کسی را می‌شناسیم که با اندوه زندگی می‌کند؛ اندوه تجربه ای جهانی است که هر فردی را درگیر خود می کند. کتاب اشکال ندارد که حالت خوب نیست به شما می‌آموزد تا چطور با مهارت و همراهی در طول دوران اندوه، زندگی کنید.
این کتاب در بردارندۀ دید نو و جدیدی به پدیده غم و اندوه است. این دید جدید از سوی یک استاد دانشگاه یا یک روانشناسی که روی صندلی محل کارش نشسته پیشنهاد نشده است، بلکه به وسیلۀ کسی که خودش با آن رنج زیسته است نوشته شده. مگان دیواین در دل آن اندوه و درد بوده است. او کسی بود که روی زمین زانو زده و از غم مرگ همسرش ضجه می زد؛ کسی که نمی توانست غذا بخورد یا بخوابد؛ کسی که نمی توانست حتی چند دقیقه فضای خارج از خانه را تحمل کند. او آن طرف کاناپۀ روان شناس ها بود. آن طرفِ دریافت هجوم حرف های تاریخ گذشته و نا مربوط دربارۀ قدرت افکار مثبت. مگان دیواین با تأثیرهای فیزیکی ماتم دست و پنجه نرم کرد: زوال حافظه، تغییر معلومات و اضطراب. اما در نهایت با ترکیبی از مهارت های بالینی و تجربیاتش، ابزار هایی یافت که کمکش کردند. او تفاوت میان درمان درد و رسیدگی و مراقبت از آن را دریافت؛ اول از همه، یاد گرفت که چرا صحبت کردن با فردی سوگوار دربارۀ هر موضوعی غیر از اندوهی که به دوش می کشد، هم رنج آور است و هم بسیار متفاوت از کمک کردن به او تا با اندوهش زندگی کند.
همگی ما خواهان آن هستیم که حس کنیم در دوران اندوه حمایت می‌شویم و مورد محبت قرار می‌گیریم و از طرفی هم می‌خواهیم به کسانی که عاشقشان هستیم کمک کنیم مشکل اینجاست که شما روش این کار را به شکلی نادرست یاد گرفته‌اید. کتاب اشکال ندارد که حالت خوب نیست شامل روش هایی برای دوباره فکر کردن به روابطتان همراه با اندوه و درد است. مگان دیواین شما را تشویق می کند تا به اندوهتان به عنوان یک واکنش طبیعی به مرگ و شکست بنگرید، نه یک بیماری ناهنجار که نیاز به تغییر دارد. او به‌وسیلۀ تغییر تمرکز از اندوه به عنوان یک مشکل قابل حل به تجربه‌ای قابل رسیدگی و توجه، به شما موهبتی ارزشمند را می بخشد: درک، همدردی، تأیید و راهی برای برون‌رفت از این درد.
هر چند مراجعه به دکتر روانشناس برای درمان روح و روان ما امری لازم است اما در مورد همدلی و همراهی قطعا اگر با فرد هم درد و هم غم آشنا و هم صحبت شویم به شدت به ما کمک خواهد کرد
این کتاب مناسب همه است در هر سن و در هر حالی باشیم.
متن فوق رو برای شرکت در چالش دی ماه طاقچه نوشتم
