وقتی صحبت از فعالیت هایی می شود که بر قلب تأثیر می گذارد، موارد خوب (سبک زندگی سالم)، بد (عوامل خطر ناسالم) و زشت (تأثیر پنهان) وجود دارد. استرس بیش از حد اغلب در میان “زشت ها” یافت می شود. در پشت صحنه، استرس می تواند به طور مداوم به قلب آسیب برساند و در نهایت منجر به حمله قلبی، ریتم غیر طبیعی قلب، نارسایی قلبی یا سکته شود. با این حال، حتی در این صورت، یک فرد مبتلا ممکن است کاملاً از این که استرس و بیماری قلبی بهم ارتباط دارند، آگاه نباشد.
به گفته انجمن قلب آمریکا (AHA)، داده های خوبی وجود دارد که ارتباط واضحی بین سلامت روانی و بیماری قلبی عروقی و خطر نشان می دهد. تحقیقات نشان می دهد که در هنگام استرس، آمیگدال “بخشی از مغز که با احساسات سروکار دارد”، به مغز استخوان سیگنال می دهد تا گلبول های سفید اضافی تولید کند. این می تواند باعث ملتهب شدن شریان ها شود و باعث حمله قلبی، سکته مغزی یا درد قفسه سینه شود.
سیل مداوم یا مکرر مواد شیمیایی ناشی از استرس همچنین می تواند منجر به التهاب شود و باعث شود سیستم های بدن شما به خوبی کار نکنند و احتمال ابتلا به فشار خون بالا، دیابت نوع 2، کلسترول بالا و چاقی را افزایش دهند. که همه آنها عوامل خطر مهمی برای بیماری قلبی هستند.
تپش قلب یکی از علائم رایج واکنش بدن شما به پرواز یا مبارزه در برابر خطر، استرس یا اضطراب است. اگر تپش قلب را تجربه می کنید، ممکن است احساس کنید که قلب شما در حال بال زدن، جهش یا پرش است. معمولا در عرض چند دقیقه می آیند و می روند.
اگر گاهی اوقات تپش قلب را تجربه می کنید، معمولاً جای نگرانی نیست. اما اگر به نظر می رسد که قلب شما همیشه در حال تپیدن است، باید با پزشک صحبت کنید تا ببینید آیا این استرس، اضطراب یا چیز دیگری است. تپش قلب می تواند یکی از علائم بیماری قلبی باشد.
