با سلام و عرض ادب خدمت شما ، دوستان عزیزم.
امروز در خدمت شما هستم با چند روش، برای مواقعی که حالمون زیاد خوب نیست.
2.ذکر بگویید.وضویی بگیرید و نمازی بخوانید.
3.به حمام بروید،بگذارید حرکت آب روی پوست شما ،شما را از حال و هوایی که در آن قرار دارید خارج کند.
4.تمام مشکلات و مسایلی را که در گیر ان ها هستید را درون ورقه ای بدون سانسور بنویسید.
5.فریادی بی مخاطب بکشید<ترجیحا به کوهستان بروید و فریاد بکشید.
6.فیلم های طنز تماشا کنید. و با صدای بلند بخندید.
7.آهنگ های مورد علاقه اتان را گوش دهید.<شاد>.
8.با یک موزیک به اصطلاح شیش و هشتی،برقصید.
9.رمان بخوانید<برخی افراد به جای خواندن رمان ها و داستان های طنز دوست دارند داستان هایی غمگین بخوانند تا بهشان یاد آوری شود افراد زیادی هستند که در موقعیت های بد تر از موقعیت خودشان قرار دارند>
10.از مکانی که شما را ناراحت میکند دور شوید.
از زندگی لذت ببرید؛امیدوارم در زندگیتان لحظات خوب زیادی داشته باشید.
در پناه خدا باشید.
بهاره بهار
