خب گایز :))
میخوام بگم چرا شیفت نمیشین....)))⛓️
مطمئنن سوال خوبیه و جواب قانع کننده ای هم براش داریم . خب باید بعضی از چیز ها رو رعایت کنید .
مثلا :
سعی کنید قبل از انجام شیفت مدیتیشن کنید و با گوشی زیاد ور نرید . اگه اتفاق ناخوشایندی براتون افتاده ، ترجیح میدم شیفت نکنین . چون جواب نمیده. سعی کنید مغزتون رو از همه چی خالی کنید ، از جملات مثبت اشتفاده کنید ولی زیاد فکر و خیالتون رو به شیفت اختصاص ندید . سعی کنید موقع انجام شیفت از عود ( یه نوع چوب خوشبو ) استفاده کنید . ترجیحا مکان آروم و بی سر و صدا بهتره و موقع شمردن ، ناخوداگاه بشمارید و اگه قاطی کردین ، از هر کلمه ای که به زبونتون اومد شروع کنید به شمردن . چون اگه بهش فکر کنید نیم کره ی چپ مغزتون فعال میشه و ما نباید بیدارش کنیم . چون ما برای شیفت کردن ، از نیم کره ی راست مغزمون استفاده میکنیم .
سعی کنید حواستون به زمان باشه . اگه خواب کافی نداشته باشید نمیتونید شیفت کنید ، چون اون موقع نیم کره ی راست مغز خسته اس ، البته اون موقع میگید که دیگه خوابون نمیبره ،،،،، ( چون توی بعضی از متود ها ، گفته بود که باید بخوابید )
خب برای اینم راه حل هست ،،،،،،، سعی میکنم برای این هم یه پست جدا درست کنم ،،،
بهش سر بزنید...
