درود بر شما
خلاصه ، ساده کارآمد
قبل از هر چیز بگویم برنامه ریزی وقتی مناسب است که اجرایی گردد ، عمل نمودن و پایبند بودن اصل نتیجه گیری است.خوب برای ذخیره زمان عالیترین گزینه انتخاب شده است.
پس شروع :
اهداف و برنامه ها به روش های مختلف نام گذاری و دسته بندی شده اند.مثلا کوتاه مدت و دراز مدت ..... بیخیال بگذریم
۱- تخلیه ذهنی Brain Dump : هر زمانی که برات مناسبه ( البته میگویند روزانه آخر شب بهترین زمان) هرچه درفکرشی و ذهنت را ممکنه درگیر کنه و یادت میاد بنویس : خواندن ، خوردن ، خوابیدن ،خرید، با خانواده (بسه خ
خخخ🤭😄)، بهداشت فردی ، ورزش و....
۲- اولویت بندی Top Priorities : اولویت مهم، ابتدا مهمترین ها (البته اهداف با سخت‌ترین شروع میشه یعنی وقتی سرحالتری کار سخت‌تر را اولویت قرار بده)
۳- زمان بندی Time Boxing : ساعات انجام هر فعالیت در شبانه روز مشخص و تمامممممم
بازهم میگم پایبندی و استمرارررر اولش شاید سخته همه مو به مو اجرایی بشه اما بزودی (عادت و routine )حالشو میبری.
نظرات، انتقادات شما تکمیل کننده و خوشحال کننده می باشد.
زنده باشید و تندرست با شادی
